Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 14:00

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Nutrición dinámica y adaptativa personalizada con tecnología

Conoce al equipo detrás de NutriDia AI. Tecnología, salud y cercanía.

Nuestra misión es ayudarte a comer mejor con planes personalizados creados por inteligencia artificial. Ofrecemos la más alta calidad de atención de la salud, atención al cliente y el tratamiento para todos nuestros pacientes con un equipo inigualable de profesionales. La distribución del centro se realizó pensando en la comodidad, privacidad del paciente,
contando con 4 cabinas climatizadas indiv

idualmente, aportando así mayor confort para el paciente, un amplio gimnasio de cinesiterapia, un baño con todas las adaptaciones,
almacén y una sala de espera recepción, donde el paciente podrá ser atendido en caso
de duda, ya sea por una duda del tratamiento o por algún producto de la amplia gama
que ofrece Fisiocenter Nature, productos certificados como ecológicos y biológicos. Cada una de las cuatro cabinas está compuesta por una camilla eléctrica de dos o tres
cuerpos, una silla, una estantería con material de fisioterapia como agujas de acupuntura,
vendajes neuromusculares, cremas y contenedor de agujas, y papelera. El resto de
material de electroterapia que pueda precisar el paciente se le acercará a la cabina, ya
que FisioCenter Nature cuenta con aparatología inalámbrica. Si el paciente necesitará
de cinesiterapia, el paciente se remitirá al gimnasio de cinesiterapia donde encontrará
cualquier tipo de material necesario para su rehabilitación.

27/08/2025

¿Sabes realmente cómo leer las etiquetas de tus alimentos favoritos?
¡Elegir bien en el supermercado empieza por entender las etiquetas! Muchas veces nos dejamos llevar por frases como 'bajo en grasa' o '0% azúcar', pero… ¿sabes qué esconden realmente los ingredientes? Apunta estos trucos: 1️⃣ Mira la lista de ingredientes: los primeros son los más abundantes. 2️⃣ ¡Ojo al azúcar oculto! Aparece como glucosa, jarabe de maíz o maltodextrina. 3️⃣ Compara las grasas: prioriza las insaturadas (aceite de oliva, frutos secos) frente a las saturadas y trans. 4️⃣ Fíjate en el contenido de fibra y proteínas para sentirte más saciado y nutrido. 5️⃣ ¡No te dejes engañar por el tamaño de la porción! Comprueba la cantidad real que vas a consumir. Aprender a interpretar la tabla nutricional y los ingredientes puede marcar la diferencia entre una compra saludable y una no tanto. ¿Te animas a comentar tu próximo descubrimiento leyendo etiquetas? Déjanos tu experiencia, guarda este post para tu próxima compra y compártelo con quien sabes que lo necesita.

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27/08/2025

¿Sabías que elegir los snacks adecuados en la oficina puede cambiar tu energía por completo?
Pasar largas horas frente al ordenador suele ir acompañado de antojos o picoteos poco saludables. Pero elegir snacks inteligentes no solo te ayuda a sentirte mejor, sino que además mejora tu concentración y productividad. Opta por frutas frescas ya cortadas, frutos secos sin sal, yogur natural con semillas, bastones de zanahoria o hummus con crackers integrales. Mantén una botellita de agua a la vista para recordarte hidratarte y evita los ultraprocesados llenos de azúcar o grasas trans, que solo te darán un 'subidón' temporal y luego te harán sentir cansado. Organiza tus snacks en recipientes pequeños antes de ir a la oficina para elegir más rápido y caer menos en tentaciones. ¿Tienes otro snack favorito saludable para el trabajo? Cuéntanos en los comentarios, guarda este post para consultarlo cuando lo necesites y comparte con tus compañeros para que todos tengan opciones más sanas en la oficina.

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26/08/2025

¿Sabías que una buena alimentación puede fortalecer tu sistema inmune este otoño/invierno?
Los cambios de estación traen consigo temperaturas más bajas y un aumento en los resfriados y gripes. La alimentación es tu primera línea de defensa. Para reforzar tu sistema inmune, incluye diariamente alimentos ricos en vitamina C como cítricos, kiwi y fresas; vitamina D (pescado azul, huevos y setas); zinc (frutos secos y legumbres); y probióticos, presentes en yogur natural y kéfir, que cuidan tu microbiota intestinal. Los vegetales de hoja verde y las frutas de temporada añaden antioxidantes valiosos. No olvides el agua: la hidratación es clave para que el organismo funcione correctamente. Por último, reduce el exceso de azúcares y ultraprocesados, ya que debilitan las defensas. ¿Qué alimento no falta nunca en tu dieta durante el invierno? ¡Cuéntamelo en los comentarios, guarda este post para consultarlo y compártelo con quien más lo necesite!

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26/08/2025

¿Quieres sentirte ligero y fresco este verano? 🌞🍉 Descubre cómo hidratarte de verdad y disfrutar cada bocado
En verano, mantenernos bien hidratados es clave para sentirnos enérgicos y prevenir golpes de calor. ¿Sabías que no solo el agua cuenta? Los alimentos ricos en agua como sandía, pepino, tomate o piña te ayudan a hidratarte mientras comes. Prefiere snacks frescos y ligeros como yogur con frutas, palitos de verduras con hummus o ensaladas coloridas. Evita bebidas azucaradas y opta por infusiones frías o agua con rodajas de cítricos para dar sabor sin calorías extras. Planifica tus comidas en horarios frescos y elige preparaciones sencillas que no requieran estar mucho tiempo en la cocina. Recuerda: hidratarse mejor es cuestión de pequeños hábitos diarios. ¡Comparte en comentarios tus snacks veraniegos favoritos, guarda este post para inspirarte todo el verano y no dudes en enviarlo a quien lo necesite!

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25/08/2025

¿Sabías que pequeños errores al hacer dieta pueden sabotear tus resultados?
Muchas veces creemos que comer saludable es solo cuestión de fuerza de voluntad, pero en el camino solemos cometer errores que pueden frenar nuestros avances. Por ejemplo, eliminar grupos de alimentos sin razón médica, saltar comidas pensando que así bajaremos de peso más rápido, o confiar en productos light que no siempre son la mejor opción. Además, copiar dietas de moda sin considerar nuestras necesidades puede llevarnos a deficiencias nutricionales o al temido efecto rebote. Lo ideal es buscar el equilibrio: apuesta por una alimentación variada, escucha a tu cuerpo y evita restricciones extremas. ¡Y no te olvides de hidratarte! Recuerda, cada cuerpo es diferente y lo que funciona para otros, puede que no sea lo mejor para ti. ¿Te identificas con alguno de estos errores? Cuéntame en los comentarios y guarda este post para volver a él cuando lo necesites.

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25/08/2025

¿Sabías que una mala hidratación puede sabotear tu verano?
El calor del verano y las actividades al aire libre pueden hacer que nuestro cuerpo necesite mucho más agua de lo habitual. Mantenerse hidratado es clave para sentirte con energía, evitar golpes de calor y cuidar tu piel y digestión. Más allá de solo agua, suma alimentos ricos en agua como sandía, pepino, tomate y melón en tus comidas y snacks. Prueba infusiones frías, aguas saborizadas naturalmente con frutas o verduras, ¡y di adiós a los refrescos azucarados! Lleva siempre una botella reutilizable y ponte recordatorios para beber a lo largo del día. Y si buscas snacks frescos y ligeros, elige yogur natural con fruta, palitos de verdura con hummus o ensaladas rápidas. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! Cuéntanos en los comentarios: ¿cuál es tu truco favorito para mantenerte hidratado? No olvides guardar este post para tus días más calurosos.

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24/08/2025

¿Sabías que los hidratos de carbono no son tus enemigos? 🍞🚫🍝
Mucho se habla de evitar los carbohidratos si queremos perder peso o comer más sano, pero ¿realmente son tan malos como dicen? ¡Cuidado! Eliminar los carbohidratos por completo puede dejarte sin energía y afectar tu estado de ánimo, ya que son la principal fuente de combustible para tu cuerpo y cerebro. El secreto está en elegir carbohidratos complejos (como avena, arroz integral, legumbres, frutas y verduras) en vez de los refinados (pan blanco, bollería, dulces). Además, combínalos siempre con proteínas y grasas saludables para lograr un plato equilibrado y sentirte saciad@ por más tiempo. Y recuerda: los extremos nunca son buenos. Los carbohidratos tienen su lugar en una alimentación saludable y variada, especialmente si haces ejercicio o necesitas un boost de energía. ¡Comparte este post si alguna vez has dudado de los carbohidratos! Deja en comentarios tus preguntas o mitos que hayas escuchado y los desmentimos juntos.

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24/08/2025

¿Sabías que muchos errores al hacer dieta te alejan de tus objetivos?
Hacer dieta no es solo cuestión de comer menos: pequeños errores pueden sabotear tu progreso sin que te des cuenta. Uno muy común es eliminar grupos de alimentos esenciales, como carbohidratos o grasas saludables, pensando que así bajarás de peso más rápido. Otro fallo frecuente es saltarse comidas, lo que puede llevarte a episodios de hambre intensa y a picar de más. ¡Ojo también con las bebidas! Refrescos, jugos y cafés con azúcar pueden esconder muchas calorías. Además, no dejarse engañar por productos “light” o “fit”, ya que no siempre son más sanos. Y recuerda: nada reemplaza la importancia de una buena hidratación. ¿La clave para una dieta sana? Mantén variedad, escucha a tu cuerpo y busca el equilibrio. ¡Cuéntame en comentarios si te identificas con alguno de estos errores o si tienes dudas! Guarda este post para no olvida estos consejos y compártelo con quien esté en modo healthy.

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23/08/2025

¿Sabías que la hidratación es clave para sentirte bien en verano? 💧☀️
El calor puede jugarnos una mala pasada y, a menudo, no bebemos suficiente agua cuando más la necesitamos. ¡Hidratarte bien es esencial para tu salud y energía! Además del agua, puedes encontrar hidratación en alimentos como sandía, melón, pepino y tomate. Los snacks frescos y ligeros como ensaladas de frutas, yogur natural con frutas o gazpachos son perfectos para combatir el calor y mantenerte saludable. ¿Un tip extra? Lleva siempre una botella reutilizable contigo y añade rodajas de cítricos al agua para darle sabor. Recuerda evitar bebidas muy azucaradas o alcohólicas, ya que te deshidratan más rápido. Cuida también la hidratación de los más pequeños y personas mayores, que tienden a sentir menos la sed. ¡Cuéntanos en comentarios cuál es tu snack hidratante favorito, guarda este post o compártelo con quien lo necesite este verano!

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23/08/2025

¿Sabías que tus snacks de oficina pueden marcar la diferencia en tu energía y concentración?
¡Despídete de los antojos y el cansancio a media mañana! Elegir snacks saludables para la oficina es la clave para mantener el foco, el ánimo y evitar las tentaciones poco nutritivas. Opta por opciones fáciles de transportar como frutas frescas (manzanas, uvas o mandarinas), frutos secos naturales (un puñado de almendras o nueces), yogur natural o griego bajo en azúcar y barritas de cereales caseras. Otra alternativa práctica son los mini hummus con palitos de zanahoria o pepino, que aportan fibra y proteínas vegetales. Recuerda planificar tus meriendas, hidratarte bien y evitar los ultraprocesados que producen picos de energía seguidos de bajones. Y si te ataca el hambre emocional, tómate un instante para identificar si es verdadera hambre o solo ganas de distraerte. ¿Tienes algún snack favorito para el trabajo? ¡Compártelo en los comentarios, guarda este post para inspirarte u organízate mejor en tu próxima semana laboral!

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22/08/2025

¿Sabías que los snacks saludables pueden mejorar tu energía y concentración en la oficina?
Trabajar durante horas frente al ordenador puede llevarte a elegir snacks poco saludables por impulso… ¡pero hay alternativas fáciles, deliciosas y llenas de nutrientes! Prepara bolsitas individuales con frutos secos y frutas deshidratadas, lleva yogur natural con semillas y trozos de fruta fresca, bastones de zanahoria o pepino con hummus, o barritas caseras de avena y plátano. Estas opciones te ayudarán a mantener estables tus niveles de energía, evitar bajones de azúcar y sentirte satisfecho sin caer en la tentación de productos ultraprocesados. Recuerda: la clave está en la planificación, eligiendo alimentos reales y llevando tus snacks desde casa. ¿Te animas a probar alguno esta semana? Comenta cuál es tu favorito, guarda el post para inspirarte cada día y comparte con tus compañeros de trabajo. ¡Tu salud y productividad te lo agradecerán!

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22/08/2025

¿Rompes la dieta sin querer? Descubre los errores más comunes ¡y cómo evitarlos!
Comenzar una dieta es emocionante, pero a menudo cometemos pequeños errores que frenan nuestro progreso. ¿Te ha pasado? Saltarse comidas pensando que así bajas más rápido, demonizar los carbohidratos o buscar soluciones milagrosas que solo generan frustración. Otra trampa común es no leer las etiquetas y caer en productos 'light' cargados de azúcar o grasas ocultas. Recuerda: perder peso o cuidar tu alimentación no debe ser sinónimo de pasar hambre ni prohibirte todo lo que te gusta. Planea tus comidas, mide las porciones sin obsesionarte y haz tus elecciones conscientes, entendiendo lo que le das a tu cuerpo. La clave está en la constancia y en disfrutar del proceso. ¿Te identificas con alguno de estos errores? ¡Cuéntame cuál y guarda este post para no olvidarlo! Si tienes un truco propio para mantenerte motivado, ¡compártelo en los comentarios!

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