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Garner Psicólogos

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Garner Psicólogos

Garner Psicólogos es un moderno centro especializado en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos dirigido por Pura Hernández

Garner Psicólogos es un moderno centro especializado en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos. Se trabaja sobre las conductas, las emociones, los pensamientos y las respuestas fisiológicas disfuncionales del individuo, a través de la evaluación, el tratamiento y el seguimiento. En Garner Psicólogos se realiza el tratamiento de los trastornos más habituales del estado de ánimo que producen la ansiedad, depresión, infelicidad, baja autoestima, estados de pánico, trastornos psicosomáticos y todos aquellos trastornos de alimentación como anorexia, bulimia, sobreingesta compulsiva y obesidad. El cometido de Garner Psicólogos consiste en ofrecer ayuda profesional a sus pacientes ante el estrés que invade la sociedad actual y ante los numerosos problemas a los que se enfrentan. Estos factores nos hacen tropezar constantemente, muchas veces de forma inconsciente. Lo que acaba afectando a nuestra autoestima. La forma en que lo conseguimos es generando empatía con cada paciente y colaborando estrechamente en todas las áreas psicológicas que afectan a su funcionamiento vital. Todo, con el fin de dotarles de los recursos necesarios con los que recuperar el equilibrio y una adecuada adaptación al medio; con el objetivo de mejorar su calidad de vida en un esfuerzo conjunto. Garner Psicólogos está liderado por Pura Hernández-Perez, psicóloga clínica especialista, con número de colegiación MU-937, con más de 25 años en el ejercicio de la profesión. Garner Psicólogos está formado por un equipo multidisciplinar de psicólogos clínicos especialistas y médicos psiquiatras -todos con titulación oficial por el Ministerio de Educación y Ciencia de España-, lo que permite tratar de una forma conjunta y coordinada tanto los aspectos del área de la psicología (personalidad, conducta, lenguaje…) como sus tratamientos farmacológicos, si fuera necesario.

29/08/2025

A veces, en terapia o en la vida, parece que avanzar significa tener todo claro.
Pero no siempre es así.

💭 Hay momentos en los que no sabemos qué queremos, cómo sentirnos, ni hacia dónde ir.
Y eso no es retroceso. Es parte del camino.

Sentirse perdid@ no significa estar fallando.
Significa que algo dentro de ti está reorganizándose, soltando lo que ya no encaja, buscando nuevas formas de estar.

🌿 En Garner Psicólogos, acompañamos también esos espacios de duda, de confusión, de pausa.
Porque no solo se trata de ir “mejorando” todo el tiempo.
También se trata de aprender a estar con lo que hay… sin juicio.

Estar perdid@ no es el final. A veces, es justo el lugar donde empieza el cambio.

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)

26/08/2025

Muchas veces, los primeros signos de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) no tienen que ver directamente con la comida 🍽️
Suelen aparecer como cambios emocionales o conductuales:
• Irritabilidad sin motivo claro
• Aislamiento repentino 🧩
• Cambios en el sueño o el humor
• Obsesión con el cuerpo o la actividad física
• Rechazo a comer en familia

Es fácil pensar que “es una fase” o que “se le pasará”… pero si algo en ti se activa, escucha esa intuición.

La detección precoz puede evitar complicaciones físicas, emocionales y familiares.
Y la forma en que preguntamos también marca la diferencia: sin presión, sin juicio, con calma y disponibilidad real.

Preguntar a tiempo puede ser un gesto que cambie todo.

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)

26/08/2025

SI LAS MUJERES ENTENDIERAN

Si las mujeres entendieran… que los hombres también tienen miedos, pero sin tanto permiso para mostrarlos.

Que hay emoción en el ruido de un motor o en el grito de un gol.

Que valoran mucho más el exceso de sonrisas que tres kilos menos.

Lo abrumador de ser el sostén económico de una familia.

Lo que es tener que ser valiente, poderoso y exitoso a toda hora.

Lo molestas que son las comparaciones con “el marido/novio de”.

La necesidad que tienen de un abrazo que no siempre saben pedir.

Lo difícil que es comprender lo que nunca les han enseñado.

Las lágrimas que no se animan a llorar.

El poder que tenemos sobre ellos.

Que ellos también pasan noches sin dormir.

Que necesitan silencio como nosotras charla.

Que no andan por la vida pensando en cómo lastimarnos.

Que son más débiles de lo que su altura y músculos dirían.

Que sacar lo mejor o peor de ellos está en nuestras manos.

Que piensan y razonan diferente.

Que sienten muy parecido.

Que demuestran sentimientos como pueden o como aprendieron.

Si las mujeres entendiésemos todo esto, si lográsemos mirar más allá de algunos olvidos, si nos diéramos cuenta de que no hay todos o ninguno, si pudiésemos sentir que para ellos la mejor demostración de amor es habernos elegido, si las mujeres bajáramos un poquito la guardia, los reproches y tantos reclamos, si pudiéramos incrementar las sonrisas, los brindis y la picardía y si los dejáramos hacer sin tanto mandato ni expectativa, comprenderíamos que somos lo que le da sentido a sus vidas.

Como mujeres, novias, madres, hijas, hermanas o amigas.

Al final del día, donde se acaban las bromas, donde no hay público ni formas, donde solo queda un hombre y sus latidos, ahí estamos nosotras... con el que cada una eligió.

Jess Browne

Tomado de Facebook "El Retorno de las Diosas"

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22/08/2025

Y, aún así, demasiadas veces se siguen confundiendo con “una etapa”, “una moda” o incluso “un capricho” 🙁

Los TCA no son un juego. No son una forma de llamar la atención.
Son enfermedades mentales graves que pueden afectar la salud física, emocional, social y familiar.
Y cuanto más se minimizan, más se cronifican.

📉 Lo más alarmante no es solo su aumento…
Es que muchos casos no llegan a consulta hasta que el cuerpo empieza a dar señales extremas: pérdida de peso drástica, desmayos, aislamiento, hospitalizaciones.

Pero los síntomas empiezan mucho antes:
• Obsesión por “comer limpio”
• Miedo constante a aumentar de peso
• Contar calorías o saltarse comidas
• Hacer ejercicio de forma compulsiva
• Sentir culpa después de comer

🔎 Detectarlo a tiempo puede cambiarlo todo.
Escuchar sin juzgar, observar con sensibilidad y pedir ayuda profesional es parte de la prevención.

No es una etapa. No es superficial. No es una exageración.
Es sufrimiento. Y tiene tratamiento.

📍 Plaza Cetina, 3 – Murcia
📞 613 85 61 92 (teléfono y WhatsApp)

14/08/2025

"Todos los cambios, aun los más ansiados, llevan consigo cierta melancolía, porque aquello que dejamos es una parte de nosotros mismos: debemos morir una vida para entrar en otra".
Anatole France
📷Kasia Derwinska

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13/08/2025

“ El valor de no conformarse “

Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no las tuvieran.
Hay otras que por no esperar deciden caminar al lado de alguien equivocado y en su egoísmo, no permite que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz.

Hay personas que sostienen matrimonios o noviazgos ya destruidos, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable.
Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.

Pero hay otras personas que están solas y viven y brillan y se entregan a la vida de la mejor manera. Personas que no se apagan, al contrario, cada día se encienden más y más. Personas que aprenden a disfrutar de la soledad porque las ayuda a acercarse a si mismas, a crecer y a fortalecer su interior.

Esas personas son las que un día sin saber el momento exacto ni el por qué se encuentran al lado del que las ama con verdadero amor
y se enamoran de una forma maravillosa.
Teresa de Calcuta.

Psicología para no caer en amores a medias. Tfno :
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12/08/2025

"Estar dispuesto a cambiar es de personas inteligentes."

El inconsciente gobierna nuestra vida, y el inconsciente está formado por nuestras creencias, muchas de las cuales son falsas aunque las demos por ciertas.
Tener una actitud de apertura ante todo y todos nos sitúa en mejores condiciones para seguir creciendo. Como ya dijese Keynes, «lo más difícil del mundo no es que la gente acepte nuevas ideas, sino que olvide las antiguas» algo parecido a lo que pensaba Goethe: «Ten cuidado con lo que aprendes porque no podrás olvidarlo». Estar abiertos al «desaprendizaje» es absolutamente imprescindible para que el verdadero aprendizaje tenga lugar. Muchas veces, lo que pensamos que conocemos es lo que realmente nos impide aprender».

Estar dispuestos a cambiar es de personas inteligentes y pedir ayuda también. La psicología puede ayudarte. Reserva tu cita

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11/08/2025

En la crianza, en la terapia, en las relaciones… muchas veces creemos que “estar a la altura” implica saber qué hacer en todo momento, no equivocarnos, tener respuestas, mantener la calma, decir lo correcto.

Pero nadie lo hace todo bien. Ni madres, ni padres, ni profesionales.
Y eso está bien. Porque lo que más necesitan l@s niñ@s (y también l@s adult@s) no es perfección, sino conexión 🤍

Estar presente es mirar, escuchar, sostener con el cuerpo, con la voz, con la mirada.
Es decir, aunque no lo digamos con palabras: “Estoy aquí contigo, incluso cuando no sé exactamente qué hacer.”

🤲 Un niñ@ no necesita a alguien que no se equivoque nunca.
Necesita a alguien que sepa volver, reparar, explicar y estar.

En la consulta vemos cada día cómo pequeños gestos de presencia emocional —una pregunta sincera, una pausa para escuchar, una mirada sin juicio— tienen más poder que cualquier consejo perfecto.

No tengas miedo a hacerlo “imperfecto”.
La presencia auténtica deja huella. La exigencia constante, no.

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05/08/2025

Vivimos rodeados de respuestas automáticas.
“Todo bien”, “tirando”, “ahí vamos”… pero pocas veces alguien se detiene a preguntar con verdadera presencia 🧠💛

Escuchar de verdad no es solo oír. Es estar dispuest@ a sostener lo que la otra persona trae, sin corregir, sin minimizar, sin distraernos.
Y a veces, solo con eso, ya estamos ayudando más de lo que imaginamos.

👂 Preguntar con intención y escuchar sin juicio puede ser el primer paso para que alguien se atreva a hablar.

En Garner Psicólogos creemos que cada historia merece un espacio donde no se dé nada por hecho.
Donde “¿cómo estás?” no sea una formalidad, sino una puerta abierta al cuidado emocional real.

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30/07/2025

Cuando perdemos a alguien que amamos, el mundo no vuelve a ser el mismo.
El duelo no es una “etapa” con fecha de caducidad. Es un proceso personal, profundo y muchas veces silencioso 🖤

💭 A veces la gente espera que estés bien demasiado pronto.
Que sigas con tu vida, que “te distraigas”, que lo superes.
Pero el dolor no se mide en semanas, ni en meses. Se transita a su ritmo.

Y no siempre se llora. El duelo puede aparecer como apatía, insomnio, irritabilidad, ansiedad o una sensación de vacío constante.

No estás exagerando. No estás rot@. Estás atravesando algo que duele de verdad.

🤝 En Garner Psicólogos acompañamos procesos de duelo desde el respeto, la escucha y el cuidado emocional.
No para que olvides, sino para que puedas integrar la pérdida sin dejarte fuera a ti.

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25/07/2025

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no son un “estilo de vida” ni una fase pasajera.
No se eligen, no se provocan a propósito, y desde luego no se resuelven con fuerza de voluntad.

Detrás de un TCA hay sufrimiento emocional profundo, distorsiones cognitivas, miedo, culpa, ansiedad, y en muchos casos, traumas previos.
Trivializarlo solo aleja a quien lo sufre de la ayuda que necesita.

La realidad es que los TCA son enfermedades mentales complejas, con consecuencias graves para la salud física y emocional. Y sí: se pueden tratar, pero no solos.

Informar es parte de la prevención. Romper mitos, también.

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24/07/2025

Si tienes un ratito, te sugiero echar un vistazo a este vídeo ilustrador. Si conocemos el autismo podemos ayudar en el camino a quien tiene TEA.
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