Psicofer

08/01/2026

A veces el abuso de poder no empieza con un grito.
Empieza con un tono, un comentario, una mirada que incomoda.
Con esa sensación difícil de explicar… pero imposible de ignorar.

Muchas mujeres viven situaciones de abuso laboral sin llamarlo por su nombre,
porque la culpa, la duda y el miedo se cuelan rápido.
Porque él es el jefe.
Porque “no es para tanto”.
Porque “igual lo estoy exagerando”.

Pero el cuerpo no exagera.
La ansiedad, la tensión, el insomnio o el miedo anticipatorio
son señales claras de que algo no va bien.

Reconocerlo no es debilidad.
Es el primer paso para recuperar tu poder interno.

En Psicofer acompañamos estos procesos con delicadeza y profesionalidad,
para que puedas poner nombre a lo que vives,
recuperar tus límites,
y volver a sentirte segura en tu espacio laboral.

📌 ¿Te has sentido identificada con alguna señal del carrusel?
Te leo. 👀

06/01/2026

A veces intentamos cambiarlo todo menos a nosotros mismos… hasta que el cuerpo, la mente o la vida nos ponen delante ese momento en el que ya no podemos seguir igual.

La terapia no siempre consiste en “arreglar” algo, sino en mirarnos con honestidad, comprender qué necesitamos ahora y construir nuevas formas de estar en el mundo.
Un cambio pequeño por dentro puede transformar mucho por fuera. 🌿

01/01/2026

30/12/2025

⬆️ A veces, el silencio de un niño dice más que mil palabras.
El acoso escolar no siempre deja marcas visibles: también puede notarse en su forma de hablar, dormir o relacionarse.

🌱 Detectar a tiempo esas señales puede marcar la diferencia.
Escuchar, acompañar y pedir ayuda profesional es la mejor forma de proteger.

💚 Hablar a tiempo puede cambiarlo todo.

23/12/2025

Desde 2007 acompañamos procesos, no solo síntomas.
Escuchamos historias, no etiquetas.
Y trabajamos para que cada persona —niño, adolescente o adulto— pueda comprender, integrar y transformar lo que le pasa. 🌱

En Psicofer creemos que el cambio no siempre se mide en pasos, sino en miradas que se abren, vínculos que se reparan y vidas que vuelven a sentirse suyas.

Porque la psicología, la pedagogía y la logopedia no son tres caminos distintos: son una misma manera de cuidar.

🧠 Más de 25 años después, seguimos creciendo desde la misma esencia: profesionalidad, cercanía y compromiso con el bienestar emocional de las familias que confían en nosotras.

💭 A veces, el cambio empieza con una conversación.
¿La tienes contigo misma o la compartes? 💚

18/12/2025

En Navidad, las parejas suelen exigirse más de lo que pueden sostener. Entre familias, ritmos distintos, expectativas y cansancio… es fácil sentirse lejos incluso estando juntos.

Por eso, recordar pequeñas cosas como acordar límites, compartir la carga emocional o proteger vuestro espacio puede marcar la diferencia. No para que la Navidad sea perfecta, sino para que sea más amable para los dos.

La relación también se cuida en detalles cotidianos: una pausa antes de discutir, un “¿cómo estás de verdad?”, un ritmo que respete a ambos.

No se trata de hacerlo todo bien.
Se trata de hacerlo juntos.
🌿

16/12/2025

⬆️ 𝑨𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅, 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒆𝒓𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒏𝒕𝒊𝒅𝒂𝒅… 𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒉𝒆𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂.
Muchos niños reciben juguetes que lo hacen todo por ellos: luces, sonidos, botones… pero poco espacio para crear. Y, a veces, tanta opción les abruma más que les entretiene.

Aquí van tres ideas reales para elegir regalos con sentido:

1️⃣ 𝑴𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒔 𝒎á𝒔.
Demasiados juguetes restan valor al juego. Uno bien elegido invita a imaginar, explorar y disfrutar sin prisa.

2️⃣ 𝑬𝒍𝒊𝒈𝒆 𝒋𝒖𝒈𝒖𝒆𝒕𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒍𝒐 𝒉𝒂𝒈𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒅𝒐.
Cuanto más hace el juguete… menos hace el niño. Los juguetes que permiten construir, inventar o transformar fortalecen creatividad, atención y autonomía.

3️⃣ 𝑬𝒍 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒍𝒐 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒕ú.
Diez minutos en el suelo, jugando juntos, valen más que cualquier paquete. Tu presencia regula, acompaña y deja recuerdo.

🌿 Esta Navidad, no te exijas más: elige desde la calma, no desde la culpa.

09/12/2025

A veces la vida no se deja cambiar: una pérdida, una etapa que duele, una sensación que no sabemos nombrar 💭

Cuando eso ocurre, el reto ya no está fuera.
Está dentro.
🌱 En terapia, aprender a mirarnos de otro modo no es rendirse, es transformarse.
No todo se soluciona… pero todo puede comprenderse.

💚 Como decía Viktor Frankl:
"Cuando no somos capaces de cambiar una situación, nos enfrentamos al desafío de cambiarnos a nosotros mismos."

Y tú… ¿qué parte de ti estás aprendiendo a cambiar últimamente? 🌿

04/12/2025

⬆️ Estudiar sin ansiedad sí es posible.
En Psicofer ayudamos a estudiantes en Bilbao y Mungia a organizarse, concentrarse y creer en su capacidad para aprender sin miedo ni frustración 🌱

02/12/2025

Cada generación tiene su propio lenguaje.
Pero hoy, muchos adolescentes están usando códigos en el móvil para decir cosas que los adultos no entienden... y que a veces esconden una petición de ayuda.

📱 Palabras, números o abreviaturas como 505, CD9, KMS o CU46 pueden parecer inofensivos, pero detrás puede haber acoso, soledad, sextorsión o incluso riesgo de autolesión.

No se trata de invadir su intimidad, sino de proteger su seguridad emocional y digital.
Escuchar, observar sin juzgar y hablar desde la confianza puede marcar la diferencia.

💭 ¿Sabemos realmente qué nos intentan decir cuándo callan?

🌱 La prevención empieza ahí: en mirar, preguntar y acompañar sin miedo.