
07/10/2025
¿Sientes cansancio, antojos o bajones de energía? 💔
Puede que tu glucosa esté dando más vueltas que una montaña rusa 🎢 Y esto es clave: los picos de glucosa empeoran los síntomas del SOP.
Pero no necesitas contar calorías ni vivir a dieta. Solo necesitas entender cómo comer.
👉 Comer fibra al principio, enfriar ciertos alimentos o cocinar la pasta “al dente” pueden marcar una gran diferencia.
👉 También hay gestos pequeños (como caminar después de comer) que ayudan a usar esa glucosa como energía y no dejarla en sangre.
¿Ya pones en práctica alguno de estos consejos? ❤️