14/03/2025
🔸 ¿Sabías que tu cuello podría estar sufriendo más de lo que imaginas? Además, la era digital no facilita frenar la progresión de molestias cervicales, sino que contribuye a su aumento.
📌 En 2050 se prevé que el dolor cervical iguale al dolor lumbar, principalmente por el estilo de vida actual: estrés, malas posturas sostenidas en el tiempo, sedentarismo...etc.
🔹 ¿Por qué es tan importante cuidar el cuello?
La columna cervical es clave para nuestro bienestar:
✅ Punto principal de entrada y salida de información al cerebro.
✅ Altera el patrón respiratorio y mandibular, provocando respuestas fisiológicas inconscientes que aumentan estrés, ansiedad, migrañas y deterioran el sueño.
✅ Genera tensión muscular, cefaleas o dolores de cabeza continuos.
✅ Provoca dolores irradiados hacia hombros, brazos y debilidad en las manos.
✅ Afecta directamente el equilibrio y patrón de marcha.
✅ Está relacionada con problemas en la visión debido a su conexión con la musculatura ocular.
✅ Disminuye la movilidad, provocando compensaciones y alteraciones en otras partes del cuerpo (recuerda que la función principal cervical es posicionar la cabeza para orientar los sentidos).
✅ Dolor cervical
➡️ Atrofia muscular, rigidez, pérdida de propiocepción ➡️ Más dolor.
¡Un círculo vicioso que es fundamental romper!
🔔 CASO REAL:
El caso que os traemos hoy se trata de una persona que acudió por recomendación médica antes de una cirugía por hernia cervical, realizando con nosotros un trabajo pre y post-operatorio específico:
📌 Recuperación de TODA la movilidad, junto con la desaparición total del dolor irradiado hacia brazos y manos.
📌 Fuerza de presión manual: pasó de 22,4 kg a 41,8 kg.
📌 Equilibrio a una pierna (ojos cerrados): mejoró de 10,5 segundos a 33 segundos.
✨ Mantener una buena competencia de la musculatura cervical es clave para tu salud física y mental.
La diferencia está en el CÓMO, el CUÁNDO y el POR QUÉ se realiza.
🎬 En el vídeo que acompaña esta publicación, puedes ver detalles importantes que puede hacer que un ejercicio sea beneficioso o perjudicial. Por eso es necesario hacerlos bajo supervisión.
🙌🏻 ¡Ven a mejorar tu calidad de vida con nosotros!
