19/12/2025
🔥 ¿Sabías que la sauna puede ayudarte a perder peso durante la menopausia?
Un estudio reciente de la Universidad de Massachusetts Amherst sugiere que sesiones de 30 minutos diarios en la sauna podrían ser una solución eficaz y no invasiva para controlar el aumento de peso y la resistencia a la insulina asociados con la menopausia.
La pérdida de estrógenos durante esta etapa puede ralentizar el metabolismo y favorecer la acumulación de grasa abdominal. Sin embargo, incorporar la sauna a tu rutina podría ayudarte a combatir estos efectos y mejorar tu bienestar general.
Y es que si la sauna de tu gimnasio está llena, por algo será.