Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

CuidarTe Centro de Fisioterapia y Salud, Calle Capellan Margall 15, Novelda (2025)

01/10/2025

✨“Bienvenido octubre 🍂, el
mes en que los días se acortan, el aire se vuelve más fresco y la vida nos invita a bajar el ritmo, a saborear lo simple y a disfrutar de la calma que trae el otoño.”✨

17/09/2025

✨ Presoterapia: bienestar y prevención durante todo el año ✨

La presoterapia no es solo un tratamiento estético, es una herramienta de salud y prevención que puedes incorporar en cualquier época del año.

✅ Mejora la circulación sanguínea y linfática, ayudando a evitar la pesadez, retención de líquidos y la hinchazón de piernas.
✅ Favorece la eliminación de toxinas, potenciando la sensación de ligereza y bienestar general.
✅ Previene la aparición de varices y edemas, cuidando tus piernas antes de que aparezcan molestias.
✅ Apoya la recuperación muscular, ideal si practicas deporte con regularidad.
✅ Refuerza tu sistema linfático, contribuyendo a mantener tu organismo equilibrado y más resistente.

👉 Incorporar la presoterapia como rutina preventiva, más allá de los meses de calor, significa apostar por tu salud circulatoria, tu energía diaria y tu bienestar integral.

Tu cuerpo te lo agradecerá los 12 meses del año. 🌿💆‍♀️

04/09/2025

✨Septiembre es un mes de nuevos propósitos✨; y entre ellos el más habitual es empezar a hacer deporte, ya sea dentro o fuera del gimnasio 💪🏻

Como profesionales de la salud queremos acompañarte y además asegurarnos de que el ejercicio que realizas no es perjudicial para tu suelo pélvico, ya seas mujer o hombre.
Para ello lo mejor es realizarse una valoración para ver la competencia de tu abdomen y suelo pélvico.

➡️ El ejercicio debe ir en sinergia con tu abdomen y suelo pélvico, por lo que te recomendamos una valoración:

✅Si no sabes localizar tu suelo pélvico, o si no estás segur@ de que lo contraes correctamente.
✅Si tu abdomen se abomba cada vez que realizas un esfuerzo.
✅Si no eres capaz de mantener estable la zona lumbar en determinados movimientos y/o esfuerzos.
✅Si tienes escapes de o***a o de gases (por pequeños que sean).
✅Tras el parto, antes de retomar cualquier actividad.
✅Tras una cirugía abdominal o pélvica, de la tipología que sea. Una cicatriz no tratada puede afectar a esta musculatura.
✅Si tienes sensación de peso u ocupación en la va**na; o si no tienes escapes pero “parece que se va a escapar algo”.
✅Si padeces dolor pélvico. También si hay lumbalgia o pubalgia que no logras que desaparezca de ninguna forma.

01/09/2025

¡Bienvenido de nuevo Septiembre!

Para muchos, eres el mes de los nuevos comienzos, nuevos proyectos, nuevas aventuras,…

Eres el mes de los nuevos retos. Y en no nos vamos a perder todo lo nuevo que traes.
Vuelven todas nuestras sesiones de Ejercicio Terapéutico y este año, como novedad, estrenamos nuevo horario (al menos durante una temporada).

Los que nos conocéis sabéis que nos gusta estar en contínuo aprendizaje y para ello, vamos a utilizar las mañanas de los viernes para seguir formándonos y creciendo. Para poder seguir ofreciendo las mejores herramientas en nuestro trabajo. A partir de hoy, nuestro horario será el siguiente:
De lunes a jueves de 9:00h a 14:00h y de 16:00h a 20:00h
Los viernes sólo tendremos consulta por las tardes de 16:00h a 20:00h

29/08/2025

➡️ El postparto es un periodo VITAL en la vida de la mujer 🤱🏻; del que poco se habla y para el que apenas nos “preparamos”.

Pocas horas de sueño, nuevas preocupaciones, adaptación a la nueva vida, establecer nuevas rutinas, intentar encontrarse bien física y emocionalmente, sentimientos a flor de piel, felicidad y miedo a la vez, aceptación, necesidad de tiempo para una misma, de compartir con otras mujeres en la misma situación,…

➡️ Todo esto y más es lo que nos contáis en consulta, en vuestras sesiones individuales postparto; y por eso nace CuidarTe Postparto 💪🏻

✅ De esta forma continuamos nuestro acompañamiento desde el embarazo hasta el postparto más reciente, ampliando nuestras sesiones de Ejercicio Terapéutico también a ese momento.

➡️ Son sesiones de ejercicio terapéutico específicas y adaptadas, en las que trabajaremos la recuperación de la faja lumbo-abdominopélvica, enfocándo las sesiones de forma específica a recuperar la fuerza de forma progresiva teniendo como objetivo el retomar la actividad física anterior al embarazo de forma respetuosa, cuidando el suelo pélvico y evitando así futuras lesiones o patologías. Además, estas sesiones contarán con invitados especiales, VUESTROS PEQUES podrán acompañaros y compartir con vosotras estos ratitos de salud y tribu.

➡️ Trabajaremos un día a la semana, realizando sesiones de 90 minutos; para que vengáis tranquilas, podáis hacer ejercicio sin prisa y con la tranquilidad de que podéis atender a vuestros peques en cualquier momento.

➡️ ¡RESERVA YA TU PLAZA!

27/08/2025

Está demostrado de realizar ejercicio físico durante el embarazo es 100% beneficioso tanto para la mamá como para el bebé.

➡️Control de la ganancia de peso.
➡️Mejora de la capacidad funcional.
➡️Disminución y alivio del dolor muscular.
➡️Menor incidencia de preeclampsia
(

25/08/2025

En , una de nuestras especialidades es el ejercicio terapéutico. 💪
Desde 2009 nuestra fisioterapeuta especializada imparte nuestras sesiones de Pilates terapéutico; individualizando las sesiones según la patología y/o sintomatología de cada paciente y en grupos reducidos. 🤸
👉 Por algo será que en estas sesiones el cartel de COMPLETO se cuelga tan rápido, y es que hay pacientes que repiten cada curso desde 2009.

➡️ ¿Sufres dolor o tienes una lesión crónica? Dolores cervicales, lumbalgia, cefaleas, escoliosis...
Practicando Pilates junto a ejercicios de movilidad, coordinación, respiración y concentración, mejorarás tus dolencias y tu postura.

✨Contamos con clases grupales o sesiones individuales.✨

👉 Si quieres saber más puedes ponerte en contacto llamando o enviando un whatsapp al 659 82 21 46 📞

28/07/2025

Os recordamos que seguimos de vaxaciones hasta el próximo martes 5 de agosto.

Estamos desconectando cuerpo y mente para volver con mucha fuerza y así afrontar todo lo que traemos 😜

¡Nos vemos pronto! Pero si necesitar hacer alguna consulta, escríbe al WhatsApp y te responderemos lo más pronto posible.

¡Feliz Lunes!

26/05/2025

☀️ ¿Preparad@s para el verano? ☀️

La *Presoterapia* es un tratamiento que utiliza la presión de aire, a modo de masaje, activando el sistema linfático y venoso con el fin de mejorar la circulación en todo el cuerpo. 🌀

La *Presoterapia* tiene innumerables aplicaciones en el campo de la fisioterapia:

✅ Tratamiento para mejorar la retención de líquidos. Apto para embarazadas.🤰🏻

✅ Tratamiento para mejorar el aspecto de la piel.✨

✅ Tratamiento para favorecer el retorno venoso y linfático. Adecuado en caso de varices y arañas vasculares.🦵🏻

➡️ Atrévete a probar sus beneficios, te sentirás en las nubes y solo querrás repetir.☁️☁️☁️

Pregunta por nuestros bonos y olvídate de las piernas cansadas e hinchadas este verano.

12/05/2025

Poco a poco nos vamos acercando al buen tiempo, los días largos y el calorcito del verano ☀️

Y con los cambios de esta época, nuestras piernas se resienten… 😖
Se hinchan más, duelen, tenemos más retención, más celulitis,… 🦵🏻🦵🏻

No dejes que estas molestias influyan en tu día a día, come sano, bebe más agua 💦, sal a caminar todos los días 🚶🏻‍♀️🚶🏻 y ponte en manos de para combatir y mejorar toda esta sintomatología.

➡️ Drenaje Linfático.
➡️ Maderoterapia.
➡️ Vendas frías.
➡️ Presoterapia.
➡️ Radiofrecuencia

Pide tu cita ya, disfruta de los beneficios que te van a aportar todas estas técnicas y siéntete en las nubes ☁️☁️☁️

07/05/2025

¡Los miércoles en CuidarTe son el día más divertido de la semana! 🎉🥳

Mientras mamá recupera la función de la faja abdomino-lumbo-pélvica después del embarazo y el parto con ejercicio específico 💪🏻 guiada por una fisioterapeuta especialista y comparte tiempo con otras mamis 👭🏻; nosotros nos divertimos y aprendemos juntos 👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻

Entre juguetes🧸 y ratitos de tummy - time, aprendemos también a voltear, nos encontramos las manos y los pies, un poco de teta o biberón 🤱🏻para coger fuerzas y seguimos mirándonos en el espejo y compartiendo aventuras con nuestros nuevos amigos.

Si tú también quieres, compartir estos ratitos con nosotros, dile a tu mamá que se apunte a CuidarTe Postparto. Encontrará ejercicio específico para ella compartiendo con otras mamis y tú pasarás un buen rato explorando y haciendo amigos.

¿Te animas? ☺️ Nos vemos todos los miércoles a las 12:00h en 📍

23/03/2025

➡️ El postparto es un periodo VITAL en la vida de la mujer 🤱🏻; del que poco se habla y para el que apenas nos “preparamos”.

Pocas horas de sueño, nuevas preocupaciones, adaptación a la nueva vida, establecer nuevas rutinas, intentar encontrarse bien física y emocionalmente, sentimientos a flor de piel, felicidad y miedo a la vez, aceptación, necesidad de tiempo para una misma, de compartir con otras mujeres en la misma situación,…

➡️ Todo esto y más es lo que nos contáis en consulta, en vuestras sesiones individuales postparto; y por eso nace CuidarTe Postparto 💪🏻

✅ De esta forma continuamos nuestro acompañamiento desde el embarazo hasta el postparto más reciente, ampliando nuestras sesiones de Ejercicio Terapéutico también a ese momento.

➡️ Son sesiones de ejercicio terapéutico específicas y adaptadas, en las que trabajaremos la recuperación de la faja lumbo-abdominopélvica, enfocándo las sesiones de forma específica a recuperar la fuerza de forma progresiva teniendo como objetivo el retomar la actividad física anterior al embarazo de forma respetuosa, cuidando el suelo pélvico y evitando así futuras lesiones o patologías. Además, estas sesiones contarán con invitados especiales, VUESTROS PEQUES podrán acompañaros y compartir con vosotras estos ratitos de salud y tribu.

➡️ Trabajaremos un día a la semana, realizando sesiones de 90 minutos; para que vengáis tranquilas, podáis hacer ejercicio sin prisa y con la tranquilidad de que podéis atender a vuestros peques en cualquier momento.

➡️ ¿Cuándo serán estas sesiones?: los miércoles de 12:00 a 13:30h, a partir del próximo mes de abril. ¡Comenzamos el día 2 de abril!

➡️ ¡RESERVA YA TU PLAZA!

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