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Clases de Hatha Yoga-
Técnicas de Relajación y Meditación-

23/02/2026

LEIA es una princesa peluda que llegó a la escuela acompañando a sus padres (no peludos) a su clase semanal de meditación. Ella es tan ciega como la ignorancia, ambas de nacimiento. Pese a ello, su caminar en la sala por primera vez fue con sobrada confianza, con porte digno y una elegancia pizpireta y alegre.
Durante la sesión se mostró curiosa pero tranquila en la parte física. Luego mientras nosotros nos entregamos a la " sentada " ella durmió. Estuvo relajada en el regazo de su Mamá, acompañando el proceso desde una presencia que vela con delicadeza, desde su AUTENTICIDAD. Ella no necesita practicar meditación porque es VERDADERA. No fluye desde la apariencia, es esencia, no miente ni esconde, no hay pliegue en ella. Es tan pura como la ceniza y sostenerla en los brazos es como mirar las estrellas, hasta que deseas fundirte en ellas.
Muchas gracias pequeña por robarme el ❣️
Espero volver a recibirte pronto.

23/01/2026

Vivimos habitualmente atrapados en el ruido de los pensamientos, en lo que en el contexto del yoga llamamos " Manas". Pero la práctica física es la puerta de acceso hacia Buddhi: nuestra capacidad de discernir entre la realidad, y lo que nuestro "manas" nos ofrece o presenta.
En este vídeo te cuento cómo el cuerpo nos sirve para despertar al Observador. Esa parte de ti que no juzga, que solo mira para comprender, y que tiene la verdadera llave para transformar cómo ves tu vida. 🗝️

15/01/2026

APRENDIZAJE INTERGENERACIONAL
Esta mañana la clase ha sido distinta, fuera de la escuela. Sucedió en una ermita, rodeados de naturaleza, hemos integrado niños de 4 años y mujeres de entre 70 y 80. Sin artificios: solo un grupo de personas de generaciones opuestas estirando y moviéndose juntas.
Al final, los pequeños se han ido y nos hemos quedado con el yoga ocular. Silencio, mirada al horizonte y descanso para los ojos. Una práctica sencilla para cerrar una mañana de contrastes.
Un encuentro para compartir la sencillez de lo que sucede cuando no hay más pretensión que estar ahí.
¿Qué tienen en común un niño de 4 años y una mujer de 80? Hoy, una práctica de yoga en plena naturaleza.

17/12/2025

Inicialmente puede convertirse en un refugio, pero no lo es. Tampoco es evasión ni improvisación.
Es un proceso personal de investigación, donde el realismo se impone.
No consiste en la afquisición de conocimiento intelectual, sino en la raíz misma de nuestra existencia.
Comprender la "no dualidad" pasa por alcanzar la experiencia de "habitar" en una realidad donde la fragmentación o la "separación", tan integradas en nuestra realidad habitual ha cesado por completo.
Menos concepto, más evidencia.
# nodualidad

22/10/2025

Hay tensiones que estando no son vistas.
Nudos que no terminan tensando los músculos pero que su origen parte de la estructura mental en la que se asienta nuestra forma de sentir y de sostener la experiencia vital.
A veces la mente se enreda tanto que el cuerpo se vuelve frontera, saliéndose de su ritmo natural y alterando sus funciones.
Detrás de cada n**o de la mente, hay un pulso vital donde puede abrirse espacio y claridad.
Ese pulso, esa inteligencia está dentro y se puede llegar hasta él para recuperar el bienestar holístico.
Habita en el silencio entre un pensamiento y otro, en ese instante donde todo podría calmarse si aprendiéramos a mirar sin huir.
El pasado sábado, una multitud caminó por lo que a men**o se sufre en soledad.
Cuerpos distintos, un mismo anhelo: volver a sentirse vivos y completos, comprendidos y sostenidos.

Este viernes nos reunimos para detenernos.
Explorar la tensión no como enemiga, sino como maestra para entender el mensaje que trae adjunto.
Escuchar lo que el cuerpo calla y dejar que los distintos recursos naturales que todos tenemos cumplan con su función: abrir espacio donde la mente se cierra.

🗓️ VIERNES 24 DE OCTUBRE 2025
📍 Salón de Actos Biblioteca Pública de La Vilavella (Castellón)
🕒 18:30 horas

El equilibrio está dentro, pero hay que saber encontrar el camino que nos conduzca hasta él.
A veces es solo una respiración más honda,
una presencia más comprensiva,
una forma de estar que no huye del ruido, sino que interactúa con él.

🌿

15/10/2025

🧘‍♀️ Hatha Yoga “Seniors” · La Vilavella

En el silencio sereno del Salón de Actos de la Biblioteca, cada martes y jueves, un grupo de mujeres comparte una hora de presencia, respiración y movimiento consciente.

No se trata de hacer más. Se trata de hacer mejor.
De descubrir que el cuerpo y la mente, a cualquier edad, siguen siendo un espacio de aprendizaje, de inspiración y libertad.

El Hatha Yoga no pide perfección en términos de competitividad , sino a través de la atención.
Cada postura es una conversación amable con una misma; cada respiración, una oportunidad de volver a empezar.
No hay límite de edad en el Yoga, sino más bien actitud y profundidad.

🕚 Martes y jueves · 11:00 a 12:00
📍 Biblioteca de La Vilavella
✨ Impartido por Silvia Espinosa.

Si sientes curiosidad, estás en el momento justo.
El yoga empieza siempre donde estás.

13/10/2025

No todo lo valioso se construye haciendo.
A veces, lo esencial se muestra cuando cesa el impulso de llenar.
En el aparente vacío de la pausa,
la mente deja de buscar
y simplemente ve.

La claridad mental no se conquista "haciendo"
se reconoce y se desvela cuando el ruido interno se disuelve.

Dirección

Calle Betxí, Nº6
Nules
12520

Horario de Apertura

Martes	09:00 - 11:30
	16:30 - 18:30
Miércoles	16:30 - 21:00
Jueves	09:00 - 11:30
	16:30 - 18:30

Teléfono

+34690038983

Página web

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