Amparo Hoyo Tu psicóloga

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Amparo Hoyo Tu psicóloga

Ayudo a personas cuidadoras a recuperar su bienestar emocional. Terapia individual online/Talleres. Descubre cómo priorizarte.

26/12/2025

A veces pierdes el rumbo…
Y alguien te presta su brújula un momento,
hasta que vuelves a recordar la tuya.¿Quién te ha recordado tu dirección? Manda este reel a una persona vitamina en tu vida para agradecerle su presencia.

22/12/2025

A veces los conflictos familiares generan malestar pero puedes aprender a manejarlos con algunas sencillas herramientas. Hoy te dejo 5 ideas para que las pongas en práctica:
☑️respira antes de reaccionar
☑️Pon límites claros
☑️Aprende a decir no sin culpa
☑️Habla desde la calma
☑️No intentes cambiar a los demás

# autocuidado
límites

19/12/2025

Contar con personas que nos nutren es quizás uno de los regalos más valiosos que puedes encontrar en tu vida. Manda este video a tu “ persona vitamina “ para darle las gracias. vitamina

15/12/2025

Hay muchos mitos alrededor de la hipnosis. Hoy la ciencia avala la capacidad de producir cambios profundos en nuestra vida a través de la hipnosis

10/12/2025

Si quieres convertir tu cerebro en tu mejor aliado , comenta: Yo y te enseñaré cómo conseguirlo

04/12/2025

¿Qué puedes hacer hoy para ser esa persona vitamina? Esa persona que te nutre, cuida y escucha lo que tu alma está pidiendo. Ser tu mejor versión es un regalo para ti y tu entorno. A veces solo es cuestión de estar presente un instante y dar gracias. Gracias por leer

30/11/2025

Escribe: Meditación faro
Y te envío por privado la meditación que he preparado para ti GRATIS

27/11/2025

Cuanto más te cuidas, más ligera te vuelves.
El cariño que das empieza por el cariño que te das.
Hoy, comprométete contigo: 3 minutos para respirar, sentirte y recordarte. 🤍

desarrollopersonal

24/11/2025

Si este cuento te toca, probablemente estás lista para mirarte con una mirada más suave.
Tu reflejo no está roto.
Tus partes no son problema.
El problema fue siempre la falta de amor propio.
Y eso…
también se aprende.
Empieza contigo. 🪷✨

20/11/2025

🚀 Desafío de 1 Minuto para Decir NO 🚦

Practica estos 3 estilos de decir NO y fortalece tus límites:

1️⃣ NO AMABLE 😊
➡️ “Gracias por pensar en mí, pero esta vez no podré.”

2️⃣ NO DIRECTO 🚫
➡️ “No, no es posible para mí.”

3️⃣ NO SEGURO 💪
➡️ “No, esto no encaja con mis prioridades en este momento.”

💡 Repite cada uno en voz alta y siente la diferencia. ¡Decir NO también es autocuidado! ¿Cuál te costó más? Cuéntame abajo. 👇

16/11/2025

A veces la vida nos empuja a correr como ese río que nunca descansa.
Creemos que si nos detenemos, llegaremos tarde… o no llegaremos.
Pero la verdad es otra: la calma no está al final del camino, sino en la forma de caminarlo.

Este cuento es un recordatorio suave:
💧 No necesitas correr
💧 No necesitas compararte
💧 No necesitas forzarte para llegar

Porque el mar —tu destino, tu propósito
no tiene prisa.
Y sigue esperándote siempre.

Respira.
Fluye.
Descansa también en ti.

13/11/2025

Hay personas que son medicina.
Su sola presencia te calma el alma.
No necesitas protegerte, ni explicarte. Solo SER.

Son esas personas que inspiran, que te recuerdan quién eres,
que te escuchan con el corazón, sin juicio ni prisa.
Te enseñan a poner límites con amor,
a cuidar tu energía sin culpa y
a abrazar tus sombras con compasión.

🌿 A esas personas que iluminan sin querer,
que te hacen brillar por dentro…
gracias.

✨ Que tu luz sea contagiosa.

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Daganzo De Arriba
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28814

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https://www.mundopsicologos.com/centros/amparo-hoyo#go_review

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