Centro de Pilates & Fisioterapia Rocío Ortiz

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Centro de Pilates & Fisioterapia Rocío Ortiz

Somos un centro dirigido por fisioterapeutas donde usamos el pilates reformer como método terapéutico para rehabilitar y fortalecer el cuerpo.

27/04/2021

"La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control"
- Joseph Pilates

21/04/2021

El entrenamiento personal de Pilates con máquinas te permite conseguir los máximos beneficios y resultados en muy poco tiempo.
Trabajar en un ambiente relajado y tener un profesional exclusivamente para ti permiten ayudarte en la recuperación de tus dolencias y a controlar con más eficacia los principios básicos del pilates: respiración, colocación pelvica, colocación torácica, movimiento escapular y colocación de la cabeza y columna.
📞📞Si estás interesado o tienes dudas no dudes en llamarnos al 676862124 📞📞

19/04/2021

La artritis es la inflamación de las articulaciónes de los huesos y, en fases avanzadas, puede provocar deformidad de las articulaciónes.
Los principales síntomas son dolor y rigidez de las articulaciónes, con dificultad en moverlas.
El diagnóstico y el tratamiento precoces pueden prevenir limitar el daño a las articulaciónes afectadas por la artitris.
Si tienes estos síntomas o quieres saber más sobre esta patología no dudes en llamarnos: te vamos a reservar una consulta y un tratamiento personalizados para ti.
📞📞Contáctanos al 676862124 📞📞

18/03/2021

¡¡¡Nos vamos de puente!!!
Os felicitamos para el día de San José y aprovechamos para desearos un feliz fin de semana largo.
Volveremos a abrir el lunes 22 a las 9.30, operativos como siempre 💪🏻💪🏻
Os esperamos‼️

08/03/2021

¿Sabías que una mala pisada te puede llevar a muchísimos problemas de salud?
El hecho de no pisar el pie en la manera correcta hace que hay una notable reducción de la estabilidad del miembro inferior y, a consecuencia, un mayor riesgo de lesiones.
Las consecuencias más frecuentes de una mala pisada son:
- Fascitis plantar.
- Juanetes.
- Tendinitis.
- Periostitis.
- Condromalacia rotuliana.
- Síndrome de la cintilla iliotibial.
- Síndrome del piramidal.
- Trocanteritis.
‼️‼️Si tienes dudas sobre tu pisada, quieres saber más informaciónes o estás sufriendo una de estos problemas no dudes en llamarnos para recibir una valoración completa y una tratamiento adaptado a tus necesidades.‼️‼️
Contacta con nosotros al 676862124 ☎️☎️📢📢

04/03/2021

La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es la lesión más frecuente de la rodilla. Entre los factores que aumentan el riesgo de sufrirla hay:
-Escaso acondicionamiento físico
-Viejez
-Ser mujer
-Hacer deportes dinámicos
-Ser sobrepeso
Las personas que sufren esta lesión tienen mayor riesgo de padecer ATROSIS en la rodilla. ⚠️
Prevenir esta lesión es posible a través de entrenamientos y ejercicios específicos.
No dudes en llamarnos al 676862124 para más informaciónes y para obtener tu primera evaluación‼️☎️🔊‼️

02/03/2021

Pilates en pre y post-parto 🤰🤰🧘‍♀️🧘‍♀️
Durante el embarazo, los músculos de la pared abdominal se estiran debido al crecimiento del bebé y, como resultado, pueden debilitarse.
Los ejercicios del método pilates te ayudan a eliminar tensión de la espalda y de la pelvis y pueden ayudar a hacer que tu bebé adopte la posición ideal para nacer. Además influyen psicologicamente incrementando la autoestima y disminuyendo la depresión y la ansiedad.
Nosotros estamos aquí para ayudarte a afrontar un momento tan especial de la mejor manera, cuidando tus necesidades y las de tu bebé.
Ante cualquier duda, contactanos al 676862124‼️‼️ ☎️☎️🔊🔊

22/02/2021

El kinesiotape es un vendaje neuromuscular, de llamativos colores, que ofrece estabilidad y soporte a las articulaciónes y a los músculos sin restringir la movilidad.
Entre los beneficios tenemos:
- Alivio de dolor
- Estímulo somatosensorial
- Facilicitacion del drenaje linfático
Si necesitas saber más, cuenta en nosotros y contáctanos al 676862124 ‼️‼️☎️☎️☎️

16/02/2021

¿Has oído hablar sobre el diafragma? El diafragma es el músculo respiratorio por excelencia: colabora con los pulmones para llevarnos el aire y se relaciona con las vísceras favoreciendo el buen funcionamiento del sistema digestivo, además de tener un papel fundamental en la postura.
Por esto el mal funcionamiento de este músculo con lleva muchos problemas! Si quieres saber más o mejorar tu estado de salud, contacta con nosotros para una valoración completa y un tratamiento personalizado. Llámanos al 676862124 ☎️☎️‼️‼️

11/02/2021

📢📢⚠️⚠️NUEVAS ACTIVIDADES!!⚠️⚠️📢📢
Os proponemos sesiones de pilates con hipopresivos. Esta técnica es muy recomendada sobre todo para las mujeres (esto no excluye los hombres) ya que los abdominales tradicionales pueden provocar efectos segundarios, como prolapsos, incontinencia urinaria o disfunciones sexuales.
Las técnicas de hipopresivos traen muchos beneficios como:
❗Reducción y tonificación de la cintura
❗Aumento del tono del suelo pelvico y de la faja abdominal
❗Disminución de los problemas de espalda
❗Mejora de las relaciones sexuales
❗Mejoras posturales

‼️No te quedes sin plaza‼️ Contáctanos al 676862124 🔊🔊🔊

09/02/2021

El esguince de tobillo es una lesión que se produce en los ligamentos del tobillo al hacer movimientos lesivos como cuando dobles, tuerces o giras el tobillo o también a través de una simple caída. Entre los factores de riesgo encontramos un estado físico deficiente, un calzado inadecuado o lesiones anteriores.
No tratar adecuadamente esta lesión o volver a las actividades demasiado pronto, puede llevar diferentes complicaciones como:
-Dolor cronico
-Inestabilidad crónica de la articulación
-Artritis
Para saber más sobre esta lesión o si la has sufrida, ponte en contacto con nosotros y juntos encontraremos la mejor solución personalizada para ti 💪🏻👐🏻😉
Móvil : 676862124
Email : fisioterapia.ortiz@gmail.com

01/02/2021

¡Feliz lunes!

Una alimentación saludable ayuda a proteger la salud y a prevenir enfermedades, permite por un lado que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas, y por otro, reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo. No se trata de una relación directa de causa-efecto, pero sí contribuye a aumentar el riesgo de aparición y desarrollo de dichas enfermedades.

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20/01/2021

Las bandas elásticas se han añadido a las clases de Pilates con el objetivo de aumentar la intensidad y variedad de los ejercicios. Al tener que vencer la resistencia de la goma, notarás una mayor activación de tus músculos. Estos son algunos de los beneficios que te aportará hacer Pilates con bandas elásticas:

Son un material muy versátil ya que te permitirá trabajar todos los músculos de tu cuerpo.

Puedes controlar la intensidad de los ejercicios acortando a alargando tu agarre de la goma elástica.

Produce un menor estrés en las articulaciones que las pesas. Por tanto, si te estás iniciando en el ejercicio o tienes alguna lesión, las gomas elásticas te ayudarán a trabajar de una forma más segura.

13/01/2021

📢📢OFERTA📢📢
15% de descuento en tratamientos de Presoterapia hasta Marzo 💆‍♀️💆‍♂️

11/01/2021

📢📢📢 Abrimos Grupos
Nuevos de Pilates 📢📢📢

Empezamos Año Nuevo y con ello Propósitos Nuevos.
Hemos estado unos días parados de actividad física. Hemos comido un poco más de la cuenta, hemos hecho vida sedentaria, en fin, hemos disfrutado de las Navidades y de las fiestas.

Debemos tener en cuenta que el cuerpo a de adaptarse de nuevo a los cambios y debemos hacerlo de forma secuencial.

Si decides hacer deporte, el Método Pilates es un método de acondicionamiento físico que va de forma gradual donde conseguirás aprender a respirar, conseguirás una mayor flexibilidad, mejorarás tu equilibrio, tu coordinación y tu tonicidad muscular entre otros muchos objetivos más.

Si estás interesado, Contáctanos!!!☎️☎️
676862124
No te quedes sin tu plaza!! 🧘‍♀️🧘‍♂️

31/12/2020

GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS!!!

Desde la clínica de Fisioterapia&Pilates Rocío Ortiz queremos agradecer vuestro apoyo incondicional, las ganas de seguir confiando en nosotros y de formar parte del mejor equipo.
¡Queridisimo 2021 te esperamos con ilusión, llenos de alegría y de mucha vida!

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24/12/2020

Os deseamos una feliz navidad 🎄🎉🤶🎅🧚🏼‍♀️!!!!
Enormemente agradecidas por lo bien que nos lo hacéis pasar en nuestro centro de Fisioterapia&Pilates😍

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Miguel Servet 2 Bajo

30002

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Tuesday	09:30 - 13:30
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Friday	10:00 - 14:00
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