Lunes 15:00 - 20:00 Martes 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 12:00 15:00 - 20:00

Fisioterapia Ismael Penelo

Casa
España
Nules
Fisioterapia Ismael Penelo

Acercando la fisioterapia a las personas desde 2003, aprendiendo cada día.

📞 615362603

Bienvenido a la página de la clínica ismael penelo, centro de fisioterapia dedicado a la terapia manual desde el año 2003. Desde aqui queremos darle la bienvenida a la web, en la que hemos incluido toda la información necesaria para que nos conozcas y si nos necesitas sepas donde encontrarnos.

17/02/2026

En mi consulta, el éxito no se mide por cuántas sesiones acumulas, sino por tu recuperación real.

Mi enfoque de marca personal se basa en la honestidad y en ofrecerte una solución que dure en el tiempo.

¿Cómo lo conseguimos?
• Análisis profundo: Busco el origen real de tu dolor para no tratar solo el síntoma.
• Tratamiento a medida: Diseño un plan personalizado basado en la escucha activa y la evidencia científica.
• Movimiento sin límites: El objetivo final es que recuperes tu bienestar funcional y tu autonomía.

Mi mayor satisfacción es que vuelvas a disfrutar de tu día a día y, sencillamente, dejes de necesitarme pronto.

¿Hablamos sobre tu recuperación? 💙

13/02/2026

El "cuello de texto" es una señal de alerta de que tu cuerpo necesita un cambio de hábitos. Al igual que en el escritorio, pequeños gestos evitan grandes molestias.

Prueba estos tips hoy mismo:
👉 Usa una app que te avise: Configura una aplicación que te notifique cuando llevas 20 minutos scrolleando para tomar conciencia y parar a tiempo.
👉 Usa la mirada: Mueve solo los ojos en lugar de inclinar toda la cabeza.
👉 Haz pausas: Levanta la vista y muévete un poco cada 20 minutos para recuperar tu bienestar funcional.

Mi enfoque de fisioterapia honesta busca darte soluciones reales.

👇 ¿Sientes rigidez al usar el móvil? Cuéntame en comentarios.

04/02/2026

Muchos creen que sentir dolor significa que algo está "roto", pero la realidad es distinta. El dolor es, ante todo, un mensaje de tu cuerpo pidiendo atención.

Puntos clave para entenderlo:
• La alarma de tu cuerpo: El dolor te avisa de que algo necesita un ajuste, pero no siempre hay una lesión física real.
• Sensibilidad: Factores como el estrés o el cansancio pueden hacer que tu sistema de alarma sea más sensible de lo necesario.
• Más que una imagen: No te fíes solo de las radiografías; lo fundamental es una evaluación analítica de cómo te mueves y qué sientes.

Mi objetivo con la fisioterapia honesta es que comprendas este mensaje para que recuperes tu autonomía.

👇 ¿Tienes una molestia que no comprendes? Vamos a descifrarla juntos.

27/01/2026

Todos sentimos molestias de vez en cuando,
saber diferenciarlas puede ahorrarte complicaciones.

👍Molestias normales:
Aparecen después del esfuerzo físico.
Suele mejorar con descanso, movimiento o pequeñas pausas.
Es pasajera y no limita tu día a día.

⚠️Señales de alerta:
Dolor persistente o que empeora con el tiempo.
Limita actividades básicas, como vestirte o caminar.
Viene acompañado de debilidad o sensación de bloqueo.

No ignores las señales.
Las pequeñas molestas se resuelven con bueno hábitos y cuidado diario.
Si persisten o limitan tu día a día, una valoración profesional ayudará a corregirlo antes de que vaya a más.

Si tienes dudas, aquí estoy para ayudarte. ✨

23/01/2026

El estrés no solo afecta a tu mente, también se refleja en tu cuerpo.
Aunque no haya lesión, estas molestias son reales.

💡 Que puedes hacer para aliviarlo:
1️⃣ Respira profundo.
2️⃣ Mini pausas activas.
3️⃣ Movimientos cortos y sencillos.

Pequeños gestos diarios ayudan a que la tensión no llegue a acumularse.
Si notas que la tensión persiste, puedo ayudarte a soltarla y a prevenir futuras molestias.

15/01/2026

A veces nos levantamos y sentimos el cuerpo rígido.

Lo primero que se te viene a la mente es:
"Algo se me ha estropeado.”

👉 La mayoría de las veces no es así. La rigidez suele aparecer porque:
Hemos dormido una posición poco habitual.
Llevas días acumulando más tensión de lo normal.
Te has movido menos de lo que tu cuerpo necesita.
Has acumulado estrés sin darte cuenta.

💡 ¿Qué es lo que suele ayudar?
Moverte suave, sin hacer grandes esfuerzos.
Respirar profundamente.
Dar tiempo a tu cuerpo a soltarse.

Si esta rigidez no mejorar y empieza a limitarte, una valoración adecuada puede ayudarte a liberar lo que te está bloqueando.

💙 Estoy aquí para entender tu cuerpo y que consiga volver a funcionar con normalidad.

07/01/2026

Pensamos que para cuidar nuestro cuerpo necesitamos rutinas largas y ejercicios complicados, sin saber que muchas molestas se pueden prevenir con cambios sencillos en el día a día.

Aquí te enseño unos cuantos que puedes empezar a aplicar:

1️⃣ Ajusta tu pantalla.
Que la parte superior esté a la altura de tus ojos evitará forzar el cuello y los hombros mientras trabajes.

2️⃣ Levanta objetos de forma cómoda.
Dobla las rodillas, no la espalda. Tus lumbares y tus hombros lo agradecerán.

3️⃣ Haz pausas cortas si pasas sentado mucho rato.
Levántate 1 o 2 minutos cada hora. Estira brazos, espalda y cuello.

4️⃣ Distribuye el peso.
Reparte la carga (mochilas, compras, bolsos) para no sobrecargar un lado del cuerpo.

Pequeños gestos marcan una gran diferencia.
No se trata de perfección, sino de constancia y de atención a tu cuerpo.

30/12/2025

¿Primera sesión conmigo?
Quiero que sepas exactamente qué va a pasar 👇

1️⃣ Te escucho con calma
Qué te duele, desde cuándo y cómo te afecta en tu día a día.
Tu historia es la clave para empezar bien.

2️⃣ Evaluamos lo que está pasando
Movimientos, sensaciones, gestos que te molestan…
Todo explicado sin tecnicismos y con total tranquilidad.

3️⃣ Te trato desde la primera sesión
Terapia manual para que notes alivio y mejoras reales desde ya.

4️⃣ Te llevas un plan sencillo
Solo lo necesario para que sigas mejorando fuera de consulta, sin ejercicios eternos ni complicaciones.

26/12/2025

Cuando llevas tiempo con una molestia, es normal pensar: “Sigo igual” porque aún hay algo que duele o incomoda.

Pero lo que quizá no estás viendo es que… tu cuerpo ya está mejorando.

Estas son señales que yo sí suelo detectar antes que tú 👇

✨ Se recupera más rápido después de cada molestia
El dolor dura menos y se apaga antes.

✨ Te mueves con más confianza
Sin miedo, sin pensar cada gesto antes de hacerlo.

✨ Duele menos en actividades que antes te limitaban
Vestirte, girar, estar sentado… pequeñas victorias que cuentan.

✨ Aparecen más días “buenos” que “malos”
Y eso es una gran señal de progreso.
Mejorar no siempre es un camino recto.

Yo estoy aquí para guiarte y ver lo que tu cuerpo ya está logrando, aunque tú todavía no lo notes del todo 💙

24/12/2025

✨🎄 Feliz Navidad 🎄✨

Desde Ismael Penelo Fisioterapia queremos desearos unas fiestas llenas de salud, calma y bienestar.
Seguimos a vuestro lado cuidando de vuestra recuperación y acompañándoos en cada paso.
Gracias por vuestra confianza un año más 😊

17/12/2025

El dolor no es tu enemigo.
No está ahí para fastidiarte, ni porque tu cuerpo esté “mal”.

👉 El dolor es un mensaje.
Te avisa de que algo necesita atención:
a veces descanso, otras moverte más, o simplemente bajar revoluciones.

Y algo importante:
📌 Dolor no siempre significa daño.
Puedes estar perfectamente a nivel físico, pero tu cuerpo pide un pequeño ajuste para volver a funcionar bien.

Lo mejor que puedes hacer no es ignorarle ni asustarte, sino escucharle.

Si esa molestia ya te limita, te acompaña cada día o no sabes qué más hacer…
quizá es buen momento para revisarlo y descifrar juntos el mensaje 💙

Tu cuerpo es más fuerte de lo que crees. Solo necesita un poco de ayuda a veces 😉

12/12/2025

A veces no sabes si lo que te pasa es “normal” o si ya toca venir a que te mire un fisio.

Para hacerlo fácil, aquí van 3 señales claras:

1️⃣ Llevas varias semanas con la misma molestia
No hace falta que duela mucho; si no mejora o va y viene sin motivo, suele ser buena idea revisarlo.

2️⃣ Te limita cosas básicas del día a día
Vestirte, estar sentado, girar el cuello, subir escaleras…
Si algo tan simple te está molestando, no tienes por qué aguantarlo.

3️⃣ Has probado cosas por tu cuenta y ya no sabes qué más hacer
Calor, descanso, cambiar postura… si nada lo cambia, igual solo necesitas que alguien te evalúe y te dé un empujón.

No se trata de obsesionarse ni de venir cada semana.
Mi objetivo es sencillo: ayudarte a mejorar… y que no tengas que volver por lo mismo.

Si te ves en alguno de estos puntos, aquí estoy para echarte una mano 🙂

Dirección

Avenida Castelló, 2
Nules
12520

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 20:00
Martes	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 12:00
	15:00 - 20:00

Teléfono

+34615362603

Página web

http://cutt.ly/VhND34a

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisioterapia Ismael Penelo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Fisioterapia Ismael Penelo:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Nules?

Categoría

Fisioterapeuta

Desde 2003 aprendiendo y mejorando cada dia.

Bienvenido a la página de la Clínica Ismael Penelo, Centro de Fisioterapia en Nules dedicado a la terapia manual desde el año 2003. Queremos darte la bienvenida a la página, en la que hemos incluido toda la información necesaria para que nos conozcas, sigas de cerca nuestra actualidad, y leas noticias que puedan interesarte sobre salud y calidad de vida. 15 años de experiencia, más de 4000 horas de formación y más de 2500 pacientes nos avalan.