Lunes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Martes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 12:00 15:00 - 21:00

Orus Centre

Fisioterapia - Gimnasio Terapéutico - Nutrición y dietética ¿Cómo podemos ayudarte? En NUTRICIÓN:
Te proponemos un cambio de hábito alimenticio saludable.

Desde el GIMANSIO con ejercicio TERAPÉUTICO y en consulta individualizada de FISIOTERAPIA CLÍNICA y NUTRICIÓN. En el GIMNASIO:
Podrás realizar ejercicio terapéutico dirigido por nuestros profesionales. Antes de iniciar la actividad, realizamos una valoración personalizada dónde analizamos tu caso y si dispones de informes médicos, valoramos tu situación para poder determinar el tipo de tratamient

o y/o ejercicio. En FISIOTERAPIA:
Podemos ayudarte a disminuir tu dolor, a tratar una lesión o prevenir una dolencia aguda y/o crónica. En las sesiones de fisio aplicamos el tratamiento más adecuado para ti (punción seca, acupuntura, osteopatía, electropunción, electroterapia, mesoterapia...) Realizamos la pauta nutricional para ti.

¡Ponte en manos de profesionales de la salud!

31/07/2025

🔎 ¿Dolor o rigidez en la rodilla?
No siempre hay que esperar a una lesión para cuidar tus articulaciones.

💡 Ya sea por desgaste, sedentarismo, postoperatorio o un mal gesto, la fisioterapia ayuda a:
✔️ Recuperar movilidad
✔️ Reducir dolor e inflamación
✔️ Mejorar estabilidad y función

Tu cuerpo lo agradecerá.

27/07/2025

¿Te pasas muchas horas sentado y notas la zona lumbar cargada? 😮‍💨
Este ejercicio te ayudara💡

👉 Con el jalón al pecho trabajamos la movilidad del tronco, usando el peso de la barra como ayuda para guiar la extensión de espalda de forma controlada.

🔄 Desde una ligera flexión del tronco, bajamos suavemente y usamos la inercia para recuperar la posición con la espalda recta, estirando bien la zona lumbar.

✔️ Ideal para personas con poca movilidad o molestias en la espalda baja.

23/07/2025

🧠 El cuerpo necesita moverse. Incluso cuando cuesta, incluso cuando duele, incluso cuando “parece que no hace falta”.

👉 Las movilizaciones son clave para mantener las articulaciones activas, evitar rigideces y mejorar la calidad de vida, sobre todo en personas mayores o sedentarias.

👩‍⚕️ En Centre Orus trabajamos con fisioterapia activa, pero también con técnicas pasivas que ayudan al cuerpo a seguir funcionando… aunque no pueda hacerlo solo.

💚 Tu salud no se jubila, tu movimiento tampoco.

19/07/2025

🌞 Vacaciones, playa, chanclas, viajes largos… ¡y de repente dolor de espalda o tobillos!
Muchos no lo saben, pero el verano trae consigo nuevos hábitos que pueden pasarnos factura.

👉 Aquí te dejamos 3 consejos de fisioterapia para que disfrutes del verano sin molestias (¡y sin necesidad de venir a la camilla! 😅).

Desliza y toma nota 🟢

📍Y si ya sientes alguna molestia, en Centre Orus te ayudamos a prevenir y tratar ese dolor que aparece "sin avisar".

💬 ¿Cuál de estos consejos no sueles tener en cuenta? ¡Te leemos!

15/07/2025

🤰💪 ¿Entrenar durante el embarazo? ¡Sí, y mil veces sí!

En la foto ves a una futura mamá entrenando con Albert. ¿Por qué?
Porque moverse en esta etapa tan bonita mejora la postura, reduce molestias de espalda, ayuda a dormir mejor y prepara el cuerpo para el parto.

Siempre con acompañamiento personalizado y ejercicios adaptados, como lo hacemos en Orus 💚

👉 Si estás embarazada y quieres moverte con seguridad, te mereces un espacio que te escuche y te acompañe en cada paso.

📍 Ven a Centre Orus y entrena con nosotros desde el respeto y el amor por tu cuerpo… y por lo que viene en camino ✨

09/07/2025

✨ Una sonrisa y un trato cercano pueden aliviar más de lo que imaginas.

No solo trabajamos músculos, articulaciones o lesiones… también cuidamos cómo te sientes. Porque entendemos que venir al fisio a veces da pereza o incluso nervios, y por eso estamos aquí: para escucharte, acompañarte y hacerte sentir en buenas manos desde el primer minuto.

¿Lo mejor? Que además de cuidarte, ¡te vas con una sonrisa! 😄

26/06/2025

¿Tienes dolores que ya das por normales?
🛑 Spoiler: ¡NO lo son!
⠀
Frases como:
❌ “Siempre me ha dolido”
❌ “Es normal con la edad”
❌ “Yo soy así”
⠀
👉 Son señales de que algo no va bien… y que tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote ayuda.
⠀
En Centre Orus vemos esto a diario. Y la buena noticia es que tiene solución 🙌
⠀
💚 Con una valoración personalizada, tratamiento de fisioterapia y un entreno adaptado… puedes volver a moverte sin dolor y sentirte más fuerte que nunca.
⠀
🎯 No normalices lo que tiene arreglo.
Escríbenos y te contamos cómo empezar.

19/06/2025

🔥 La clave no es hacer más… es hacer mejor
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cada ejercicio tiene un objetivo, y aquí lo entrenamos con intención. 💯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👀 Supervisión constante
🧍‍♂️ Corrección de técnica
⚖️ Trabajo de fuerza, equilibrio y estabilidad
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esto no va de hacer por hacer. Va de progresar sin lesionarte y construir una base sólida.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪 Entrena con nosotros en y siente la diferencia.

12/06/2025

🧠💥 ¿Sabías que el cerebro también se entrena en fisioterapia?
No solo tratamos músculos, también reprogramamos tu sistema nervioso para que el cuerpo funcione mejor 💚
⠀
➡️ Desliza y descubre cómo tu cerebro tiene mucho que ver con tus dolores, tu equilibrio y tu postura 👇
⠀
1️⃣ El cerebro y el dolor están conectados
El dolor no siempre viene de una lesión. A veces, es tu cerebro el que mantiene esa "alarma" encendida por costumbre, estrés o miedo al movimiento.
⠀
2️⃣ Reeducamos movimientos desde el sistema nervioso
Con ciertos ejercicios y técnicas, podemos enseñarle a tu cuerpo a moverse mejor y sin miedo, reduciendo el dolor desde la raíz.
⠀
3️⃣ La postura también se aprende
La forma en que caminas, te sientas o respiras… todo está grabado en tu sistema nervioso. Y todo se puede modificar con fisioterapia neurológica.
⠀
✨ La clave no es solo tratar, sino enseñar a tu cuerpo a no necesitar tratamiento más adelante.

09/06/2025

✨ Un año después… repetimos el instante.

Pasan los días, los meses y los años,
pero cuando el alma brilla, el rostro lo refleja 💫😍

02/06/2025

Hola amigxs 👋🏼

¿Sabíais que muchas veces el dolor lumbar no viene solo de la espalda? 😮

Hay zonas profundas, como el psoas o el cuadrado lumbar, que acumulan tensión por el estrés, las malas posturas o el sedentarismo… y aquí es donde entra la terapia manual 👐🏼✨

Con las manos bien entrenadas y un enfoque personalizado, podemos liberar esos bloqueos y devolverle a tu cuerpo lo que merece: bienestar y movimiento sin dolor 💚

🔍 Si llevas tiempo con molestias y no encuentras solución...
¡Ven a vernos! A veces la clave no está donde crees 😉

26/05/2025

¿Sentadilla o chisme? 👀🍑

Nosotros no solo entrenamos el cuerpo, también se entrena la risa 😂.

Porque moverse es salud, ¡pero hacerlo con buen rollo es terapéutico!

📍 Calle molí 4-6, Montornès del Vallès 08170
💪 Para todas las edades, niveles y risas.

Dirección

Calle Molí 4-6
Montornés Del Vallés
08170

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Martes	09:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 12:00
	15:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 12:00
	15:00 - 21:00

Teléfono

+34692821765

Página web

http://www.centreorus.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Orus Centre publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.