Lunes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Martes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00

Orus Centre

Fisioterapia - Gimnasio Terapéutico - Nutrición y dietética ¿Cómo podemos ayudarte? En NUTRICIÓN:
Te proponemos un cambio de hábito alimenticio saludable.

Desde el GIMANSIO con ejercicio TERAPÉUTICO y en consulta individualizada de FISIOTERAPIA CLÍNICA y NUTRICIÓN. En el GIMNASIO:
Podrás realizar ejercicio terapéutico dirigido por nuestros profesionales. Antes de iniciar la actividad, realizamos una valoración personalizada dónde analizamos tu caso y si dispones de informes médicos, valoramos tu situación para poder determinar el tipo de tratamiento y/o ejercicio. En FISIOTERAPIA:
Podemos ayudarte a disminuir tu dolor, a tratar una lesión o prevenir una dolencia aguda y/o crónica. En las sesiones de fisio aplicamos el tratamiento más adecuado para ti (punción seca, acupuntura, osteopatía, electropunción, electroterapia, mesoterapia...) Realizamos la pauta nutricional para ti.

¡Ponte en manos de profesionales de la salud!

26/09/2025

¿Te exigiste al máximo físicamente?

La rehabilitación no es solo para lesiones, ¡es parte clave del proceso de recuperación! 💪✨

Después de esfuerzos intensos es normal que aparezcan sobrecargas, fatiga o molestias. En este carrusel te contamos:

✅ Por qué es tan importante rehabilitarte
✅ Qué beneficios tiene
✅ Y consejos clave para cuidarte como se debe

👣 Tu cuerpo ha hecho un gran esfuerzo, ahora es momento de ayudarlo a recuperarse.

23/09/2025

Hola amigxs😃

🚶‍♀️ Tras varios días de caminata prolongada, es común que aparezcan molestias en la región lumbar, producto del esfuerzo repetitivo, la carga de la mochila y la falta de descanso adecuado.

💆‍♂️ En estos casos, el tratamiento fisioterapéutico es fundamental para:
✔️ Disminuir la tensión muscular
✔️ Mejorar la movilidad
✔️ Prevenir lesiones a largo plazo
✔️ Acelerar la recuperación

👉 Si has hecho una ruta larga o sientes molestias similares, no lo dejes pasar. Tu cuerpo necesita atención después del esfuerzo. ¡Estamos aquí para ayudarte a recuperar y seguir en movimiento!

21/09/2025

💪🏽 Entrenar en grupo es mucho más que moverse:
✔️ Es motivación compartida
✔️ Es aprender de la mano de profesionales
✔️ Es reírse mientras sudas (sí, pasa 😅)

Con nosotros no vienes solo a hacer ejercicio, vienes a sentirte acompañado y disfrutar del camino hacia tus objetivos. 🚀✨

¿Te apuntas a la próxima sesión? 🔥

18/09/2025

Ese dolor que llevas tiempo arrastrando…
👉 no es normal.
👉 no tienes por qué vivir con él.

Con la neuromodulación ayudamos a ‘resetear’ la forma en la que tu sistema nervioso entiende el dolor, para que deje de limitarte en tu vida diaria.

Trabajamos contigo y sin prisas🟢.
Porque lo importante no es solo quitar el dolor…
✨ es devolverte la libertad de moverte sin miedo.

15/09/2025

¿Dolor de espalda y no sabes por qué? 🤔
La mayoría de veces no es magia negra, son pequeños hábitos diarios que la están castigando.

💥 Aquí tienes los 4 errores más típicos que tratamos en consulta (y cómo corregirlos antes de que sea tarde).

🔎 ¿Te identificas con alguno? Cuéntanos en comentarios ⬇️

11/09/2025

¡Hola amigxs😊!

💥 ¡Tenemos fichaje nuevo en Orus👱‍♂️!

Os presentamos a Bernat, nuestro nuevo entrenador.

👉 Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
👉 Especializado en entrenamiento fisioterapéutico (sí, ese que te cuida y te pone fuerte al mismo tiempo).

Ya lo veréis por la sala, siempre con buena energía y listo para ayudaros a entrenar de forma segura, eficaz y sin lesiones. 💪

Dadle la bienvenida en comentarios 👇 que sabemos que la familia Orus es muy de hacer sentir en casa 🟢

08/09/2025

Ese dolor de cuello que te acompaña como si fuera tu mejor amigo… 👀

Hora de decirle adiós y dejar que nosotros nos encarguemos 💚.

29/08/2025

🎥 Exercici terapèutic per a abdominals amb rectificació lumbar
💡 Adaptació amb pilota per protegir la columna i activar bé la zona abdominal

🧘‍♀️ En aquest exercici col·loquem una pilota sota el sacre per afavorir la caiguda natural de la zona lumbar cap al terra.
⬇️ Quan baixem les cames, evitem que la lumbar s'elevi.
💪 D’aquesta manera, aconseguim una millor activació de l’abdominal profund i protegim l’esquena.

Ideal per a persones amb rectificació lumbar o que busquen una activació segura i eficient del core!

18/08/2025

“Si no me he caído, no he hecho ejercicio… ¿por qué me duele?”
🧠 El dolor no siempre necesita una lesión visible para aparecer.

Muchas veces el cuerpo acumula tensión, malas posturas o falta de movimiento, y termina avisándote a su manera: con dolor, rigidez o molestia constante.

👉 Esto no significa que estés roto.
Significa que algo necesita atención, cambio o cuidado.

15/08/2025

👐 A veces, lo que más necesita tu cuerpo… es que lo escuchen con las manos.

Utilizamos la terapia manual como herramienta clave para:

✔️ Recuperar movilidad articular
✔️ Reducir el dolor
✔️ Mejorar el funcionamiento del cuerpo
✔️ Y devolverle calidad al movimiento

11/08/2025

Hola amigxs🥰, sabias que...

💪 Trabajar en suspensión no solo activa tu cuerpo… también activa tu mente.

Este tipo de trabajo mejora la fuerza, la estabilidad y la movilidad…

04/08/2025

Hacer ejercicio con calor no es malo, ¡pero sí requiere cabeza! ☀️💧

En verano, entrenar puede ser más incómodo, pero también muy beneficioso si tomas las precauciones necesarias.

¿Tú sigues moviéndote aunque apriete el sol?

🟢 Te guiamos para que entrenes con salud, también en verano.

Dirección

Calle Molí 4-6
Montornès Del Vallès
08170

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
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Página web

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