Marta Lorme YOGA. Espacio de yoga, salud & bienestar.

Marta Lorme YOGA. Espacio de yoga, salud & bienestar. Espacio enfocado a ayudar a encontrar paz interior, fuerza física y armonía mental. Te acompaño con calma, con presencia.

Clases de yoga online interactivas

Eres bienvenid@

Tanto si te has iniciado en alguna práctica de yoga ,hatha, Vinyasa, flow... cómo si no. Diferentes niveles: clases individuales, privadas, semi privadas y grupales. Clases privadas presenciales y grupales. Info horarios : martalorme@yahoo.es


Interactive Online Yoga Classes;

Having practiced Yoga, Hatha, Vinyasa, Flow... as well as having never yet practiced... I can assist in a calm & productive manner. All levels: private 1-on-1 & group classes. Martalorme@yahoo.esormmae@yahoo.es

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🎄🎅Clase online especial; yoga & meditación para trabajar equilibrio, la gratitud y enfoque . Dar espacio a lo que te ayu...
09/12/2022

🎄🎅
Clase online especial; yoga & meditación para trabajar equilibrio, la gratitud y enfoque .
Dar espacio a lo que te ayuda a avanzar en tu camino.
Una buena forma de terminar el año dirigiendo tú energía hacia los propósitos del nuevo
ciclo⭕
Sábado 17 dic. 10h a 11.30h

*No es necesario previa experiencia*
Clase suave, con meditación especial, y ritual, necesitarás una vela, papel y boli y un platito.

Siempre mirándonos hacia dentro es que podemos crecer.

𝗦𝗲𝘀𝗶ó𝗻 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 " 𝗬𝗼 𝘀𝗼𝘆 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶ó𝗻"𝑌𝑜 𝑠𝑜𝑦 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑒𝑠𝑖ó𝑛, 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑, 𝑣𝑖𝑏𝑟𝑎𝑐𝑖ó𝑛, 𝑦𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑢𝑛𝑖𝑐𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑑𝑒 𝑚𝑖 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑎𝑑 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟.Confía e...
13/06/2022

𝗦𝗲𝘀𝗶ó𝗻 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 " 𝗬𝗼 𝘀𝗼𝘆 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶ó𝗻"

𝑌𝑜 𝑠𝑜𝑦 𝑒𝑥𝑝𝑟𝑒𝑠𝑖ó𝑛, 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑, 𝑣𝑖𝑏𝑟𝑎𝑐𝑖ó𝑛, 𝑦𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑢𝑛𝑖𝑐𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑑𝑒 𝑚𝑖 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑎𝑑 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟.

Confía en esa voz interior que dice esto podría funcionar y voy a probarlo. ¿Podrías oírla ahora?. Está en tu aliento, en tu corazón en el ritmo de todos tus pensamientos.

Tu plexo laríngeo, tu garganta el centro desde desde el cual expresas tus ideas al mundo, tu voz, tus palabras, tus proyectos, tus propósitos.
Glándulas asociadas: tiroides y paratiroides.

En el plano físico tiene influencia sobre la tráquea, el esófago, el cuello, las vértebras cervicales, la laringe, la faringe, oídos, la boca, los dientes, las encías, la mandíbula, la voz y la respiración.

Trabajaremos cuello, garganta, plexo laríngeo, hombros y tu voz.
𝙑𝙞𝙚𝙧𝙣𝙚𝙨 𝟭𝟳 𝙅𝙪𝙣𝙞𝙤 𝟮𝟬𝙝.

Reserva plaza,
martalorme@yahoo.es
Gracias 🥀






🫀Tu corazón, un sistema inteligente que nos conecta con una gran red de información.El protagonista principal de tu ener...
12/05/2022

🫀

Tu corazón, un sistema inteligente que nos conecta con una gran red de información.
El protagonista principal de tu energía electromagnética. Su fuerza electromagnética es 60 veces más poderosa que el cerebro🧠

¿Qué sucede cuando dos personas se tocan o se ponen una enfrente a la otra ❓

Emociones positivas como compasión, ternura, altruismo, amor... generan un patrón armonioso en el ritmo del corazón.

La apertura del pecho abre tu 🫀 tiene muchas implicaciones a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Genera compasión, ecuanimidad y conexión con los otros y contigo mismo
Así que vamos a abrir el pecho y sentir con convicción "aquí estoy YO".

La apertura del pecho:
🥀Ayuda a tonificar la columna vertebral e incrementa la capacidad pulmonar.

🥀Alivia la tensión en la espalda, pecho, hombros y abdomen.

🥀Estimula el sentimiento del amor, compasión y generosidad, la conexión con todo y todos y hablar desde el corazón.

🥀Disminuye la depresión.
🥀Aumento de energía.

🥀Mejora la autoestima, confianza y amor propio.

❗SOMOS AMOR, ESA ES NUESTRA NATURALEZA, NO LO OLVIDES❗💡

🏹 Sesión de yoga online 2h
Sábado 21 Mayo
martalorme@yahoo.es



04/01/2022

✨Don't forget ✨






Taller yoga online " El poder que habita en ti"Un espacio para profundizar, escuchar y activar a través del cuerpo, de l...
25/10/2021

Taller yoga online " El poder que habita en ti"
Un espacio para profundizar, escuchar y activar a través del cuerpo, de la respiración y el poder de tu mente.
Eres una gran sinfonía🎼 un totum compuesto de poderosas y sabias partículas que juntas orquestan tu vida 🎶

Info~ martalorme@yahoo.es





20/10/2021

Balance ⭕

Elementos esenciales del equilibrio: Alineación, fuerza y atención.
Tu sistema vestibular del oído interno, sentido de la vista y la propiocepción.

⭕⚖️


Clases yoga online& presencia
✓ grupos reducidos
✓ privadas
✓ terapéutico





🔆Yoga mornings.Te invito a: Desprogramarte, a desconectar, a sanarte, a disfrutar, a escucharte, a conectarte, a dejar i...
07/10/2021

🔆Yoga mornings.Te invito a:

Desprogramarte, a desconectar, a sanarte, a disfrutar, a escucharte, a conectarte, a dejar ir, a equilibrar, a elegir, al sonido, al ritmo de tus pulsaciones, a vibrar, a 🅢🅔🅡 y sentir, a encontrar tu verdad, a conectar con quién realmente eres.

𝘾𝙇𝘼𝙎𝙀𝙎 𝙔𝙊𝙂𝘼🤸⚖️

✓ online
✓ en tu casa
✓ en la mía
✓ en tu oficina
✓en amigos, en famila
✓ si te pierdas la clase en directo, podrás disfrutarla en diferido 🎥

⚖️🕉️











20/07/2021

Un espacio para ti de autocuidado.

Clases yoga online ( privadas& grupales)
Clases presenciales a tu medida.

Siempre hay un antes y un después de tu práctica de yoga ✨

martalorme@yahoo.es
🕉️🧘‍♀️📿

🌱Clases privadas online: yoga embarazo, meditación, Hatha yoga, terapéutico, Vinyasa,Yin yoga.
🌱Clases grupales ( grupos reducidos).
🌱 Talleres temáticos.

El yoga es 99% práctica 1% teoria.


27/04/2021

Tanto si te has iniciado en alguna práctica de yoga, Hatha, Vinyasa, Flow... cómo si no.

Eres bienvenid@🌱

Diferentes niveles: clases individuales (privadas & grupales).

Te acompaño



Interactive Online Yoga Classes;
Having practiced Yoga, Hatha, Vinyasa, Flow... as well as having never yet practiced... I can assist in a calm & productive manner.

All levels: private 1-on-1 & group classes.






07/04/2021

Reserva tu esterilla

✓Clases privadas individuales & grupos reducidos.
✓ Relajación ~meditaciòn
✓ Yoga embarazada
✓ Yin yoga
✓ Clases presenciales
✓ Terapéutico

Te acompaño🙏

"Muéstrame el camino que me lleve de la mentira a la verdad"
"Muéstrame el camino que me lleve de la oscuridad a la luz"

Texto Brihadaram yaka _Upanishad I,3,28.









24/03/2021

Próximo taller online "𝗖𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀"
𝗩𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟵 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 𝟮𝟬𝗵

Una de las cosas que más cuesta poner en práctica en yoga a través de las asanas es la apertura de caderas. Un trabajo super liberador. En la cadera se acumulan todos los miedos, preocupaciones, angustias..
En momentos de estrés emocional solemos tensar la región de la cadera lo que afecta a los músculos profundos acortándolos y creando así dolor y tensión, especialmente en el psoas ligado a nuestro sistema nervioso y por tanto a nuestras emociones. Las caderas también se reflejan en los hombros, rodillas y mandíbulas.

No se trata de cuanto abras ~Importante ❗sino abrir espacios y soltar desde la alegría, respirar ese espacio.Disfrutar con cada movimiento liberador en esa zona y soltar.

👉Próximo taller "𝗖𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀"
𝗩𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟵 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹 𝟮𝟬𝗵.
Si no puedes ese día se quedará grabada la sesión.
Reserva tu plaza:
martalorme@yahoo.es
Online&presencial








18/03/2021

Tú cuerpo es un regalo... ❣️

Habita_lo con conciencia.

te acompaño

En tú práctica de yoga no es necesario hacer grandes cosas; posturas, secuencias ... permanece presente, respira y habita tú cuerpo con conciencia. 💚

☝️comparto un poquito de mi práctica personal.


╚═══════ yoga ════════╝






🌻Sesión Detox online estacional.YIN YOGA para la primaveraLa primavera es ese momento del año en el que todo vuelve a fl...
10/03/2021

🌻Sesión Detox online estacional.

YIN YOGA para la primavera

La primavera es ese momento del año en el que todo vuelve a florecer, es un momento idóneo para renacer, relacionada con el elemento madera, que se caracteriza por una energía generadora y elástica y expansiva. La vida brota por todas partes y su energía vigorosa nos hace sentir más activos.
Nos despedimos del invierno.
Esta sesión estacional de Yin Yoga está diseñada para desintoxicar y rejuvenecer el cuerpo, mente , mover la energía de los meridianos de hígado ~ vesícula biliar y sus emociones correspondientes.

¿CÓMO SE PRÁCTICA?
Se mantienen las posturas tumbado en suelo entre 3-5 minutos, trabajando con la respiración para soltar, relajar los músculos y permitir que la sangre llega a los tejidos conectivos profundos y a nivel celular ( ligamentos, tendones, fascia, etc.)
Cada postura trabaja con uno o más meridianos: hígado & vesícula biliar.
BENEFICIOS:
🌴Desintoxicación del cuerpo.
🌴Baja el nivel de estrés.
🌴Aumento de la flexibilidad. Trabajo a nivel muy profundo de tejidos conectivos, ligamentos, tendones y fascias.
🌴Estado meditativo/mindfulness, cultiva un estado interior de calma y serenidad.
🌴 Proporciona una actitud hacia ti mismo de amor, aceptación y respeto.
🌴Moviliza el prana en todo tu cuerpo.
🌴 Aumento de la energía.
🌴 Aporta estabilidad a las articulaciones.
🌴Reequilibrio emocional.

No hace falta tener práctica previa para realizar el taller. Abierto a todos los niveles de práctica y especialmente pensada para personas que trabajan muchas horas sentadas o que tienen tensiones profundas en cuerpo.

Domingo 21 marzo 10h-11.45h

Imprescindible reserva
martalorme@yahoo.es 📞 691160330


Se agradece difusión si consideras que interesa.
Gracias 🙏

Dirección

Vélez Málaga
Nerja
29780

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