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FISIOTERAPIA
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EJERCICIO TERAPÉUTICO

20/02/2026

Moverse con mayor seguridad y mejorar el equilibrio son grandes beneficios para la salud y calidad de vida.

19/02/2026

Ejercicio que mejora el equilibrio y la estabilidad.

Comenta "sencillo" para más ejercicios 👇

18/02/2026

Si presentas dolor de rodillas

10/02/2026

Quiero transmitir continuidad, cuidado y ejemplo, porque así comienza la salud.

Cuidarse es un ejemplo que cuida ❤️

09/02/2026

Combinando la pasión por la Fisioterapia 💪 y los estudios en Medicina 🩺

08/02/2026

Rodillas sanas y fuertes con este ejercicio.

Mantendrás los músculos y tendones más flexibles y conseguirás una mejor movilidad.

Puedes realizar 10-12 repeticiones 3 veces descansando 30 segundos cada 10-12 repeticiones

05/02/2026

Estabilidad en tus hombros y tronco gracias a un abdomen competente.

Ejercicio fácil y con conocimiento 💪

Mantén una respiración lenta y profunda 😀

04/02/2026

No te sientes segura?? Mejora tú equilibrio y estabilidad con estos ejercicios 💪

Si pierdes el equilibrio mejor realiza el ejercicio cogida de la silla.

Consigue equilibrio para prevenir caídas.
No esperes a caer...

02/02/2026

Estabilidad,salud y funcionalidad para el hombro y la escápula gracias a unos Tríceps fuertes 💪

Con este ejercicio vas a mejorar el rango de movimiento y conseguirás una posición correcta de la escápula.

Realiza 3 series de 10-12 repeticiones descansando 20 segundos entre series

22/01/2026

Mejora la movilidad y la fuerza de tus piernas 🦵

Síguenos para más ejercicios y Comenta si te ha parecido interesante

21/01/2026

Enfoque en la técnica y control, respiración y progresión. Ejercicio ideal para fortalecer pectorales y conseguir unos hombros fuertes y sanos.

18/01/2026

El ejercicio de fuerza estimula el tejido conectivo de tendones y ligamentos a fortalecerse, aumentando colágeno, reorganizando fibras y mejorando su capacidad para soportar tensión y reduciendo el riesgo de lesión.

Por todo ello el ejércicio ha de ser controlado y progresivo, hay que ir adaptando las cargas para proteger tus articulaciones y músculos.

El ejercicio de fuerza, aumenta el músculo y fortalece los tendones y ligamentos.

Fisioterapeuta = entrenamiento seguro 😉

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