Paz Perea Psicología

24/06/2025

✨ Entender el trauma desde su origen: una mirada evolutiva ✨

Este fin de semana he tenido el privilegio de asistir a la formación “Trauma del desarrollo y disociación: cómo entender al paciente adulto desde una perspectiva evolutiva”, de la mano de Cristina Cortés Viniegra y Sandra Baita.

Ha sido un recorrido profundo por las fases del desarrollo, comprendiendo cómo el trauma —incluido el transgeneracional— impacta desde los primeros vínculos, y cómo la disociación puede emerger como una estrategia de supervivencia ante lo insoportable.

🧠 Entender cómo se instala el trauma en cada etapa evolutiva nos permite leer con más claridad el presente de quienes atendemos en consulta.
🌱 Porque el dolor no siempre se recuerda con palabras… a veces se expresa en el cuerpo, en las relaciones, en las emociones fragmentadas.
💬 Y cuando lo comprendemos con perspectiva, podemos acompañar con mayor respeto, cuidado y eficacia.

Gracias por abrir este espacio de aprendizaje con tanta humanidad.
Gracias también a quienes compartieron esta experiencia, por convertirla en algo tan valioso.

24/06/2025

✨ Entender el trauma desde su origen: una mirada evolutiva ✨

Este fin de semana he tenido el privilegio de asistir a la formación “Trauma del desarrollo y disociación: cómo entender al paciente adulto desde una perspectiva evolutiva”, de la mano de Cristina Cortés Viniegra y Sandra Baita.

Ha sido un recorrido profundo por las fases del desarrollo, comprendiendo cómo el trauma —incluido el transgeneracional— impacta desde los primeros vínculos, y cómo la disociación puede emerger como una estrategia de supervivencia ante lo insoportable.

🧠 Entender cómo se instala el trauma en cada etapa evolutiva nos permite leer con más claridad el presente de quienes atendemos en consulta.
🌱 Porque el dolor no siempre se recuerda con palabras… a veces se expresa en el cuerpo, en las relaciones, en las emociones....
💬 Y cuando lo comprendemos con perspectiva, podemos acompañar con mayor respeto, cuidado y eficacia.

Gracias y por abrir este espacio de aprendizaje con tanta humanidad.
Gracias también a quienes compartieron esta experiencia, por convertirla en algo tan valioso.

07/06/2025

✨ Un día para recordar. Gracias a todas las personas que os acercasteis con una sonrisa, con palabras bonitas y con emoción en los ojos. Este libro ya no es solo mío, también es vuestro. 💛

22/05/2025

¡Un sueño que se hace realidad! ✨

📚Este año estaré por primera vez en la Feria del Libro de Madrid firmando mi libro “Necesidades psicológicas del niño”, un proyecto que nace desde la experiencia, el amor por la infancia y el deseo de acompañar mejor ❤️

Te espero el 7 de junio 📅
Caseta 175 - Editorial LIBSA 🖋️
De 11:30 a 14:00 h – Parque de El Retiro 🌳

Si te apetece pasar a saludar, traer tu ejemplar o llevarte uno dedicado, ¡será un regalo compartir ese momento contigo! ✍️
Gracias por hacerlo posible. 🌟

16/03/2025

10/03/2025

🚨 Peligro de la desinformación en técnicas terapéuticas 🚨

Recientemente, algunos medios han difundido la idea de que el abrazo de la mariposa es una técnica sencilla para calmar la ansiedad y que cualquier persona puede autoaplicarla en momentos de estrés. ❌ Esto es incorrecto y puede generar riesgos importantes.

El abrazo de la mariposa fue desarrollado por Lucina Artigas dentro de un protocolo estructurado de EMDR para crisis y trauma llamado IGTP (Protocolo Grupal e Individual de EMDR). No es una herramienta de relajación aislada, ni fue creada para la autoregulación cotidiana.

🔎 ¿Cuál es el problema de esta desinformación?

1️⃣ Riesgo de retraumatización: La estimulación bilateral sin supervisión puede reactivar recuerdos traumáticos y generar una mayor angustia.

2️⃣ Falsa sensación de seguridad: Presentarlo como un “método infalible contra la ansiedad” minimiza la complejidad del trauma y la necesidad de una intervención profesional.

3️⃣ Descontextualización del EMDR: En terapia, la estimulación bilateral no se usa de manera aislada sino dentro de un protocolo estructurado con preparación y cierre.

📢 Es fundamental que la información sobre técnicas psicológicas sea rigurosa y basada en evidencia. Compartir herramientas sin un contexto adecuado puede hacer más daño que bien. Si necesitas apoyo para manejar la ansiedad o el trauma, busca siempre la orientación de un profesional cualificado.

📌 Comparte esta información para frenar la desinformación en salud mental. ¡No todo lo que se viraliza es seguro! 🚫💡

05/03/2025

28/02/2025

🌎📚 ¡Buenas noticias para Latinoamérica! 📚🌎

💜 Las Necesidades Psicológicas del Niño ¡ya está disponible en Latinoamérica! 💜
Si estabas esperando la oportunidad para conseguirlo, ahora puedes acceder a él desde diferentes países.

📚 Dónde comprar el libro "Necesidades Psicológicas del Niño" de Paz Perea Castellanos en Latinoamérica 🌎✨

🇵🇪 Perú: Buscalibre Perú
🇨🇴 Colombia: Librería Nacional | Librería Lerner
🇨🇱 Chile: Buscalibre Chile
🇦🇷 Argentina: Buscalibre Argentina
🇲🇽 México: Casa del Libro México | Buscalibre México

📖 ¡Consigue tu ejemplar y conoce más sobre las necesidades psicológicas de los niños! 💡👶💛

24/02/2025

✨ El valor de ser escuchado ✨

En un mundo donde todos quieren hablar, la psicología nos recuerda la importancia de escuchar.

👂 Escuchar sin juzgar.
🤲 Sin interrumpir.
💜 Sin querer arreglarlo todo.

En terapia, la escucha es más que oír palabras; es dar espacio a la emoción, al silencio, a lo que cuesta decir en voz alta. Es validar, sostener y acompañar sin prisa, sin imponer respuestas.

Porque muchas veces, lo que realmente necesitamos no es un consejo inmediato, sino sentirnos vistos y comprendidos.

Hoy, en el Día de la Psicología, celebro la importancia de este espacio donde la palabra se convierte en alivio y el silencio también comunica.

20/10/2023

En ocasiones cuesta mucho aceptar que estamos heridos y tratamos de fingir o evitarlo pero esto solo nos crea un mayor malestar.

Y aunque todo el mundo tiene ritmos distintos, cuando sientas que es el momento parate a mirar si esa herida que tienes o aquella vieja cicatriz de una herida del pasado, sigue doliendo mucho hoy porque esa es la señal de que aún no está sanada.

Cómo bien dice .0 en su maravilloso libro, las cicatrices no duelen (lectura muy recomendable).

Ilustración de

18/10/2023

Uno de los regalos más bonitos que te puedes llevar cuando acudes a terapia es el hecho de reconciliarte con tu soledad y así poder disfrutar del tiempo contigo mismo.
Ilustración de