
24/09/2025
🏋️♂️ Septiembre es ese mes en el que volvemos a empezar.
Nueva rutina, nuevos objetivos… y muchas ganas de mover el cuerpo. Pero ojo 👀: la motivación sin cuidado puede jugarte una mala pasada.
💡 Aquí tienes la receta para que tu vuelta al deporte sea un éxito:
🔥 Calienta siempre → tus músculos y articulaciones lo agradecerán.
📈 Progresión realista → no quieras recuperar en días lo que se perdió en meses.
🎧 Escucha a tu cuerpo → dolor ≠ agujetas, no lo ignores.
😴 Descansa y estira → porque entrenar también es recuperar.
✨ Recuerda: el deporte no solo es esfuerzo, también es prevención, escucha y constancia.
👉 Y si necesitas un aliado en el camino, en Fisiomurcia estamos para ayudarte a dar lo mejor de ti sin lesiones.