Matilde Oñate Gómez Mindfulness

Matilde Oñate Gómez Mindfulness Aprender a vivir el momento presente. Aquí y ahora. Mindfulness: Vivir con atención plena el momento presente. Vivir el Aquí y Ahora. Col. MU-02542

Mindfulness es una técnica terapéutica con evidencia científica, cuya finalidad fundamental es reducir los efectos negativos del estrés y la ansiedad, tanto a nivel físico como psicológico y mejorar el bienestar general. Nos ayuda a fomentar la capacidad de atención y concentración, a gestionar las emociones, solucionar conflictos, orientarnos en la toma de decisiones y aceptar la realidad. Mejora

nuestra calidad de vida y favorece nuestro crecimiento personal. Mindfulness es una herramienta efectiva a nivel clínico en patologías como depresión, ansiedad, trastornos de la personalidad, de la conducta alimentaria, del sueño, situaciones de duelo y adicciones, así como problemas médicos: dolor crónico, cefaleas, enfermedades coronarias, oncológicas, endocrinas y alteraciones de origen psicosomático. También se ha demostrado su eficacia en el campo de la empresa, la educación, el deporte y preparación al parto. Psicóloga especialista en Mindfulness: Matilde Oñate Gómez.

Mindfulness nos enseña cómo gestionar las emociones. Aporta bienestar y paz interior. Información: 639765579
04/11/2021

Mindfulness nos enseña cómo gestionar las emociones. Aporta bienestar y paz interior. Información: 639765579

Aprende a utilizar esta herramienta con nosotros. Información: 639765579
19/10/2021

Aprende a utilizar esta herramienta con nosotros.
Información: 639765579

Mindfulness nos ayuda a mantener el equilibrio entre mente y cuerpo, a canalizar y gestionar nuestras emociones. Hoy día...
12/10/2021

Mindfulness nos ayuda a mantener el equilibrio entre mente y cuerpo, a canalizar y gestionar nuestras emociones. Hoy día se hace imprescindible para poder adaptarnos a la nueva situación en la que vivimos.
Te esperamos.
Información: Tfno: 639765579

Empezamos de nuevo!!!!!
07/10/2021

Empezamos de nuevo!!!!!

07/01/2021

Con el comienzo del año es habitual marcamos propósitos. Hoy te propongo uno fundamental y que te ayudará a cumplir cualquier cosa que te plantees este inicio de 2021: entrenar tu atención. Sí, entrenar tu atención. Igual que cuando haces algún tipo de deporte, por qué no realizar prácticas...

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22/08/2020

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“Todos nos preguntamos cuándo volveremos al trabajo"

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José Escánez, abogado y experto en mindfulness: “La atención y la escucha son fundamentales para ayudar a otros durante este estado de Alarma”

Os lo recomiendo a todos. Conseguir mantener el equilibrio entre mente y cuerpo es fundamental en estos días en que nos ...
18/03/2020

Os lo recomiendo a todos. Conseguir mantener el equilibrio entre mente y cuerpo es fundamental en estos días en que nos cuesta adaptarnos a la nueva situación en la que vivimos. Mindfulness y pilates, un binomio perfecto para mejorar nuestra calidad de vida.

Ser consciente de la postura corporal y de las sensaciones del cuerpo mientras se practica ejercicio es la clave para protegerse del dolor y las lesiones

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27/01/2020

Te explico qué es, sus beneficios y cómo introducirlo en tu vida diaria

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