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Manuel Cassinello Clínica

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Murcia
Manuel Cassinello Clínica

🧠 Clínica de Psiquiatría, Neuropsiquiatría, Psicología y Neurología en Murcia. Apoyo en salud mental y neurológica para todas las edades.

24/02/2026

Aunque muchas veces se confunden, 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼. Ambas son reacciones normales de nuestro cuerpo, pero funcionan de manera diferente.

👉 El 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 aparece como respuesta a una situación concreta, como el trabajo, los estudios o un problema personal, y suele disminuir cuando esa situación se resuelve.

👉 La 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱, en cambio, puede mantenerse incluso cuando no hay una causa clara. Se vive como una sensación persistente de inquietud, miedo o preocupación.

En los dos casos pueden aparecer síntomas muy parecidos, como nerviosismo constante, dificultad para concentrarse, problemas para dormir, sensación de agobio, cansancio, irritabilidad, tensión muscular, palpitaciones, respiración acelerada o molestias digestivas.

La diferencia principal está en la duración y en cómo se mantiene esa sensación en el tiempo. Aprender a identificar lo que nos ocurre es clave para cuidar mejor nuestra salud mental.

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23/02/2026

¿Es TDAH o es solo el ritmo de vida actual? 🤔👇

Hoy en día es fácil autodiagnosticarse. Sentir que no te concentras, que eres impulsivo o que siempre estás inquieto parece la descripción exacta del TDAH. Pero la realidad en consulta es más compleja.

El TDAH verdadero no es un despiste puntual con el móvil; es un patrón que nos acompaña desde la infancia y afecta todas las áreas de tu vida.

Por otro lado, vivimos en la era de la “inatención provocada”:
• Sobrecarga de pantallas y notificaciones.
• Multitarea constante.
• Falta de sueño y de pausas reales.

Nuestro objetivo no es ponerte una etiqueta rápida, sino entender qué hay detrás de tu falta de atención para darte la solución que realmente necesitas.

💾 Guarda este vídeo si te has sentido identificado y escribe “TDAH” en los comentarios si quieres que te enviemos más información sobre cómo realizamos nuestras valoraciones.

19/02/2026

🧠 “¿Cómo sé si la terapia me está ayudando?”

No siempre se nota en estar feliz.
Las primeras señales suelen ser más sutiles ✨

✔️ Entiendes mejor qué te pasa
✔️ Pones nombre a lo que sientes
✔️ Detectas antes patrones que antes eran automáticos

En consulta medimos el cambio con lo que tú (y a veces tus acompañantes) contáis y con cuestionarios periódicos 📊
Revisamos qué ha mejorado, qué no y ajustamos el plan.

La terapia no es un túnel infinito.
Tiene objetivos, revisiones y un final.

Si dudas de si avanzas, es una conversación que merece la pena tener 🤍

💬 Escribe “TERAPIA” si quieres que ampliemos
📌 Guarda este vídeo si te ayuda a abrir el tema

19/02/2026

⭐⭐ 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗻̃𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 ⭐⭐
¡Gracias de corazón, Andrea, por tus palabras!
Cada comentario nos recuerda por qué hacemos nuestro trabajo: acompañar, escuchar y ayudar a mejorar la salud mental de quienes confían en nosotros.

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18/02/2026

𝟭𝟴 𝗱𝗲 𝗳𝗲𝗯𝗿𝗲𝗿𝗼: 𝗗𝗶́𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗦𝗶́𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗔𝘀𝗽𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿.
Hoy queremos visibilizar el Síndrome de Asperger, un trastorno incluido dentro del espectro autista que afecta principalmente la forma en que las personas se relacionan y se adaptan a la sociedad.

Las personas con Asperger pueden vivir su vida plenamente y alcanzar sus metas, aunque su manera de interactuar pueda resultar diferente para quienes les rodean. Comprender y aceptar estas diferencias nos ayuda a construir una sociedad más inclusiva y respetuosa.

16/02/2026

No eres "intens@". Es tu sistema de alarma. 🧠💥

Si un mensaje tardío te genera ansiedad, este vídeo es para ti. El apego ansioso no se cura "portándose bien", sino bajando la incertidumbre con acuerdos simples.

Pasa de esto: "¿Por qué no me contestas? 😡"
A esto: "Cuando no sé de ti, me activo y me cuesta gestionarlo 🥺"

Aprender a nombrar lo que sientes cambia las reglas del juego.

✨ Si quieres herramientas prácticas, escribe APEGO en comentarios.
✨ Etiqueta a esa persona que te da paz.

12/02/2026

¿Burnout o mala racha? Aprende a diferenciarlos. 🧠

El burnout es silencioso. Empieza con cansancio, pero termina afectando a tu identidad y a tus ganas de seguir adelante. Lo peligroso no es estar agotado, es empezar a sentir que “todo te da igual”.

¿La solución? No solo se trata de parar. Se trata de reconectar con tu “porqué”. A veces, aprender algo nuevo o actualizar nuestras herramientas nos devuelve esa sensación de control y competencia que el agotamiento nos robó.

✨ No dejes que el brillo se apague. Etiqueta a esa persona que está pasando por un momento difícil.

12/02/2026

La 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 se refiere a nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta cómo pensamos, sentimos, manejamos el estrés, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. Todos podemos experimentar altibajos, y tener un momento difícil no significa necesariamente que tengamos una enfermedad mental.

Sin embargo, hay señales que nos indican que nuestra salud mental podría estar afectada: cambios en el sueño o apetito, falta de energía, aislamiento, tristeza constante, cambios de humor intensos, preocupación excesiva o sensación de vacío, entre otros. Reconocer estas señales a tiempo es clave para buscar ayuda y mejorar nuestro bienestar.

💙 Reconocer estas señales a tiempo es clave para buscar ayuda y mejorar nuestro bienestar.

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10/02/2026

⭐⭐ 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗻̃𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 ⭐⭐
Nos llena de gratitud recibir vuestros comentarios y saber que nuestro trabajo marca la diferencia.

💙 ¡Gracias por compartir la experiencia con tu madre Teo!

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09/02/2026

⚠️ Atención: guarda este vídeo. Puede ayudarte a ti o a alguien cerca 💛

Si aparece un ataque de pánico, recuerda esto: no es peligroso.
Es una ola del cuerpo que sube… y baja 🌊
El problema no es la sensación, sino el pensamiento: “me va a pasar algo”.
No intentes pararlo. Atraviésalo.

🧠 Nómbralo: esto es pánico.
👣 Pies al suelo, manos en los muslos, hombros sueltos.
💨 Exhala más largo que inhalas (6 veces).
🤍 Repite: puedo con esta ola, porque pasa.

Ancla tu cuerpo a algo real: el olor del café, un objeto, tu respiración ☕

Guarda este reel y compártelo para ayudar a más personas ✨

05/02/2026

🌿 Estrés o ansiedad: cómo notar la diferencia

A veces sentimos tensión y no sabemos si es estrés o ansiedad.
Aquí te damos una guía sencilla:
• Estrés: tienes muchas tareas o preocupaciones, pero al resolverlas, la sensación baja.
• Ansiedad: tu cuerpo permanece en alerta aunque todo esté resuelto; aparece el constante “¿y si…?” en tu mente.

Una pregunta práctica: si todo se resolviera hoy, ¿te sentirías más calmado?
• Sí → es estrés
• No → puede ser ansiedad

Para cortar el bucle:
🍃 Tómate 10 minutos sin pantallas
🚶‍♀️ Sal a caminar, respira
💬 Comparte tu preocupación con alguien de confianza
🎨 Haz algo que disfrutes

Guarda este vídeo para recordarlo y compártelo con quien pueda necesitarlo.

05/02/2026

🧠 La demencia frontotemporal puede afectar de forma diferente a cada persona, pero suele provocar cambios progresivos en la conducta, la personalidad y el lenguaje.

🔹 Cambios en la conducta.
Pueden aparecer comportamientos socialmente inapropiados, falta de empatía, apatía, impulsividad, conductas repetitivas o descuido del aseo personal. También son frecuentes los cambios en los hábitos alimentarios.

🔹 Dificultades con el lenguaje.
Algunas personas tienen problemas para encontrar las palabras, entender lo que se les dice, formar frases correctamente o comunicarse con fluidez.

🔹 Problemas de movimiento.
En casos menos frecuentes, pueden presentarse rigidez, temblores, debilidad muscular, dificultad para tragar o falta de coordinación.

Ante cambios llamativos y persistentes en la conducta, el lenguaje o el movimiento, es importante prestar atención y consultar con un especialista.

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