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Nutriendo mi salud

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Nutriendo mi salud

Nutricionista-Dietista
Especialista en Salud Digestiva • Microbiota • Salud Hormonal

13/04/2026

Cuáles aumentarían ustedes, las respondemos?🙋‍♀️🤓

12/04/2026

Eres una muy buena paciente? 👀🙋‍♀️

07/04/2026

Tomas algunos de estos? 🤓👀

05/04/2026

Pongamoles notas a los hormonales que más me pregunta en consulta 👩‍⚕️

nutrition

02/04/2026

3 noticas que he leído esta semana de salud hormonal, ya habías escuchado la del consumo energético?👀🙋‍♀️

31/03/2026

Sabías estos datos de tus ? 👀

25/03/2026

Cómo llevan el cambio de horario ustedes?⏰☀️

23/03/2026

Ahora que ya tienes esta guía ya sabes cómo elegir tu matcha en tu próxima compra 🛒🍵 💚

Eres team o team

17/03/2026

¿Sabías que la energía que sientes cada día no depende del café… sino de unas estructuras microscópicas dentro de tus células? 🧫🔬

Se llaman mitocondrias y son literalmente las que deciden cuánta energía tienes para pensar, moverte y recuperarte.

El problema: la mayoría las tiene funcionando a la mitad. Los ultraprocesado, el estrés y el sedentarismo las van apagando poco a poco🪫

La buena noticia: se pueden reactivar. Si quieres reactivarla, comenta ENERGÍA y te mando la guía gratis👇

14/03/2026

Tu estado de ánimo no empieza en tu mente, empieza en tu intestino

El intestino produce cerca del 90% de la serotonina del cuerpo, conversa constantemente con el cerebro a través del nervio vago y responde cada día a lo que comes, a tu estrés y a tus hábitos👀📆

Cuando esta autopista intestino-cerebro se inflama, el cerebro lo siente: fatiga, ansiedad, baja motivación😮‍💨

La buena noticia: no necesitas hacks extremos☝️💡

Pequeñas señales biológicas repetidas a diario pueden reprogramar esa autopista, te dejo 3 en la publicación🕵️

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