06/01/2026
Los 8 esenciales para las mujeres de la Asociación Americana del Corazón son clave para proteger tu corazón a todas las edades:
1️⃣ Abraza una alimentación saludable
2️⃣ Mueve tu cuerpo
3️⃣ No seas tóxica. Deja el tabaco.
4️⃣ Duerme como una estrella
5️⃣ Mantente bien con el peso
6️⃣ Sé una friki del colesterol
7️⃣ Mantén la presión arterial bajo control
8️⃣ Conoce lo básico de la presión arterial
We all want to live our healthiest, happiest lives. But for women, every stage of life, from pregnancy to menopause, brings unique heart and brain health challenges.
The American Heart Association’s Life’s Essential 8 for Women are key to protecting your heart at every age:
1️⃣ Embrace healthy eating
2️⃣ Move your body
3️⃣ Don't be toxic. Quit to***co.
4️⃣ Sleep like a star
5️⃣ Stay well with weight
6️⃣ Be a cholesterol freak
7️⃣ Keep blood pressure in check
8️⃣ Know the blood pressure basics
Small steps today can make a big difference tomorrow.
