27/11/2025
No te despistes en los momentos de descanso, sigue manteniendo la mirada en TU práctica.
Esto es algo que repito A DIARIO en clase. Entre postura y postura, o en la salida de ellas, hemos de mantener el foco y la atención.
Es normal que tengas que atusarte la ropa, pero es importante para el trabajo energético propio del yoga mantener la atención en lo que corresponde.
Aprovechar para mirar a la vecina, mirar las notificaciones del reloj (en mis clases están prohibidisimos) o salir corriendo de la postura son errores comunes que rompen el trabajo profundo que intentamos con la práctica.
🖖🏽 Arréglate las vestimentas, pero mantén la atención en la respiración, en la pisada, en la estabilidad de la postura.
Esto te va a dar una devolución mucho más grande del ratito que pasas en la esterilla, y es una forma super necesaria de mantener la mente atenta (tranqui si al principio cuesta un poco, como todo, es un entrenamiento).
Nos vemos en la sala!