Zentre

13/05/2026

08/04/2026

T’esperem a una matinal de ioga oberta a tots els públics, pensada per reconnectar amb el cos i cuidar la salut de l’esquena. A través d’una pràctica suau i accessible, treballarem l’alineació corporal per prendre consciència de la postura i alliberar tensions acumulades, especialment a la zona lumbar. No cal experiència prèvia, només ganes de moure’t i dedicar-te un espai de benestar.

Durant la sessió explorarem i treballarem:
✨ Postures d’estirament i alliberació de la part baixa de l’esquena
✨ Enfortiment de la musculatura lumbar i abdominal
✨ Mobilitat de la zona per una sensació d’equilibri i lleugeresa

Una oportunitat per cuidar-te, prevenir molèsties i sortir amb el cos més lliure i revitalitzat.

24/03/2026

Quan la pràctica recolza el nostre dia a dia parlem de YOGA

No només exercitem el cos, no només ens entrenem, no només guanyem força, equilibri o flexibilitat.
NO som una moda que t’entretén unes hores a la setmana.

El ZENTRE no és un gimnàs. Anem molt més enllà.

Motivació, experiències, acompanyament, VIURE CADA MOMENT.

Acompanya’ns i gaudeix
Som professionals

Zentre
Carrer Puigreig, 29
08670 Navàs
T 652 897 786

09/03/2026

9 dies de purificació

25/01/2026

Despertar al matí agraint
Decidir amb quina actitud enfocaràs el dia
Moure el cos per preparar-te per tot el què tens per viure avui

ZENTRE
Yoga - Actitud - Propòsit - Vida

Carrer Puigreig, 29 - Navàs

19/01/2026

Ens cuidem ARA

Sovint deixem per demà allò que no és urgent i malauradament ens oblidem de nosaltres.

Quan em jubili, quan tingui temps, quan els nens siguin grans, quan, quan, quan …..
Potser no arribi aquest “quan” perquè la vida passa molt depressa i ens costa massa prioritzar allò que és veritablement important.
Passem molt de temps preveient i vivint el futur. Un futur que només és a la ment, perquè quan ho tens tot previst ve una ventada i ho canvia tot.

Nosaltres som importants. És important que ens tractem bé, que ens cuidem. Perquè quan ens fem millors tot millora al voltant.

VINE I GAUDEIX EL TEMPS AMB TU

Zentre

17/01/2026

Creant hàbits per saber-nos percebre millor, afavorir la nostra qualitat de vida i aprenent a viure-la en present.

Posa’t en contacte i vine
Zentre T. 652 897 786

14/01/2026

Dedicar-nos temps és imprescindible

Zentre
Carrer de Puigreig, 29 Navàs
T. 652 897 786

12/12/2025

Un matí per a tu

11/11/2025

La tardor, un temps que convida a la introspecció. És un bon moment per començar la pràctica i fer camí per un paratge que t’apropa a la pau interior.

En aquesta matinal combinarem asanes, moviment i karana amb l’aprendre a parar, escoltar i sentir, en una pràctica que ho vol fer fàcil i assequible a qualsevol persona.

Inverteix en el teu benestar, en la teva calma i equilibri físic, mental i emocional.

Posa’t en contacte i reserva la teva plaça.
Mercè - Moksha T. 652 897 786
Zentre, carrer puigreg, 29 - Navàs