Affinor
Asociación de Fibromialxia e Fatiga Crónica do Noroeste
Área Sanitaria Ferrol
E-2276 Xunta https://www.teaming.net/affinor
16/10/2025
Marta León, experta en microbiota: “Lo que comes no importa tanto como cuándo lo comes”
La crononutrición defiende que no solo importa lo que comemos, sino cuándo lo hacemos. Marta León, experta en nutrición, explica cómo adaptar los horarios de las comidas puede mejorar la energía, la digestión y la salud hormonal
10/10/2025
No Día Mundial da Saúde Mental lembramos a importancia de coidar o benestar emocional das persoas.
Dende Avalia-t, poñemos á disposición de profesionais e cidadanía a Guía de Práctica Clínica sobre o Manexo da Depresión no Adulto, unha ferramenta baseada na evidencia científica.
Promover a saúde mental é coidar de todas e todos 💙
09/10/2025
Una nueva revisión de 19 ensayos clínicos, publicada este miércoles en la revista 'BMJ Evidence Based Medicine', sugiere que el fármaco no es tan eficaz para aliviar el dolor crónico
Las «reformas» de la escalera analgésica de la OMS o cómo ha cambiado nuestro conocimiento sobre el dolor y su tratamiento.
👉La herramienta se sigue utilizando, pero se han sumado nuevos apoyos e, incluso, nuevos escalones
, secretario de la : "El caballo de batalla es que el dolor se cronifique: si no se trata bien y persiste en el tiempo, a partir del tercer mes empieza a ser peligroso. Porque este dolor está bombardeando las estructuras del sistema nervioso central, la médula espinal y el cerebro, de esa persona". https://f.mtr.cool/vamqhzzczp
29/09/2025
🫀 Hoy, 29 de septiembre, celebramos el .
🔴 Durante la Semana del Corazón hemos impulsado la prevención cardiovascular con actividades abiertas a la ciudadanía: talleres, charlas, pruebas de salud y la .
📌 Este año compartimos el mensaje de la World Heart Federation: “Muévete por tu corazón”. Prevenir las enfermedades cardiovasculares significa actuar cada día frente a los factores de riesgo: tabaco, alcohol, sedentarismo y mala alimentación.
📅 Hoy concluimos con el evento institucional “Comprometidos por el corazón” en el que representantes políticos de España reafirmarán su compromiso con la promoción de la salud cardiovascular.
💓 Recuerda: cuidar tu corazón no es un gesto puntual, es un compromiso para toda la vida.
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En la asociación de Fibromialgia y Fatiga Crónica del Noroeste nos mueve intentar ayudar a las personas, hacer que olviden esa parte a veces inevitable del dolor y la fatiga con la que conviven, que creen, que crean en si mismas y en su potencial, que nos guien en el camino para aprender, mejorar, encontrar junt@s nuevas formas de crecimiento personal.
La fibromialgia, la fatiga crónica, la sensibilidad química múltiple y el Sjorden son enfermedades que han cambiado la hoja de ruta de muchas personas y aunque en si mismas, por la sintomatología que las envuelve, no puedan ser consideradas como un hecho positivo en la vida de quienes las padecen, nos han dado la oportunidad de conocer personas extraordinarias, que no salen en los periódicos, heroínas y héroes cotidianos que resisten, que un día se caen y al día siguiente se recomponen, como los metales, le llaman resiliencia, es una forma de superación que surge de una fuerza interior que van sacando a base de orgullo, motivación y pasión por lo que les rodea.
Todas esas personas nos ayudan en un viaje en el que vamos creciendo y tomando conciencia día a día de lo que somos y lo que queremos, en definitiva, vamos sumando experiencias a nuestra maleta, tiñendo la vida de ayuda mutua, respeto, empatía, asertividad, buscando un equilibrio entre la solidaridad y la libertad individual.
No pretendemos adoptar una posición demasiado derrotista, tampoco en exceso optimista, nuestra función es entender que cada persona forma parte de un universo individual de circunstancias, que condicionan su forma de ser y de estar, ninguna es mejor que otra, eludir las comparaciones con lo que fueron y lo que son actualmente, para situarse en el ahora, olvidándose de que los estereotipos sociales nos confunden y, a veces, de forma traicionera, nos hacen ser o actuar como son los otros.
En ese camino se van encontrando con piedras, que no pretenden arrojar a nadie, buscan explicaciones y un tanto de comprensión, que seamos capaces de pararnos un momento y ponernos en el lugar del otro, en sus necesidades, en las razones que les llevan a no ser la mismas personas que conociamos, que emergen de forma distinta en una memoria que se desdibuja con el paso del tiempo para falsear la realidad, trasvasar esa línea del propio ego para ver más allá, para comprender que una mirada de complicidad, una sonrisa, pueden ser el mejor bálsamo para acercarnos a la realidad desde otro punto de vista.
Y ahí continuaremos, en ese camino de autoconocernos, escuchando historias, viajes individuales que pretendemos que lleguen a la misma estación, la de encontrar una cura a estas dolencias o soluciones que mejoren su calidad de vida, aportando nuestro pequeño granito de arena cotidiano, mirando al frente con la determinación suficiente para afrontar nuevos retos, continuando con nuestra labor de divulgación, de apoyo y ayuda, intercambiando pareceres que nos ayuden a evolucionar, siendo conscientes que no hay grandes retos, sino pequeñas conquistas que se construyen día a día, una llamada, una puerta abierta, un sí vamos a intentarlo, un mensaje de ánimo o una felicitación que nos transmita que vamos en la dirección correcta o también un toque de atención que nos invita a reflexionar que quizás, aun con la mejor de las intenciones, nos hemos desviado hacia un destino equivocado.
Los viajes son así, a veces buscamos el trayecto más sencillo, la línea recta que parece que nos va a conducir más rápido a ese ansiado destino, burlamos las curvas por su incomodidad, esas piedras que se van presentando en el camino, nos olvidamos de que en ocasiones hay que volver al punto de partida para volver a reecontrarnos y así, retomar la ruta bajo distinta perspectiva y, mientras tanto, intentamos no perder detalle, aprender y disfrutar de lo que nos vamos encontrando, poco a poco las piedras se van desgastando y ese tacto árido que dejan en nuestro recorrido las hace más suaves y nos descubren nuevas sensaciones.