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Manuel Salas Psicología

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Manuel Salas Rosa MU04470, psicólogo y educador en Murcia y online.
🌈 Terapia cognitiva y humanista integradora.
💥Especializado en Ansiedad, estrés, depresión, Comunidad LGTBIQ y Atención Temprana.

24/11/2025

Lo hemos normalizado: obligarnos a sonreír cuando en realidad queremos gritar. 🤫

El pensamiento positivo es tóxico cuando te prohíbe sentir . No estás desagradecido por estar triste o enojado. Eres humano .

La clave no es ignorar , sino la Aceptación Radical .

¿Estás usando el "agradecimiento" para tapar tu dolor?

23/11/2025

¿Sientes esa distancia a pesar de estar cerca? 🤔

Cuando la independencia se convierte en un muro, la causa puede ser el Apego Evitativo . No es frialdad, es un mecanismo de defensa.

💡 Guarda este test si necesitas entender qué está pasando en tu relación.

20/11/2025

Escucharte no es suficiente, y lo sabes. 😔

Invertiste tiempo y energía en hablar, pero ¿sigues en el mismo patrón? El apoyo emocional es valioso, pero no resuelve la raíz del conflicto .

La terapia real es un proceso estructurado, con neutralidad y herramientas validadas para la transformación profunda.

Es hora de dejar de dar vueltas y avanzar con estrategia .

🚀 Si buscas un cambio que SÍ se ve, envíame un mensaje privado

18/11/2025

El cambio que buscas está a un solo clic. ✨

Si llevas tiempo pensando en dar el paso, este es el momento. Mi bono de 5 sesiones está diseñado para que empieces a cuidarte de verdad.

No esperes más para invertir en tu bienestar.

Más información y reservas en el enlace de mi biografía.

11/11/2025

¡La terapia no es como en las películas!

La terapia es un camino de autodescubrimiento, no una fórmula mágica. Yo también me siento frustrado, tengo mis miedos y, por supuesto, voy a terapia.

El primer paso es siempre el más difícil, pero es la mejor inversión que podéis hacer en vosotros mismos.

¿Qué mito sobre la terapia os ha sorprendido más? Os leo en comentarios.

09/11/2025

La ansiedad social puede ser muy dura. Quiero que sepáis que es algo que se puede gestionar.

No te encierres, atrévete a buscar ayuda. Si te sientes identificado, estoy aquí para ayudarte.

07/11/2025

Dejar "para después" ya no es una opción si esa tarea es vuestra tranquilidad. La procrastinación no es pereza, es una estrategia de evitación emocional.

¿Cuántas veces habéis pospuesto algo importante y luego habéis pagado el precio en estrés y culpa?

Os enseño a identificar la raíz (miedo, perfeccionismo) y a usar micro-acciones para desbloquear vuestro progreso mental. La gestión emocional es la clave, no la gestión del tiempo.

¿Cuál de las 3 trampas os frena más? Os leo.

06/11/2025

Más que una consulta, un espacio seguro para ti.

Me preguntáis a menudo cómo es el espacio, si es un lugar aburrido o si da miedo. ¡Y nada de eso!

He creado una consulta donde puedes hablar sin miedo, sin juicios, y donde tus problemas tienen un hueco.
Estoy aquí para ti.

05/11/2025

Ese instante lo es todo. Cuando vuestro adolescente comparte su identidad, es un acto de vulnerabilidad y confianza.

Vuestra reacción inmediata se grabará en su memoria emocional. Mantened la calma y validar su coraje. No es el momento de debatir o analizar, sino de ser el ancla.

Recordad: el amor incondicional es la mejor terapia. Si necesitáis herramientas para ese "Momento Cero", aquí os las doy.

04/11/2025

Sentir la intensidad inicial es hermoso, pero no lo confundáis con intimidad real.

El enamoramiento rápido es impulsado por una potente química cerebral que idealiza a la otra persona. La verdadera conexión se construye sobre la seguridad, la vulnerabilidad y el tiempo.

¡A ver si nos aclaramos! No os enamoréis de vuestra propia proyección. Dadle a vuestras relaciones el tiempo para ser reales.

¿Qué buscáis realmente en la velocidad?

03/11/2025

¿Ocultas una parte de vosotros cuando vas a terapia?

Si alguna vez te has preguntado si es posible ser tú mismo en terapia, la respuesta es sí. Conmigo no tendrás que hacerlo. Aquí te ofrezco un espacio seguro donde puedes ser tú, sin miedos ni prejuicios.

Te ayudo a entender tus procesos y a gestionar el miedo interiorizado y los desafíos sociales con la terapia afirmativa.
Si te sientes identificado, estoy aquí para ti. Mereces una terapia que te respete, te acompañe y no te haga dudar de quién eres.

02/11/2025

Tu cerebro y la ansiedad: ¡Más allá de los nervios!

La ansiedad no es solo "estar nervioso". Es una reacción compleja de nuestro cerebro que nos afecta por dentro y por fuera.
Entender qué le pasa a tu cerebro es el primer paso para poder gestionarla.

Si te sientes identificado con estos síntomas, quiero que sepas que se puede trabajar y que hay formas de recuperar la calma.

Estoy aquí para acompañarte.

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