Manuel Salas Psicología

14/06/2025

Conociste a alguien. Te sonrió. Te prestó atención.
Y tu mente ya está imaginando una vida juntos.
¿Te suena?

💡 Enamorarte rápido no es "intensidad", muchas veces es hambre emocional.
Cuando pasaste mucho tiempo sintiéndote invisible, el mínimo gesto de conexión puede parecer amor.

Esto no te hace débil.
Significa que dentro de ti hay una necesidad profunda de ser visto, cuidado y sostenido.

🧠 También puede estar relacionado con un estilo de apego ansioso, heridas del rechazo o baja autoestima.

El problema no es que sientas mucho…
Es que te olvides de ti en el proceso de que te quieran.

🌱 Aprender a observar lo que te mueve, sin juzgarte, es el primer paso.
Y después… empezar a amarte sin condiciones.

12/06/2025

Chemsex es el uso de sustancias (como mefedrona, GBL o metanfetamina) para mantener relaciones sexuales durante horas o días.
Se da sobre todo entre hombres que tienen relaciones con hombres.
Y aunque muchos lo ven como placer sin límites… también es una forma de escapar del vacío.

🔸 A veces hay ganas de explorar.
🔸 Otras veces hay miedo a sentirse inadecuado.
🔸 Y muchas, se esconde una necesidad desesperada de conexión.

Cuando el s**o se convierte en anestesia, en evasión o en única vía para sentirse deseado, puede haber mucho más detrás que una simple "fiesta".

🌱 Hablar del chemsex sin moralismos es empezar a comprenderlo.
Y comprender es el primer paso para sanar lo que de verdad duele.

10/06/2025

Siempre eliges al que no llama.
Al que dice “no estoy preparado”.
Al que solo quiere s**o, pero tú sigues esperando más.
Y lo peor: lo sabes… pero no puedes parar.

🧠 Esto no es casualidad. Es un patrón.

A veces confundimos intensidad con conexión.
Nos enganchamos a lo que nos falta, a lo que nos activa, a lo que hace latir rápido… aunque también duela.

Los hombres emocionalmente no disponibles nos fascinan cuando sentimos que si conseguimos que esa persona nos elija, entonces por fin valdríamos.

Pero no necesitas perseguir a nadie para sentirte valioso.
💔 Lo que te atrae no siempre te conviene.

🌱 Sanar es aprender a elegir desde la paz, no desde el hambre emocional.

08/06/2025

Te dice que te quiere, pero desaparece.
No responde, y tú ya estás imaginando lo peor.
Vuelve… y te sientes vivo otra vez. Pero solo hasta que vuelve a irse.

Este vaivén emocional no es amor, es apego ansioso.

🧠 El apego ansioso nace cuando, de pequeños, aprendimos que el amor era impredecible. Que había que esforzarse mucho para que no se fueran. Que había que merecer quedarse.

Hoy, ese patrón se repite en relaciones adultas:
🔹 Temor constante al abandono.
🔹 Necesidad de estar validado todo el tiempo.
🔹 Idealización de quien no te cuida.
🔹 Dificultad para poner límites por miedo a perder.

🌿 La buena noticia: no estás condenado a repetirlo. Puedes aprender a identificarlo, entenderlo… y sanar. Con amor, contigo primero.

06/06/2025

Muchos hombres han crecido creyendo que estar solos es sinónimo de fracaso.
Sin pareja. Sin grupo. Sin rol. Sin “algo que contar”.

Pero estar solo no es lo mismo que estar vacío.
A veces la soledad es el primer espacio donde por fin dejamos de actuar… y empezamos a ser.

No estás roto por necesitar tiempo contigo.
No estás menos completo por no tener a alguien al lado.

🌱 Aprender a habitarte, aunque duela al principio, puede ser el primer paso para dejar de mendigar afecto y empezar a elegir conscientemente, no desde el miedo.

24/05/2025

04/09/2023

Abro agenda a nuevos pacientes 🙂

28/03/2023

Mito de la caverna en la psicología

El mito de la caverna es una alegoría que aparece en el libro "La República" de Platón, en la que se describe a un grupo de personas que han vivido toda su vida encadenadas en una cueva, sin poder ver más que las sombras proyectadas en la pared frente a ellos. Estas sombras son creadas por objetos que pasan frente a una hoguera que se encuentra detrás de ellos. Los prisioneros creen que estas sombras son la realidad y desconocen que hay un mundo exterior.

La alegoría de la caverna puede interpretarse desde diferentes perspectivas, una de las cuales es la psicológica. En este sentido, la caverna representaría la mente humana, donde las sombras proyectadas serían las ideas, pensamientos y percepciones que tenemos del mundo. De esta manera, el mito de la caverna nos invita a reflexionar sobre cómo interpretamos la realidad y cómo nuestras percepciones pueden ser limitadas y distorsionadas por nuestras experiencias y creencias.

La psicología ha explorado el mito de la caverna desde diferentes enfoques teóricos y disciplinas. Desde la psicología cognitiva, se ha utilizado el mito de la caverna para explicar cómo nuestras percepciones y pensamientos pueden ser sesgados por la experiencia y cómo podemos trabajar para superar estos sesgos. Por ejemplo, la terapia cognitiva se basa en la idea de que nuestros pensamientos pueden influir en nuestras emociones y comportamientos, y que podemos aprender a identificar y cambiar los pensamientos distorsionados.

Por otro lado, la psicología social ha utilizado el mito de la caverna para analizar cómo la influencia social puede afectar nuestras percepciones y comportamientos. En este sentido, el mito de la caverna podría interpretarse como una metáfora de cómo las normas y valores sociales pueden limitar nuestra percepción del mundo y condicionar nuestras acciones.

En conclusión, el mito de la caverna es una alegoría rica en significados que ha sido utilizada en la psicología para reflexionar sobre nuestra percepción del mundo y cómo nuestras experiencias, creencias y valores pueden influir en ella.

08/03/2023

Me gustaría enseñaros mi/vuestro nuevo espacio personal, todavía falta ponerle cositas por las paredes y quizá algunas decoraciones y plantas más pero a día de hoy es perfecto.

24/10/2022

¡Nuevo espacio web! Donde podréis reservar vuestras citas e iré subiendo contenido nuevo al apartado "blog".

Recuerda que la primera sesión de 60 minutos es gratuita, aprovecha la oportunidad.

Especialista en terapia emocional, activación conductual y terapia cognitiva.

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07/02/2022

En el siguiente artículo trato sobre unos sencillos tips para la gestión emocional.

Publicado por Objetivo Bienestar del Grupo Editorial Planeta

10/09/2021

¡Hola!

Hoy hemos anunciado la creación del SERVICIO DE AYUDA CONTRA EL ACOSO ESCOLAR.

Se trata de un servicio de RUGE Murcia para atender a estudiantes de instituto y sus familias. En caso de que el problema surja en primaria, hablaríamos con UGT Enseñanza para ver si les pueden ayudar.

El servicio está coordinado por Manuel Inarejos (secretario de estudiantes de RUGE) y cuenta con María Eva Meroño (criminóloga con formación en resolución de conflictos entre estudiantes), Manuel Salas (psicólogo y maestro), Esther Sánchez (educadora social y responsable de formación de RUGE) y Miguel Lajarín (experto en sistema educativo y ex representante estudiantil).

Cualquier usuario debe ponerse en contacto con el servicio a través del Whatsapp 685 53 26 92

Más información en: https://www.laverdad.es/murcia/pide-medidas-frenar-20210910122426-nt.html