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Ana G Fisio y Pilates

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Murcia
Ana G Fisio y Pilates

✨Profesora certificada Pilates Mat y Reformer
💪🏼Muévete conmigo y consigue tu mejor versión
💃🏼Siempre bailando

05/01/2026

Ocupada😉

28/12/2025

2025 . El año de los sueños cumplidos✨
Este año me ha enseñado más de mí que muchos otros juntos.
Me ha enseñado a seguir aunque tuviera miedo,
a sostener decisiones difíciles.
Y a confiar en mí incluso cuando dudaba❤️.
Eternamente agradecida.

21/12/2025

Rutina de movilidad para hacer con calma y conciencia ✨

Guarda este vídeo y tómate unos minutos para moverte mejor:

1️⃣ Torsiones de columna
Realiza 5 repeticiones por lado, manteniendo cada posición unos 10 segundos.

2️⃣ Cat – Cow
Asocia la inspiración al movimiento de extensión y la espiración a la flexión de la columna.

3️⃣ Rotaciones de cadera
Mantén el tronco recto y realiza el movimiento de forma controlada. La clave está en la lentitud y el control.

4️⃣ Rotación + extensión de cadera
Coordina el movimiento, sin forzar, buscando amplitud y fluidez.

5️⃣ Posición de caballero
Desplaza el cuerpo suavemente hacia delante y hacia atrás para flexibilizar los flexores de cadera.

6️⃣ Zancada profunda
Eleva la rodilla y mantén la posición durante unos 10 segundos, manteniendo el equilibrio y la estabilidad.

7️⃣ Zancada profunda con brazos arriba
Eleva los brazos para aumentar la apertura y el estiramiento de todo el cuerpo.

💛 Muévete sin prisa, escucha tu cuerpo y disfruta del proceso.

14/12/2025

De estos últimos días.

10/12/2025

Tengo que confesar algo… y no sé si debería preocuparme 😅
pero creo que soy oficialmente adicta al pilates.

O sea, la gente se toma un café por la mañana…
yo necesito mi dosis de estiramientos, respiraaa y abdomen temblando 😂

Soy la única?

30/11/2025

Noviembre, el mes más intenso del año.

Hace ya un mes que abrí las puertas de Alinea✨
Un mes de nudos en el estómago, de correr de un lado a otro y de dormir poco.

Y ha sido duro.
Pero pocas cosas en la vida se sienten tan bien como luchar por lo que de verdad te importa.

Gracias a quienes me habéis acompañado, animado o simplemente pensado en mí❤️
Y a quienes aún no habéis venido…
Aquí os espero, en este pequeño rincón que nació de un sueño y que ahora es real🤩.

27/10/2025

Llevo semanas de trabajo intenso: reformas, decisiones, nervios , cansancio y también miedo a que las cosas no salgan como espero.

Pero hay algo que puede con todo: la ilusión de imaginaros aquí , viniendo a las clases, compartiendo conmigo este proyecto tan especial 🤎.

Ha sido un camino de mucho esfuerzo y de noches sin dormir.
Y aunque el miedo sigue ahí, las ganas y la felicidad son mucho más grandes!!!✨

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Murcia
30007

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