24/08/2022
Ya sabes que estoy aquí para ayudarte a resolver todos esas dudas, que muchas veces piensas y no te atreves a decirlo, por eso no podía dejar pasar otro día sin hablar sobre estos mitos que muchas veces parecen ciertos y que nos llenan de dudas🧐
Y como te mereces una explicación más detallada, aquí te explico porque estos pensamientos NO SON REALES
1.“Los carbohidratos engordan”
Seguro que habéis escuchado esto muchas veces, pero la realidad es que los carbohidratos son una fuente importante de energía y proceden fundamentalmente de los vegetales, el problema es la cantidad, ya que todo exceso es perjudicial para la salud, por lo tanto, la clave aquí sería moderar las porciones de este tipo de alimentos, para que no representen un problema.
2. “Debo comer siempre lo mismo”
Tenemos la creencia que comer sano es estar comiendo siempre lo mismo ❌ERROR❌ esto no es así. Comer sano es comer de todo, rico, con gran variedad y que sea fácil para ti. En mis programas te comparto menús variados para que disfrutes de comer saludable y no te aburras en el proceso🍦
3. " Comer saludable es aburrido.. "
Existe la creencia de que seguir una alimentación sana es sinónimo de comer platos sosos, sin sabor… en definitiva, aburridos. Sin embargo, nada más lejos de esta falsa creencia; son muchas las alternativas que existen para poder disfrutar de una alimentación saludable y equilibrada sin por ello renunciar al sabor y la variedad, y eso es lo que le enseño a mis chicas en mis programas, una gran variedad de ricos platos para que lejos de ser aburridos, te sientas a gusto comiendo sano.
4. "Las pastillas mágicas funcionan..”
La única pastilla mágica que funciona se llama ENTRENAMIENTO+ALIMENTACIÓN SALUDABLE, esta es la única fórmula mágica para conseguir los resultados que esperas, y te sientas bien durante todo el proceso
¿Te habías hecho estas preguntas alguna vez? Comparte si crees que puede servirle a alguien más
¿Quieres aprender a comer saludable y rico?
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Marta 💙
