Vitao

16/07/2025

Ventosas de fuego , mis preferidas!!! , después de un largo viaje la espalda lo merece 🔥♥️☯️

21/12/2024

14/09/2024

La quinta estación☯️

LA QUINTA ESTACIÓN, DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA.

Si... la Medicina China contempla una “Quinta estación” el verano tardío, que corresponden a las últimas semanas del verano. Identificar esta "estación" nos permitirá reconocer nuestras necesidades físicas y anímicas.
La energía activa y expansiva del centro del verano comienza a descender, la llegada del otoño implica condensación, recogimiento e interiorización, hay un cambio notable y nuestro estado anímico también cambia, estamos más relajados incluso puede que algo más sensibles y melancólicos.

La teoría de los cinco elementos en la medicina tradicional china organiza cada temporada con los elementos correspondientes.
Estamos en la estación del elemento Tierra y de los órganos Bazo/ Estómago. Nuestro CENTRO, donde los alimentos se transforman en energía y sangre para nutrir todo el organismo donde se genera nuestra salud digestiva.
Estómago y Bazo forman el tándem perfecto para que el organismo funcione en equilibrio de esta forma habrá una digestión sana y regular y un sistema inmunológico fuerte, buena energía, estado de ánimo relajado. Por el contrario, cuando el bazo y el estómago están débiles, a menudo hay un desequilibrio digestivo, un sistema inmunológico bajo con resfriados frecuentes, gripe o alergias, baja energía y una tendencia a tener músculos blandos o tener exceso o deficiencia de peso.
Como todos los órganos, en Mtc hay una emoción vinculada a cada órgano en este caso es la reflexión y concentración, si hay exceso de trabajo intelectual o pensamientos recurrentes excesivos, se debilitará y como consecuencia la producción de sangre y energía Si está en armonía el pensamiento es organizado hay buena estructuración de ideas, memoria y concentración.

ARMONIZAMOS” EL VERANO TARDIÓ”, ¿COMO?

Bajando la ingesta de alimentos crudos, ensaladas, bebidas frías, frutas, zumos, lácteos, azucares refinados, ya que debilitan la energía de Bazo/Estomago
Incorporamos sopas, cremas tibias, al comienzo de nuestra comida para proporcionar el calor suficiente para una equilibrada digestión.
Alimentos de color amarillo, naranjas, ocres.
Alimentos ricos en proteínas, como las legumbres.
Dulce natural, como zanahorias, calabaza, boniatos, frutas secas, pasas, compotas , cereales integrales.
Especias como la canela, clavo, nuez moscada, jengibre (fresco), cúrcuma,
Guisos sencillos, cocina al v***r, disfrutar de las infusiones.
Ejercicio físico , mental /emocional .

13/06/2024

La Medicina China tiene mucho que aportar a esta etapa 🌼🌸

Menopausia y Medicina Tradicional China.

La menopausia ofrece tanto un desafío como un oportunidad para cambiar el estado de nuestra salud. ES UNA ESTAPA DE LA VIDA, NO ES UNA ENFERMEDAD. Al igual que los problemas menstruales, los síntomas menopaúsicos son indicadores de donde está el desequilibrio..

Los síntomas pueden variar dependiendo de cada persona, los " típicos" sofocos, calor en las palmas y pies, perdida de la líbido, irritabilidad, insomnio, dolores, fatiga, picores en la piel y pérdida de memoria, entre otros...
La menopausia se asocia con la propia debilidad progresiva, principalmente con una deficiencia energética renal,....recordamos que los riñones contienen el JING , es la fuerza vital primordial en los seres vivos, es nuestra reserva genética y energética , el Jing se agota con la vida misma , día a día, en los hábitos y estilo de vida que adquiramos alargaremos o disminuiremos , seremos más resistentes o menos a enfermedades, envejecimiento y degeneración.

Comenzar a cambiar hábitos que nos perjudiquen, sustancias toxicas, narcóticas ,azucares, sueño insuficiente, descanso insuficiente, estrés, y agregar los que nos beneficien , ejercicio físico, de respiración, meditación, una dieta adecuada, salud mental armoniosa.

Las diferentes técnicas con las que cuenta la Mtc, armonizan el cuerpo de manera que puedan reforzar y restaurar el Jing o esencia. , integraremos junto a la practica de acupuntura, dieta y fitoterapia china.

Dependiendo del diagnostico, signos y síntomas de cada mujer, habrá variación en el tratamiento , ya que en Mtc este, siempre es individualizado.
Como consejo general a partir de los 40 se recomienda consumir regularmente sustancias que tonifiquen el Jing, para mantener y mejorar la salud musculo-esquelética , incrementar la vitalidad , mejorar las funciones del cerebro y así llegar a esta etapa en mejores condiciones.

A nivel alimentación, y generalizando, un ejemplo seria :

- Uva , nutren Qi, sangre y fortalece Riñón
- Champiñones, nutren Riñón
- Col, hidrata todos los órganos y fortalece los huesos y ligamentos
- Mejillones, castañas, bayas de Goji...etc , reponen Jing y benefician a la medula ósea.

La prevención puede evitar tratamientos hormonales y sus efectos secundarios

La Medicina China tiene mucho que aportar en mejora y prevención de síntomas en la menopausia.

Victoria Pérez-Castejón Pérez

Técnico Superior Acupuntura y Medicina Tradicional China.
P.R. 11809-31041

19/03/2023

Alergia estacional

La Medicina Tradicional China considera la alergia como una manifestación por la cual el organismo fracasa en su adaptación al entorno, es la respuesta errónea a un ataque externo (variedad de alérgenos) pueden sobrevenir a partir de desequilibrios que provocan que nuestro cuerpo reaccione de forma desmesurada a los alérgenos característicos de la primavera, como si fuesen factores patógenos peligrosos , apareciendo síntomas como rinorrea, picor, ojos llorosos, tos, problemas cutáneos entre otros...
La primavera es un período de expansión de energía (Yang) que sigue al invierno, Yin…recogimiento. Pasamos del frío al calor, viento, se alargan los días Es un gran cambio, que nos supone más estrés si nuestros mecanismos de adaptación están debilitados.
Tras un diagnostico diferenciado de cada caso, se actuará sobre los principales meridianos y órganos implicados que pudieran estar en desequilibrio energético, con la técnica más adecuada.
La Medicina china trabaja regenerando la capacidad de adaptabilidad del individuo con el entorno, la capacidad auto curativa del organismo, tratando los síntomas principales.
La respuesta de cada persona al tratamiento en Medicina Tradicional China puede variar mucho, en función de la edad y de los años de evolución de la alergia primaveral.

Victoria Pérez- Castejón Pérez
Técnico Superior Acupuntura y Medicina tradicional China
P.R. 11809-31041

06/03/2022

La Medicina Tradicional China establece una relación entre la primavera con los órganos de HÍGADO Y VESÍCULA BILIAR con el elemento madera.

Acorde a la Naturaleza, significaría un crecimiento de cada elemento que compone la Tierra, todo brota, germina, crece, asciende.
El color vinculado es el verde y su sabor el ácido

A nivel emocional la primavera se relaciona con la claridad mental, con la ideación y la toma de decisiones. Cuando una persona tiene menguadas estas capacidades, en Medicina Tradicional China, decimos que su elemento madera está en desequilibrio (ya sea Hígado o vesícula biliar), no siendo capaz de resolver con fluidez situaciones que en otro momento se realizaban. Puede generar estados de ansiedad, depresión, insomnio, alteraciones en el caracter...etc
Su emoción negativa, se vincula con la ira, rabia, el resentimiento, así mismo, reprimir alguna de estas emociones nos podría llevar a un daño del hígado, lo que en MTC llamamos, estancamiento/ bloqueo de Qi de Hígado.

Las personas de constitución madera, suelen ser muy planificadas, organizadas, a veces incluso en exceso, les cuesta relajarse porque siempre están en actividad mental, hasta el punto de sentir tensión muscular sobre todo en la zona occipital, cuello, trapecio y espalda.

Una persona con desequilibrio en el elemento madera, se levanta aletargado y falto de energía. Un buen equilibrio del elemento madera, se verá reflejado en un buen estado de la vista, ojos y lágrimas, los tendones, músculos y ligamentos están regidos por este elemento le ofrece la flexibilidad, lleva la nutrición sanguínea a todo nuestro organismo.
Nuestro Hígado es un órgano de filtración de toxinas.

La vesícula almacena bilis producida por las células hepáticas para que así llegue a intestino y pueda descomponer las grasas con mayor facilidad. Un exceso de tóxicos en nuestro organismo (alcohol, carnes grasas, rojas, grasas saturadas y trans, fritos, medicamentos….) puede dañar el hígado y la dieta excesiva, puede congestionarlo
Aprovechar la primavera como estación de depuración. La depuración consiste en limpiar nuestro cuerpo, y no sólo desde la alimentación, sino también desde los hábitos, y de las emociones.



Vitao
Victoria Pérez-Castejón Pérez

Técnico Superior en Acupuntura y medicina tradicional china.
P.R. 11809-31041

17/02/2022

Cuidemos nuestro Qi = energía vital ☯️

Huangdi (黃帝) dijo: "Sé que todas las enfermedades se originan a partir del qi. Cuando uno se enoja, qi fluye hacia arriba. Cuando uno está alegre, qi se relaja.
Cuando uno está triste, qi se marchita. Cuando uno teme, qi cae.
Cuando uno tiene frío, el qi se encoge. Cuando se calienta, el qi escapa.
Cuando uno está asustado, el qi se perturba. Cuando uno siente fatiga, el qi está exhausto. Cuando uno profundiza en el pensamiento profundo, el qi se une.
Los nueve qi no son lo mismo : ¿Qué enfermedad proviene de cada qi?
" Qibo (岐 伯) dijo: "Cuando uno se enoja, el qi fluye hacia arriba.
Cuando se vuelve grave, tose sangre y suelta lo que ha comido a través de la diarrea.
Es por eso que el qi se contrarresta.
Cuando uno está alegre, el qi se armoniza y activo, permitiendo que el qi de nutrientes y el qi de defensa se ejecuten sin molestias.
Es por eso que el qi se suelta.
Cuando uno está triste, el área del corazón se aprieta y las hojas de los pulmones se elevan, lo que hace que el energizador superior se obstruya, lo que a su vez conduce a la incapacidad del qi de nutrientes y la defensa qi para disiparse. Por lo tanto, el calor se crea desde el interior, haciendo que el qi se marchite.
Cuando uno teme, la esencia se escapa. Cuando la esencia se escapa, el energizador superior se obstruye.
Cuando el energizador superior se obstruye, el qi regresa hacia abajo, y cuando el qi baja, el energizador inferior se llena y hace que el qi se estanque.
Cuando uno tiene frío, su piel se cierra y, por lo tanto, el qi no puede fluir. Es por eso que se dice que el qi está encogido.
Cuando uno está caliente, su piel se abre y el qi de nutrientes y el qi de defensa funcionan bien; por lo tanto, uno suda mucho, y es por eso que se dice que escapa qi.
Cuando uno está asustado, no hay ningún lugar para que el corazón dependa y para que el espíritu regrese. Además, uno ' Los pensamientos no se pueden estabilizar, y es por eso que se dice que qi está perturbado. Cuando uno siente fatiga, jadea y transpira, causando que el qi se filtre. Es por eso que se dice que qi está agotado.
Cuando uno piensa mucho, el corazón se queda en un lugar y el espíritu tiene un lugar para regresar. Por lo tanto, el qi saludable permanece y no se mueve. Es por eso que el qi se une.

19/12/2021

Con nuestros mejores deseos💜☯️

05/11/2021

Menopausia y Medicina Tradicional China.

La menopausia ofrece tanto un desafío como un oportunidad para cambiar el estado de nuestra salud. ES UNA ESTAPA DE LA VIDA, NO ES UNA ENFERMEDAD. Al igual que los problemas menstruales, los síntomas menopaúsicos son indicadores de donde está el desequilibrio..

Los síntomas pueden variar dependiendo de cada persona, los " típicos" sofocos, calor en las palmas y pies, perdida de la líbido, irritabilidad, insomnio, dolores, fatiga, picores en la piel y pérdida de memoria, entre otros...
La menopausia se asocia con la propia debilidad progresiva, principalmente con una deficiencia energética renal,....recordamos que los riñones contienen el JING , es la fuerza vital primordial en los seres vivos, es nuestra reserva genética y energética , el Jing se agota con la vida misma , día a día, en los hábitos y estilo de vida que adquiramos alargaremos o disminuiremos , seremos más resistentes o menos a enfermedades, envejecimiento y degeneración.

Comenzar a cambiar hábitos que nos perjudiquen, sustancias toxicas, narcóticas ,azucares, sueño insuficiente, descanso insuficiente, estrés, y agregar los que nos beneficien , ejercicio físico, de respiración, meditación, una dieta adecuada, salud mental armoniosa.

Las diferentes técnicas con las que cuenta la Mtc, armonizan el cuerpo de manera que puedan reforzar y restaurar el Jing o esencia. , integraremos junto a la practica de acupuntura, dieta y fitoterapia china.

Dependiendo del diagnostico, signos y síntomas de cada mujer, habrá variación en el tratamiento , ya que en Mtc este, siempre es individualizado.
Como consejo general a partir de los 40 se recomienda consumir regularmente sustancias que tonifiquen el Jing, para mantener y mejorar la salud musculo-esquelética , incrementar la vitalidad , mejorar las funciones del cerebro y así llegar a esta etapa en mejores condiciones.

A nivel alimentación, y generalizando, un ejemplo seria :

- Uva , nutren Qi, sangre y fortalece Riñón
- Champiñones, nutren Riñón
- Col, hidrata todos los órganos y fortalece los huesos y ligamentos
- Mejillones, castañas, bayas de Goji...etc , reponen Jing y benefician a la medula ósea.

La prevención puede evitar tratamientos hormonales y sus efectos secundarios

La Medicina China tiene mucho que aportar en mejora y prevención de síntomas en la menopausia.

Victoria Pérez-Castejón Pérez

Técnico Superior Acupuntura y Medicina Tradicional China.
P.R. 11809-31041

05/09/2021

LA QUINTA ESTACIÓN, DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA.

Si... la Medicina China contempla una “Quinta estación” el verano tardío, que corresponden a las últimas semanas del verano. Identificar esta "estación" nos permitirá reconocer nuestras necesidades físicas y anímicas.
La energía activa y expansiva del centro del verano comienza a descender, la llegada del otoño implica condensación, recogimiento e interiorización, hay un cambio notable y nuestro estado anímico también cambia, estamos más relajados incluso puede que algo más sensibles y melancólicos.

La teoría de los cinco elementos en la medicina tradicional china organiza cada temporada con los elementos correspondientes.
Estamos en la estación del elemento Tierra y de los órganos Bazo/ Estómago. Nuestro CENTRO, donde los alimentos se transforman en energía y sangre para nutrir todo el organismo donde se genera nuestra salud digestiva.
Estómago y Bazo forman el tándem perfecto para que el organismo funcione en equilibrio de esta forma habrá una digestión sana y regular y un sistema inmunológico fuerte, buena energía, estado de ánimo relajado. Por el contrario, cuando el bazo y el estómago están débiles, a menudo hay un desequilibrio digestivo, un sistema inmunológico bajo con resfriados frecuentes, gripe o alergias, baja energía y una tendencia a tener músculos blandos o tener exceso o deficiencia de peso.
Como todos los órganos, en Mtc hay una emoción vinculada a cada órgano en este caso es la reflexión y concentración, si hay exceso de trabajo intelectual o pensamientos recurrentes excesivos, se debilitará y como consecuencia la producción de sangre y energía Si está en armonía el pensamiento es organizado hay buena estructuración de ideas, memoria y concentración.

ARMONIZAMOS” EL VERANO TARDIÓ”, ¿COMO?

Bajando la ingesta de alimentos crudos, ensaladas, bebidas frías, frutas, zumos, lácteos, azucares refinados, ya que debilitan la energía de Bazo/Estomago
Incorporamos sopas, cremas tibias, al comienzo de nuestra comida para proporcionar el calor suficiente para una equilibrada digestión.
Alimentos de color amarillo, naranjas, ocres.
Alimentos ricos en proteínas, como las legumbres.
Dulce natural, como zanahorias, calabaza, boniatos, frutas secas, pasas, compotas , cereales integrales.
Especias como la canela, clavo, nuez moscada, jengibre (fresco), cúrcuma,
Guisos sencillos, cocina al v***r, disfrutar de las infusiones.
Ejercicio físico , mental /emocional .