Lunes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Martes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00

Orus Centre

Fisioterapia - Gimnasio Terapéutico - Nutrición y dietética ¿Cómo podemos ayudarte? En NUTRICIÓN:
Te proponemos un cambio de hábito alimenticio saludable.

Desde el GIMANSIO con ejercicio TERAPÉUTICO y en consulta individualizada de FISIOTERAPIA CLÍNICA y NUTRICIÓN. En el GIMNASIO:
Podrás realizar ejercicio terapéutico dirigido por nuestros profesionales. Antes de iniciar la actividad, realizamos una valoración personalizada dónde analizamos tu caso y si dispones de informes médicos, valoramos tu situación para poder determinar el tipo de tratamiento y/o ejercicio. En FISIOTERAPIA:
Podemos ayudarte a disminuir tu dolor, a tratar una lesión o prevenir una dolencia aguda y/o crónica. En las sesiones de fisio aplicamos el tratamiento más adecuado para ti (punción seca, acupuntura, osteopatía, electropunción, electroterapia, mesoterapia...) Realizamos la pauta nutricional para ti.

¡Ponte en manos de profesionales de la salud!

20/01/2026

Entrenar no siempre es levantar más peso.
A veces es volver a moverte sin miedo.

En el gym terapéutico trabajamos fuerza, control y confianza 💚

Ejercicios adaptados, atención individual y un objetivo claro:
👉 que tu cuerpo vuelva a funcionar como toca.

15/01/2026

❌ MITO: “Si me duele, tengo que estirar”
✅ REALIDAD: estirar no siempre es la solución

Muchas personas, cuando sienten dolor, lo primero que hacen es estirar…
👉 y a veces no solo no ayuda, sino que empeora el problema.

El dolor no siempre viene de un músculo “acortado”.
Puede venir de:
▫️ Falta de fuerza
▫️ Mala gestión de cargas
▫️ Poco control del movimiento
▫️ Sensibilidad del sistema nervioso

🧠 Por eso, el ejercicio terapéutico no es hacer más,
sino hacer lo que tu cuerpo necesita.

📌 Estirar puede ser útil, sí…
pero no debería ser la única herramienta.

12/01/2026

Spoiler:
👉 Si tiemblas en la plancha, lo estás haciendo bien.
👉 Si duele la lumbar, algo falla.

09/01/2026

💪 El bíceps no es solo para “marcar brazo”

Trabajamos el bíceps por algo mucho más importante que la estética 👀👇

Este músculo es clave para:
✔️ Doblar el codo en tu día a día
✔️ Sujetar peso de forma segura
✔️ Proteger el hombro y el codo
✔️ Evitar sobrecargas y dolores

Un bíceps fuerte y bien trabajado = más funcionalidad, menos dolor y más calidad de movimiento 🧠✨

Aquí no entrenamos por entrenar.
Entrenamos para que tu cuerpo funcione mejor, hoy y a largo plazo 🙌

05/01/2026

A veces no es solo el dolor… es todo lo que te está limitando.

29/12/2025

Descubre que la fisioterapia es mucho más que tratar lesiones 💪

Existen diferentes especialidades diseñadas para acompañarte en cada etapa, necesidad y objetivo 🌿

En este carrusel te cuento 5 tipos de fisioterapia y cómo pueden ayudarte a mejorar tu bienestar, prevenir molestias y recuperar tu movilidad de forma segura y personalizada ✨

24/12/2025

Os deseamos a todos que esta noche sea tan especial como lo sois cada unx de vosotrxs, muchas gracias por la confianza depositada un año más y sobre todo muchas gracias por hacernos sentir como una gran familia.

De todo corazón os deseamos ¡FELIZ NAVIDAD🌲!

22/12/2025

✨ Aquí empieza tu proceso ✨

La primera visita...
Es escucharte.
Es entender tu historia, tus molestias, tus objetivos y tu ritmo.

No trabajamos con cuerpos genéricos,
👉 trabajamos con personas reales, con necesidades reales.

Por eso cada valoración es individual, sin prisas y 100% personalizada.
Porque cuidarte bien empieza por conocerte bien. 💚

¿Empezamos?

18/12/2025

Que estas fiestas sean una pausa para tu cuerpo y un respiro para ti.💚

14/12/2025

¡Hola amigxs!

¿Sientes que tus hombros viven permanentemente en modo “encogido”? 😬
No es casualidad: el estrés se acumula en ellos, y muchas veces ni te das cuenta.

Cuando estamos tensos, los músculos del trapecio y cuello se contraen sin que lo notemos.
Resultado: rigidez, dolor y sensación de “llevar todo el peso del mundo encima”. Sí, tus hombros lo sienten todo… literalmente.

En este carrusel te contamos:
👉 Por qué tus hombros sufren por el estrés
👉 Señales de alerta que no debes ignorar
👉 Soluciones prácticas para liberar tensión

No ignores la tensión constante. Tus hombros también necesitan descanso y cuidados 💚

📩 Si tus hombros no dejan de subir, escríbenos y te ayudamos a soltarlos.

08/12/2025

La sobrecarga en el cuello no aparece de un día para otro…
se va acumulando en cada hora frente al ordenador, en cada mala postura y en cada momento de estrés que tu cuerpo guarda sin que tú lo notes. 😮‍💨💆‍♀️

En consulta trabajamos esa tensión profunda que se queda “enganchada” en la musculatura cervical:
liberamos puntos que duelen, mejoramos la movilidad y enseñamos al cuello a relajarse de verdad.

Porque cuando el cuello se sobrecarga, no solo molesta…
te quita energía, te da dolor de cabeza y hace que todo te cueste un poco más.

Un cuello más libre = un día más ligero.

05/12/2025

Detrás de un hombro fuerte… hay mucho más que fuerza. 💪✨

El trabajo del hombro posterior es clave para mejorar la postura, reducir molestias cervicales y evitar que el dolor vuelva una y otra vez.

Porque sí… el hombro posterior es ese músculo olvidado que tu cuerpo lleva tiempo pidiendo. 😉

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Montornès Del Vallès
08170

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