
14/09/2025
🥗 Lo que comes no solo alimenta tu cuerpo… también nutre (o afecta) tu ciclo menstrual.
🌱 Más alimentos naturales y menos procesados ayudan a mantener un equilibrio hormonal.
🥑 Grasas saludables como aguacate, nueces o aceite de oliva apoyan la producción hormonal.
💧 Hidratación constante para un flujo y energía óptimos.
🍃 Vivir tu ciclo con consciencia también es elegir lo que pones en tu plato.
En Kenhea te enseño cómo adaptar tu alimentación según cada fase para sentirte más en armonía.
📩 ¿Quieres que preparemos juntas un plan adaptado a ti? Escríbeme.