Nutrición Salud y Deporte Murcia

04/03/2026

Entre estas dos fotos solo ha pasado un año. Una bajada de 28 kilos de peso , con 20 kilos menos de grasa.

No solo hemos mejorado apariencia, sino también hemos mejorado analítica ( colesterol, hígado graso, hiperuricemia..).

Solo darte las gracias por confiar en mí, por tu constancia. Ya estamos 4 meses en mantenimiento y seguimos con el mismo peso.

Con tu constancia has conseguido más de los objetivos que marcamos el primer día. Enhorabuena

22/12/2025

21/12/2025

Os dejo la receta del turrón de chocolate.

Ingredientes:
-200 gramos de chocolate
-25 gramos de arroz inflado o avena

Todos los pasos en el vídeo

Espero que os guste

18/12/2025

Os dejamos el horario de la clínica para estas fechas.

Volvemos el día 7 de Enero en nuestro horario habitual de lunes a jueves de 8:00 a 21:00

16/06/2025

Durante el mes de Julio y Agosto cambiamos el horario de la clínica. Este año durante estos dos meses estaremos abiertos de lunes a miércoles.

23/12/2024

Desde Nutrición Salud y Deporte, desearos unas felices fiestas, Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo.
Que paséis unas fiestas con vuestros seres queridos y amigos y sobre todo rodeados de mucho amor.
🥂🎁 que todos vuestros propósitos y sueños se cumplan.

18/12/2024

Tips para estas navidades:
🍽️Pon todos los aperitivos que vayas a comer en tu plato, así sabrás la cantidad de comida que estás comiendo. Ya que son comidas y cenas muy largas
🍶Bebe 1 vaso de agua por cada copa de vino, cerveza o cualquier tipo de alcohol que bebas. Recuerda que el alcohol deshidrata
🙅No te saltes comidas, ya que si no llegarás con más hambre a estas comidas y cenas familiares y comerás más de lo que debes
🍇De postre siempre una fruta
🥂🎉Lo más importante, disfruta de la comida, sabores y mastica bien cada plato. Y a disfrutar de las personas especiales que nos rodean y de las fiestas

18/12/2024

5 consejos para las comidas navideñas. 🍽️ Pon todos los aperitivos que te vayas a comer en tu plato, así verás la cantidad que realmente comes. Ya que estás comidas son muy largas y solemos picar más de lo que pensamos. 🍶 Bebe 1 vaso de agua por cada copa de vino o cerveza o cualquier tipo de alcohol que ingieras. Ya sabes que el alcohol deshidrata. Además intenta no mezclar las bebidas. 🙅No te saltes comidas, ya que entonces llegarás con más hambre a estas, y comerás más cantidad en estas comidas. 🍇 De postre siempre algo de fruta. 🥂Y lo más importante disfruta de la comida, intenta comer lento y saborear cada plato. Y sobre todo disfruta de la compañía de los seres queridos que te acompañan y de estas fechas! 🎉🎁 Feliz navidad y Feliz año nuevo

08/07/2024

Horario de verano

01/07/2024

El verano ya está aquí y Julio también. Aquí tenéis las frutas y verduras de temporada. Menuda variedad tenemos, fruta fresca y con mucha agua para ayudarnos a no deshidratarnos. Y a ti también te gusta más estas frutas de temporada ?

19/06/2024

Menudo cambio. Con paciencia, buena alimentación y deporte todo se consigue. Enhorabuena

03/06/2024

Bienvenido Junio. Nuevo mes y nuevas frutas y verduras de temporada. Aquí os dejo las de y recordar, si es de temporada mejor para nuestro bolsillo, y si son de cercanía evitaremos tener que transportarla mucho, lo que hará que contaminemos menos.