Pontenatur

28/08/2025

Hoy quiero hablarte de un enemigo silencioso: los disruptores hormonales. Están más presentes de lo que imaginas… y aunque no podamos evitar todos, sí podemos reducir mucho su impacto.

Quizás llevas una alimentación bastante saludable, usas cosmética “buena” y aún así tu cuerpo lanza señales: sofocos antes de tiempo, acné adulto, reglas irregulares, insomnio o esa sensación de que “no encajas en ti misma”.¿Y si el problema no viene solo de dentro, sino también de...

27/08/2025

✨ Taller de Introducción al Tarot ✨
📍 Presencial en Vigo – Domingo, 31 de agosto
⏰ De 10:00 a 14:30/15h aprox.
💰 134 €
Incluye manual, diploma y materiales extra

Un taller práctico y profundo para iniciarte en el Tarot con confianza. Aprenderás a usar tu mazo (tipo Marsella o Rider) como herramienta de autoconocimiento, sin memorizar.
Incluye prácticas reales, ejercicios intuitivos y un mes de acompañamiento con meditaciones y ejercicios.

🔮 Temario
– Historia, propósito y tipos de tarot
– Arcanos Mayores y el Viaje del Loco
– Activación del mazo y conexión energética
– Formulación de preguntas
– Tiradas básicas: carta del día, 3 cartas, situación-consejo...
– Preparación del espacio y del lector
– Cuidado del canal
– Prácticas guiadas y ritual de cierre

🎁 Además recibirás:
📖 Manual impreso
🖍 Arcanos para colorear
🗒 Cuaderno de trabajo
🃏 Ejercicios y tiradas
🌐 Grupo de prácticas por un mes

📌 Plazas limitadas
Reserva escribiéndome al 📲 655 890 291. Si quieres estudiar online entra al grupo https://chat.whatsapp.com/CXloeVxWkCY1R1bTT7rFtE?mode=ac_t
¡Te espero con el mazo listo y el corazón abierto!
— Sabela
https://redpontenatur.com/iniciacion-al-tarot-en-vigo-arcanos-mayores/

📍 Modalidad: Presencial ⏳ Duración: aproximadamente 4-5 horas. Desde las 10h. 🃏 Cada participante traerá su propio Tarot (tipo Marsella o Rider). 📖 ¿Qué Aprenderás? …

26/08/2025

¿Te comen los mosquitos cada verano? ¿Aparecen arañas, garrapatas o moscas… justo cuando más necesitas descansar o desconectar?
Quizás lo que necesitas no es otro spray químico, sino conocer los aliados naturales que realmente funcionan.
En este artículo te cuento cómo puedes proteger tu casa, tu piel y a tu familia con aceites esenciales específicos para cada bicho, y algunas soluciones prácticas para llevar contigo al campo, la playa o los campamentos.
Descúbrelo y crea tu propio botiquín natural sin tóxicos.

Cuando llega el calor, también lo hacen los zumbidos, las picaduras y la incomodidad. Pero no hace falta recurrir a sprays agresivos o productos cargados de químicos.La naturaleza te ofrece muchas formas de protegerte y aliviarte con suavidad y eficacia.1. En casa: aceites esenciales en difusor pa...

22/08/2025

✨ Hasta el 22 de septiembre el Sol transita Virgo ✨
Esta temporada es una invitación a depurar, ordenar y armonizar cuerpo, mente y alma. 🌿
El cielo nos recuerda que es momento de regresar al equilibrio después del verano y abrir espacio a nuevas rutinas que nutran de verdad. Aprovecha esta energía para establecer hábitos conscientes para el nuevo ciclo.
⚡ Atención:
Puede que te notes más tens@, con nervios a flor de piel o reaccionando antes de lo habitual. Además, con los eclipses acercándose estamos cerrando etapas importantes y pueden llegar sorpresas inesperadas.
👉 Respira profundo, organiza tus días con calma y reserva espacios de descanso consciente.
🌟 ¿Cómo puedo acompañarte en este tiempo?
✨ Puesta a punto energética (afinación esencial) → limpieza y afinación vibracional
🌱 Hipnosis transgeneracional → sanar ancestros, herencias y bloqueos de prosperidad.
💫 Hipnosis espiritual o regresiva → conectar con guías y recuerdos de alma.
💚 Astronaturopatía y masajes → depurar, equilibrar intestinos y sistema nervioso.
📩 Si necesitas ayudita extra, agenda ya tu cita online en la web para septiembre.
🗓️ Presencial: estaré respondiendo mensajes y agendando citas desde el viernes 29 en Vigo y Nigrán (antes estoy de vacaciones).
Sabela Bernárdez
Terapeuta holística
✨ Tu guía del alma

21/08/2025

☀️ ¿Y si el sol no fuese tu enemigo...?

Nos enseñaron a temer al sol, a evitarlo, a cubrirnos de filtros...
Pero ¿y si estuviéramos apagando algo esencial para nuestra salud?

Un estudio reciente sobre el metaboloma humano revela hasta qué punto necesitamos la exposición solar para que funcionen procesos clave en nuestro cuerpo.
Y no, no hablamos solo de vitamina D…

En este artículo te cuento por qué el sol es un regulador natural del cuerpo, cómo reconectar con él con respeto —sin dañarte ni perder sus beneficios— y qué hacer si necesitas usar protección.

👉 Entra y descubre lo que nadie te había contado.

¿Y si el sol no fuese tu enemigo? En los últimos años, el mensaje de "protégete del sol a toda costa" ha calado tan hondo, que muchas personas han olvidado algo esencial: el sol sana. Lo que daña es el exceso de radiación solar.Estudios recientes han demostrado que la exposición solar regula ...

19/08/2025

La mediumnidad es una capacidad que va más allá de la simple comunicación con espíritus. Implica la conexión con diversas dimensiones y energías del universo, permitiendo a las personas sintonizar con aspectos profundos de la existencia.

La mediumnidad es una capacidad que va más allá de la simple comunicación con espíritus. Implica la conexión con diversas dimensiones y energías del universo, permitiendo a las personas sintonizar con aspectos profundos de la existencia.Conexiones Posibles a través de la Mediumnidad:1. Guías...

17/08/2025

¿Notas que tu crema de siempre ya no te sienta bien con este calor?

En verano no siempre estás al sol…Pero el calor, el aire seco o las horas frente a la pantalla también afectan tu piel.Y a veces, esa crema de día que te funciona en otras estaciones, ahora se siente pesada, pegajosa o simplemente te hace sudar. ¿Te ha pasado?Aquí te comparto varias formas de...

14/08/2025

¿Tu piel rechaza la crema en verano? No es solo cosa del calor.

Con la subida de temperatura, muchas personas sienten que su crema habitual “ya no entra igual”. Y no es casualidad. En verano, cambia la necesidad de agua, de textura… y también la forma en la que la piel respira.

En este artículo te cuento cómo hidratar sin agobiar, qué texturas elegir, cómo usar brumas o geles ligeros, y también qué dice tu cuerpo cuando reacciona así.
Porque a veces, lo que parece solo “una molestia” es en realidad una pista para estudiar mejor cómo funciona tu piel… y cómo cuidarla de forma más consciente.

👉 Entra al blog y descubre el equilibrio entre frescor, hidratación y estudio interior.

En verano no siempre estás al sol…Pero el calor, el aire seco o las horas frente a la pantalla también afectan tu piel.Y a veces, esa crema de día que te funciona en otras estaciones, ahora se siente pesada, pegajosa o simplemente te hace sudar. ¿Te ha pasado?Aquí te comparto varias formas de...

12/08/2025

Hay noches de verano en las que el calor no da tregua. Te duchas, intentas ponerte crema... y a los cinco minutos ya estás sudándola

Hay noches de verano en las que el calor no da tregua. Te duchas, intentas ponerte crema... y a los cinco minutos ya estás sudándola. ¿Te suena?En esos días en los que la piel pide alivio pero no quiere capas, recurro a un ritual natural sencillo, fresco y eficaz para cuidar cuerpo y alma despu....

07/08/2025

✨ Es el momento de ocupar el lugar que te corresponde.
Ese que siempre fue tuyo, pero que quizás soltaste por antiguas heridas, miedos o lealtades familiares.
Durante demasiado tiempo has caminado con la sensación de que tu luz estaba apagada o que no eras suficiente para mostrarte tal y como eres.
Ahora, la energía de esta temporada te da la oportunidad de recuperar tu poder, reactivar tus dones y volver a tu trono interior 👑.
Este martes 19 de agosto a las 20:30h (hora España) te guiaré en una hipnosis regresiva grupal donde vamos a:
🌟 Liberar memorias antiguas que limitan tu brillo
🌿 Romper pactos invisibles que te impiden avanzar
💎 Reactivar la fuerza y la confianza que siempre han estado en ti

💫 Detalles del taller:
Duración: 1h30 aprox.
Modalidad: Zoom (online)
Queda grabado si no puedes estar en directo
Aporte: desde 33€
📌 Reserva tu lugar antes de que empiece:
🔗 https://www.pontenatur.es/events/recupera-tu-trono

Es tu momento. Vuelve a ti. Ocupa tu trono.
Sabela Bernárdez, hipnoterapeuta
Tu guía del alma

29/07/2025

✨ No hace falta seguir un método concreto. Solo aquello que te ayude a volver a casa 🕊️

En mi caso fue la meditación, la energía… lo que me ayudó a irme descubriendo, a reconectar 💫
Poco a poco fui recordando y dejando que aflorara desde dentro mi manera de alinearme con mi esencia y acompañar a otros en su camino 🌿

🌟 Si sientes que tu alma vibra diferente… bienvenida. Este espacio también es para ti.

🏡 Si necesitas volver a casa, esa es mi misión. Pide tu valoración gratuita y exploremos juntas, sin compromiso, tu camino 🌈