Roldán Massage

08/04/2025

17/06/2024

La fascia es un tipo de tejido conectivo que recubre y conecta todas las estructuras corporales, como músculos, huesos, vísceras, vasos sanguíneos y nervios.

Aunque a menudo atribuimos el dolor o la rigidez a los músculos o las articulaciones, en realidad, la fascia también desempeña un papel crucial. Aquí tienes algunos puntos clave sobre la fascia:

La fascia forma una capa continua e ininterrumpida que envuelve y protege todas las partes del cuerpo. Es como una red que les da forma y sostén.

Funciones Importantes:
- Soporte y Protección:
La fascia proporciona soporte y protección a los tejidos y órganos.
- Movimiento Óptimo:
Para que el cuerpo se mueva sin problemas, las capas de fascia deben deslizarse entre sí. El ácido hialurónico actúa como un "lubricante" para facilitar este deslizamiento.
- Inervación: La fascia está inervada y contiene receptores del dolor y del movimiento.
- Transmisión de Tensión: Si hay puntos de densificación en la fascia, la tensión se propaga a otras áreas debido a su continuidad anatómica.

Una fascia saludable es flexible y suave, lo que permite un movimiento eficiente. En casos de tensión o densificación, puede afectar la función nerviosa y causar dolor.

En resumen... la fascia es un componente esencial para la salud y el bienestar general del cuerpo. Mantenerla en buen estado es fundamental para una movilidad óptima y la prevención de molestias.

17/06/2024

💆🏼‍♀️Sentirse cómodo y relajado es esencial para el Masaje Holístico Thai.
🌄A la entrada de Monachil, a diez minutos del Nevada, he creado un rincón tranquilo y acogedor.
Especialmente creado para dejar atras el ruido y desconectar.
En el que te sientas cómodo y puedas parar la mente y respirar tranquilidad. 🍃

17/03/2024

La espalda es una estructura compleja que se divide en varias zonas: la cervical, la dorsal y la lumbar. Cada una de estas zonas puede experimentar dolor debido a diversas causas.

El dolor cervical o cervicalgia, se localiza en la zona del cuello. El dolor dorsal se siente en la parte media de la espalda, mientras que el dolor lumbar o lumbalgia, se localiza en la parte baja de la espalda. Además, la ciática o ciatalgia es un dolor que se irradia por la pierna, siguiendo el trayecto del nervio ciático.

Las causas de estos dolores pueden ser variadas. Los traumatismos, las malas posturas continuadas, el deporte, los malos gestos, las alteraciones congénitas, el estrés, un bajo estado emocional, la falta de apoyos y los miedos, son algunas de las causas más comunes.

Las emociones también pueden tener un impacto significativo en el dolor de espalda. Por ejemplo, el dolor en la espalda superior puede estar relacionado con el sentimiento de falta de apoyo emocional, o sentir que personas importantes en tu vida no te entienden o te apoyan. El dolor lumbar puede estar asociado con el estrés, la ansiedad, el miedo, la ira, la tristeza, la falta de apoyos, la frustración y las preocupaciones excesivas.

Finalmente, los dolores de espalda se pueden clasificar en varios tipos según su duración y recurrencia. El dolor agudo desaparece en menos de seis semanas. El dolor recurrente vuelve después de haber desaparecido. Y el dolor crónico persiste durante un largo período de tiempo.

Recuerda, cada persona es única y puede experimentar el dolor de espalda de manera diferente.

26/02/2024

¿Te gustaría disfrutar de un masaje relajante y terapéutico con unas vistas espectaculares de la Alhambra? Entonces no te pierdas este video, donde podrás ver a Roldán, un experto masajista, aplicando técnicas de masaje tailandés a uno de sus clientes en San Miguel Alto, un lugar privilegiado de Granada.

El masaje tailandés es una práctica milenaria que combina presiones, estiramientos y movilizaciones para equilibrar el flujo de energía en el cuerpo y mejorar la salud física y mental. Es ideal para aliviar el estrés, la tensión muscular, el dolor de espalda, las contracturas, la rigidez articular y otros problemas comunes.

Roldán te ofrece la oportunidad de experimentar los beneficios del masaje tailandés en un entorno natural y tranquilo, donde podrás desconectar de la rutina y conectar con tu esencia. Además, podrás admirar la belleza de la Alhambra, uno de los monumentos más emblemáticos y visitados de España.

No dejes pasar esta oportunidad única de cuidarte y mimarte con un masaje tailandés con vistas a la Alhambra. ¡Te esperamos!

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22/02/2024

¿Sabes qué es la recuperación muscular y por qué es tan importante para tu salud y tu rendimiento deportivo? 🏋️‍♂️

La recuperación muscular es el proceso que permite que tus músculos se reparen y reconstruyan después de una sesión de entrenamiento intensa. Esto mejora tu capacidad física, previene lesiones y reduce el dolor.💪

Pero, ¿cómo puedes facilitar la recuperación muscular? Aquí te damos algunos consejos que puedes seguir:

- Estira los músculos después del ejercicio para relajarlos y evitar contracturas.
- Hidrátate adecuadamente para reponer los líquidos y los electrolitos perdidos.
- Duerme lo suficiente para que tu cuerpo se regenere y se recupere.
- Alterna el agua fría y caliente en la ducha para estimular la circulación y reducir la inflamación.
- Usa rodillos de espuma o pelotas de tenis para masajear las zonas más tensas y liberar los nudos musculares.

Pero si quieres una recuperación muscular más efectiva y placentera, te recomiendo que pruebes con un masaje profesional.
Los masajes son una de las mejores formas de aliviar la tensión y la fatiga muscular, mejorar la oxigenación y la nutrición de los tejidos, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la flexibilidad y la movilidad, y prevenir las agujetas y los calambres.

Roldan Massage te ofrece un servicio profesional y personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos.
Utilizo técnicas de quiromasaje, liberación miofascial y masaje tailandés, que combinan presión, estiramiento y movilización de las articulaciones para lograr una recuperación muscular óptima.
¡Te sentirás más relajado, más ligero y más ágil! 🙌

No esperes más y contacta para reservar tu cita.

Te garantizamos que notarás la diferencia, querrás repetir y conseguirás una recuperación muscular de calidad. 🙏

06/02/2024

El masaje de tejido profundo es una técnica terapéutica que se enfoca en las capas más profundas de los músculos y la fascia (tejido conectivo). Aquí tienes un pequeño resumen de sus sus beneficios y aplicaciones:

Alivio del dolor:

Este masaje ayuda a reducir las sobrecargas musculares al eliminar nudos y tensiones en los músculos y el tejido conectivo. Como resultado, alivia el dolor, al menos de forma temporal.

Relajación y bienestar:

La buena salud muscular se refleja en un estado mental de máxima relajación. El masaje de tejido profundo estimula la liberación de neurotransmisores como dopamina, serotonina y endorfinas. Por lo tanto, puede utilizarse como método para combatir el estrés y la ansiedad.

Rendimiento deportivo:

Al liberar tensiones acumuladas, mejora el rango de movimiento muscular en las rutinas de entrenamiento. Esto aumenta las posibilidades de perder calorías y tonificar. Además, ayuda a preparar a los atletas para la competencia y acelera su recuperación después del ejercicio, disminuyendo el riesgo de lesiones.

Calidad del sueño:

Un buen descanso es fundamental para un alto rendimiento al día siguiente. El masaje de tejido profundo contribuye a reducir las tensiones y promover el bienestar general, lo que puede mejorar la calidad del sueño.

20/12/2023

El masaje es una de las mejores formas de liberar la tensión, el estrés y relajar el cuerpo y la mente, pero ¿sabes cómo hacer que sus beneficios duren más? En este post te vamos a dar algunos consejos para que puedas disfrutar de tu masaje durante más tiempo.
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03/12/2023

¿Quieres hacer un regalo original, saludable y memorable a alguien que te importa?🎁
¿Te gustaría sorprenderle con una experiencia que le haga sentir bien por dentro y por fuera?
Entonces, no busques más y elige una de nuestras Tarjetas Regalo de masajes o bonos.
Con ellas, podrás regalarle un momento de relax, bienestar y felicidad, que le hará olvidar el estrés y las preocupaciones.

Los masajes son una terapia milenaria que tiene numerosos beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

- Reducir el estrés: liberando endorfinas, las hormonas de la felicidad.
- Mejorar el sueño: relajando el cuerpo y la mente.
- Prevenir lesiones: aumentando la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Eliminar toxinas: favoreciendo la eliminación de líquidos y desechos.
- Equilibrar la energía: armonizando los chakras y el flujo vital.

Además, regalar masajes es una forma de expresar tu afecto y tu gratitud por esa persona. Es un detalle que muestra que te preocupas por su salud y su bienestar, y que quieres que sea feliz.

No lo pienses más y haz tu pedido ahora mismo.
Ya puedes reservar tu tarjeta regalo o bono.

Regala masajes, regala experiencias, regala salud. Regala Roldan Massage.

01/12/2023

☁️☔ En días grises y lluviosos, es común sentirse un poco decaído y con menos energía. Además, la humedad y el frío pueden afectar la musculatura y el estado de ánimo. Pero no te preocupes, ¡un masaje puede ser la solución!

Los masajes tienen múltiples beneficios para el organismo, como reducir la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y linfática, y liberar endorfinas que mejoran el estado de ánimo. Además, los masajes pueden ayudar a aliviar dolores de cabeza y mejorar la calidad del sueño.

Si estás buscando un masajista en tu zona, te recomiendo que visites Roldán Massage.

¡Un masaje profesional puede ser justo lo que necesitas para sentirte mejor en días grises y lluviosos! 🌧️💆‍♀️.