Depende Psicología

29/08/2025

Rompamos la idea extendida de la necesidad de motivación para empezar a movilizarnos ❌
Necesitamos empezar a mover algo para tener cada vez más ganas de acercarme a eso que quiero 🌸

Y tú ¿a qué esperas? escríbenos y te contamos cómo podemos ayudarte 💌

25/08/2025

25/08/2025

A VECES SOLO NECESITAS QUE TE ESCUCHEN

Asesoría de Bienestar Emocional para Jóvenes de la Comarca del Somontano.

Servicio gratuito dirigido a jóvenes de 14 a 30 años, para recibir apoyo y orientación.

📍 Te atendemos presencialmente en el Espacio Joven de Barbastro

📆 Martes de 17h a 20h

👩‍⚕️ Con una psicóloga titulada

📅 Cita previa: somontano.org/bienestaremocional

📞 Teléfono: 666 458 177

📧 Correo: juventud@somontano.org

Organiza: Área de Juventud – Comarca del Somontano, Ayuntamiento de Barbastro y Gobierno de Aragón.

23/08/2025

¿Cambiar lo que no nos gusta es cuestión de ponerle ganas y actitud? 🧐
Desde la psicología científica sabemos que el hecho de que nos cueste cambiar dinámicas tiene sentido, porque, aunque no nos gusten, muchas de ellas se mantienen porque obtenemos beneficios a corto plazo 🥵

Por eso, cuando ponemos el foco en la función, podemos identificar para qué nos está sirviendo mantenernos así y desde ahí y con pasos pensados empezar a movernos en otra dirección 💌 Podemos acompañarte en tu proceso, escríbenos sin compromiso 🤝🏻

20/08/2025

Muchas veces nos adelantamos a los problemas como si tuviéramos que cruzar todos los puentes a la vez. ¿El resultado? Más preocupación y menos energía para lo que realmente está pasando ahora 🌸

Cruzar el puente solo tiene sentido cuando llegamos al río. Si necesitas dejar de perder tu tiempo imaginando puentes que aún no existen, tenemos un hueco para ti, escríbenos sin compromiso 💌

19/08/2025

LO QUE SIENTES IMPORTA

Asesoría de Bienestar Emocional para Jóvenes de la Comarca del Somontano.

Servicio gratuito dirigido a jóvenes de 14 a 30 años, para recibir apoyo y orientación.

📍 Te atendemos presencialmente en el Espacio Joven de Barbastro

📆 Martes de 17h a 20h

👩‍⚕️ Con una psicóloga titulada

📅 Cita previa: somontano.org/bienestaremocional

📞 Teléfono: 666 458 177

📧 Correo: juventud@somontano.org

Organiza: Área de Juventud – Comarca del Somontano, Ayuntamiento de Barbastro y Gobierno de Aragón.

17/08/2025

En terapia trabajamos para que el auto cuidado no sea solo un “checklist”, sino algo real, funcional y conectado contigo🌸

¿Cuál de estos actos de auto cuidado real te cuestan más? Te leemos 💌

13/08/2025

🚀 ¡Mañana arrancamos! 🚀
La Asesoría de Bienestar Emocional para jóvenes vuelve al Espacio Joven de Barbastro 💬🧠

Si tienes la cabeza a mil, problemas con amigos, pareja, estudios… o simplemente no te encuentras bien, aquí tienes un lugar solo para ti.
Es gratis, confidencial y te ayudará a ver las cosas de otra manera.

📅 Empezamos mañana
📲 Pide tu cita previa en somontano.org/bienestaremocional o escribe a juventud@somontano.org

💡 Hablar es el primer paso para sentirte mejor.
Un servicio de la Comarca del Somontano con el apoyo del IAJ.

12/08/2025

¿Alguna vez haz creído o te han hecho creer que lo tuyo era pereza?😩

No siempre es que seamos “vagos” o nos den pereza las cosas, a veces lo que se esconde detrás es exceso de carga, autoexigencia, culpa o miedo👻

En Depende trabajamos para entender que hay detrás del bloqueo y te acompañamos a salir del bucle, dejando atrás la culpa🫂

05/08/2025

Te suenan los famosos “¿y si…?” ¿O que tus pensamientos se llenen de preocupaciones constantemente? 💭

Cada vez que tratamos de calmar la preocupación, aparece con más fuerza y parece imposible deshacernos de ella. Hoy os contamos una metáfora para ejemplificarlo mejor🐯

En terapia no tratamos de eliminar, tratamos de reconocer sin miedo y tomamos decisiones a pesar de que la preocupación esté ahí 🙌🏻