Vivir Despacio Casa Tortuga

26/11/2025

11/11/2025

✅️Hoy día 22 del noveno mes de la Agenda Tibetana celebramos Lha Bab Duchen. Una de las cuatro grandes festividades sagradas del budismo tibetano.
✅️Su nombre significa "Festival del descenso de Buda del reino celestial".
​✅️Celebramos el retorno de Buda Shakyamuni a la Tierra después de haber ascendido al 'Cielo de los Treinta y Tres' para impartir enseñanzas del Dharma a su madre, la Reina Mayadevi, quien había renacido allí.
​✅️Este día se considera extremadamente auspicioso en la tradición tibetana, puesto que se cree que los efectos kármicos de todas las acciones realizadas, tanto positivas como negativas, se multiplican enormemente.
✅️​Por esta razón, los que seguimos la tradición budista tibetana dedicamos este día a realizar prácticas virtuosas como:
🧘‍♀️La oración y la meditación.
🧘‍♂️​Asistir a enseñanzas del Dharma.
🧘‍♀️​Realizar ofrendas.
🧘‍♂️​Observar los ocho preceptos Mahayana por lo menos durante 24 horas.
🙏🏽Hoy es un auspicioso día en el que se juntan Viento y Fuego, la energía que atrae buenos presagios, aunque este año no se deben colgar banderines tibetanos.

27/10/2025

https://youtu.be/CdnaiALxDB8?si=ucJekNvg-JNbBp6K

Conferencia que tuvo lugar en el Palacio de Congresos y Exposiciones “Europa” de Vitoria-Gasteiz el 23/04/2016, dentro del IX Congreso Proyectos y Utopías pa...

21/09/2025

Hoy 20/09/2025 en nuestro calendario, según la Agenda Tibetana es día 29 del séptimo mes tibetano del año femenino 2152 de la Serpiente de Madera, día de Protectores del Dharma con un encuentro elemental Fuego-Tierra dejando alguna interferencia o incomodidad a esta jornada a nivel emocional o físico, pero la felicidad no es una cosa, ni tampoco es estar en un lugar o en una situación, más bien es un estado de la mente que sólo puede realizarse entendiendo el contraste que hay con el estado de la mente opuesto.

24/08/2025

🧘‍♂️ Secuencia de Yoga en Dibujo (Estilo Stickman) 🧘‍♀️

Este esquema muestra una rutina guiada paso a paso usando dibujos simples que representan diferentes posturas de yoga. Es una forma clara y divertida de recordar la práctica.

📌 Descripción de la secuencia:

1️⃣ Postura inicial de pie con brazos juntos.
2️⃣ Elevación de brazos al cielo.
3️⃣ Flexión lateral derecha e izquierda (I/D).
4️⃣ Postura del guerrero en posición amplia con brazos arriba.
5️⃣ Inclinación hacia adelante en perro mirando abajo.
6️⃣ Variante de perro con rodillas flexionadas.
7️⃣ Zancada hacia adelante con torsión y brazo extendido.
8️⃣ Postura del guerrero con brazos abiertos.
9️⃣ Repetición hacia el lado contrario (cambiar de lado).
🔟 Estiramiento lateral opuesto.
1️⃣1️⃣ Retorno a perro boca abajo.
1️⃣2️⃣ Guerrero con brazos arriba.
1️⃣3️⃣ Flexión lateral alternada (I/D).
1️⃣4️⃣ Cierre en postura de pie y respiración consciente.

✨ Beneficios de esta secuencia:

Activa todo el cuerpo (brazos, piernas, columna).

Mejora la flexibilidad y equilibrio.

Fortalece músculos y articulaiones.

Genera calma y enfoque mental.

11/08/2025

https://youtu.be/2eYy9RZSgys?si=3dhvWbTsYHWDO_BO

The official remix of 'Mogli - Earth' by Rey&Kjavik.Mogli's song "Earth" was inspired by a beautiful day in a cenote in the middle of the jungle in Mexico a ...

28/07/2025

Hoy 28/07/2025 en nuestro calendario, según la Agenda Tibetana es día 4 del sexto mes tibetano del año femenino 2152 de la Serpiente de Madera y los budistas celebramos el 🙏CHÖKOR DÜCHEN🙏 el día en que el Buda Shakyamuni, después de su iluminación y animado por Bhrama e Indra, decidió dar su primera enseñanza a sus cinco primeros discípulos en Sarnath dónde expuso las 'Cuatro Nobles verdades del sufrimiento'