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Farmacia y Ortopedia Rio Segura, 9

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Farmacia y Ortopedia Rio Segura, 9

Farmacia y Ortopedia en Murcia con gran Experiencia. Las mejores marcas, las mejores ofertas, la mejor atención. Gran experiencia, el trato más cercano.
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09/01/2026

Cuando el dolor persiste, empeora o se acompaña de otros síntomas como entumecimiento, debilidad o pérdida de fuerza, es recomendable consultar a un profesional.

07/01/2026

Complemento alimenticio en sobres sabor naranja formulado con N-acetilcisteína (NAC), vitamina C, zinc y extractos de plantas como hiedra, altea y eucalipto, que ayudan a fluidificar secreciones mucosas y proteger las vías respiratorias altas

05/01/2026

Mantener las piernas elevadas al menos 5 minutos al día puede aportar varios beneficios, sobre todo si pasas mucho tiempo de pie o sentada. Aquí te los explico de forma clara:

✅️ Beneficios principales
Mejora la circulación sanguínea
Al elevar las piernas por encima del nivel del corazón, ayudas al retorno venoso, facilitando que la sangre vuelva al corazón con menos esfuerzo.
Reduce la hinchazón (edema)
Es especialmente útil si retienes líquidos, después de largas jornadas de trabajo, viajes largos o en días de calor.

✅️ Alivia la sensación de pesadez y cansancio
Descansar las piernas elevadas relaja los músculos y disminuye la fatiga acumulada.
Ayuda a prevenir várices

✅️ No las elimina, pero sí puede ayudar a retrasar su aparición o progresión, especialmente si se combina con ejercicio y buena hidratación.
Disminuye la tensión en pies y tobillos
Ideal después de caminar mucho, entrenar o usar tacones.

✅️ Contribuye a la relajación general
Es una postura que favorece la calma y puede reducir el estrés al final del día.

02/01/2026

Entonces… ¿cómo saber cuál es?
La intensidad y la fiebre alta repentina → orienta a gripe

Síntomas leves centrados en nariz → sugiere resfriado
Pérdida de olfato/gusto, falta de aire o síntomas muy variados → pensar en COVID

👉 La única forma segura es un test (COVID o gripe)
⚠️ Cuándo consultar a un médico
Fiebre alta persistente
Dificultad para respirar
Dolor en el pecho
Empeoramiento rápido
Si perteneces a un grupo de riesgo (embarazo, enfermedades crónicas, inmunodepresión)

31/12/2025

Un nuevo año comienza ✨
Desde nuestra farmacia y de parte de todo el equipo, os deseamos un 2026 lleno de salud, bienestar y momentos felices 💚
✨ Os deseamos unas felices fiestas en compañía de vuestra familia y amigos. Que estos días estén llenos de alegría, amor y buenos momentos. ✨

29/12/2025

🫀 Beneficios físicos
Mejora la salud del corazón: ayuda a controlar la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Mantiene las articulaciones activas: lubrica rodillas, caderas y tobillos, reduciendo rigidez y dolor.
Ayuda a controlar el peso: quema calorías y activa el metabolismo.

Fortalece músculos y huesos, especialmente piernas y zona lumbar.
Mejora la digestión y regula el azúcar en sangre.

🧠 Beneficios mentales y emocionales
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora el estado de ánimo (libera endorfinas).
Aumenta la concentración y la creatividad —algo muy útil si trabajas en algo visual o creativo

⏱️ ¿Cuánto y cómo?
Con 20–30 minutos diarios ya hay beneficios.
No tiene que ser intenso: caminar a buen paso es suficiente.
Puede ser en la calle, en un parque o incluso dentro de casa.

🚶‍♀️ Lo más importante
Caminar todos los días mantiene al cuerpo en “modo movimiento”. El cuerpo humano no está hecho para estar quieto muchas horas seguidas.

26/12/2025

🌱 Beneficios nutricionales
Ricos en vitamina C: tienen más vitamina C que muchas naranjas, lo que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la piel.
Fuente de vitamina K y E: importantes para la coagulación de la sangre y la salud celular.

🍃 Salud digestiva
Contienen actinidina, una enzima que facilita la digestión de las proteínas.
Son ricos en fibra, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora la salud intestinal.

❤️ Corazón y circulación
Ayudan a regular la presión arterial gracias a su contenido en potasio.
Pueden contribuir a reducir el colesterol LDL (“malo”).

🛡️ Antioxidantes
Protegen las células del daño oxidativo, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro.

😴 Sueño y energía
Consumir kiwi puede mejorar la calidad del sueño por su contenido de serotonina.
Aporta energía de forma natural con pocas calorías.

⚖️ Ideal para dietas equilibradas
Es bajo en calorías y tiene un índice glucémico bajo, adecuado incluso para personas con diabetes (en cantidades moderadas).

24/12/2025

✨ Os deseamos unas felices fiestas en compañía de vuestra familia y amigos. Que estos días estén llenos de alegría, amor y buenos momentos. ✨

22/12/2025

Beneficios de tomar omega-3

🫀 Salud del corazón
Ayuda a reducir los triglicéridos
Disminuye la inflamación
Contribuye a mantener la presión arterial estable
Reduce el riesgo def enfermedades cardiovasculares

🧠 Cerebro y sistema nervioso
Favorece la memoria y la concentración
Es importante para el desarrollo cerebral
Puede ayudar a reducir síntomas de ansiedad y depresión

👀 Salud visual
Es clave para el buen funcionamiento de la retina
Ayuda a prevenir ojo seco y problemas de visión

🦴 Articulaciones y músculos
Tiene efecto antiinflamatorio
Ayuda en casos de dolor articular y rigidez (como artritis)

✨ Piel y cabello
Contribuye a una piel más hidratada y elástica
Puede ayudar con problemas como acné, dermatitis o resequedad Fortalece el cabello

🤰 Embarazo
Importante para el desarrollo del cerebro y ojos del bebé

🐟 Principales fuentes de omega 3
Pescados grasos: salmón, sardina, atún, caballa
Semillas: chía, linaza
Frutos secos: nueces
Aceites: linaza, pescado
Suplementos (cuando la dieta no es suficiente)

19/12/2025

Con Acerola, fuente de Vitamina C que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a disminuir el cansancio y la fatiga.

17/12/2025

Klorane Champú a la Ortiga es un tratamiento capilar seborregulador indicado para cabellos grasos que actúa sobre el cuero cabelludo para reequilibrar la secreción de sebo y su migración a través del cabello.

✅️ Con una base lavante muy suave, sin parabenos y sin siliconas desenreda el cabello, aportándole sensación de volumen y proporcionándole un acabado sedoso, flexible y ligero.

✅️ No se trata solo de estética

una base lavante muy suave, sin parabenos y sin siliconas desenreda el cabello, aportándole sensación de volumen y proporcionándole un acabado sedoso, flexible y ligero.
No se trata solo de estética

15/12/2025

Hydra Bébé con Aguacate BIO — el mimo que su piel merece ✨

¿Sabías que la piel de tu bebé es más delicada y fina que la de un adulto? Para mantenerla suave, flexible e hidratada a diario, nada como esta leche corporal de Mustela con extracto de aguacate 🌿.

🌱 ¿Por qué el aguacate?
El extracto de aguacate proviene de cultivos responsables y ayuda a reforzar la barrera cutánea del bebé, protegiendo la piel y manteniendo su salud a largo plazo.

💧 Hidratación inmediata y duradera
Su fórmula ligera se absorbe rápido, sin dejar sensación grasa, y mantiene la piel del bebé.

Dirección

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Murcia
30002

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