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Yoga-Change Clases de Yoga on-line
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✨Las CAPS D-gest merecen su propio post.✨Las d-gest, son suplementos nutricionales formulados especialmente para cuidar ...
12/12/2024

✨Las CAPS D-gest merecen su propio post.✨

Las d-gest, son suplementos nutricionales formulados especialmente para cuidar tu estómago y mejorar la digestión.

🌿 ¿Para qué sirven?
• Son ideales en días de digestiones pesadas, hinchazón o molestias digestivas.
• Perfectas para tenerlas siempre en tu botiquín de casa, ¡sobre todo en épocas como Navidad! 🎄

En el post te cuento más sobre sus beneficios, pero en nuestra web puedes encontrar la lista completa de ingredientes si quieres profundizar.

Si quieres darle a tu estómago el ayudante que se merece estas fiestas, escríbeme! 🙂

¿Te atrae la idea de unirte a Ringana pero te frena el “no sé vender”? Déjame que te cuente una historia…Yo también pasé...
30/08/2024

¿Te atrae la idea de unirte a Ringana pero te frena el “no sé vender”?

Déjame que te cuente una historia…

Yo también pasé por eso. En 2017, cuando me uní por primera vez a Ringana, el “no sé vender” y el “qué dirán” me paralizaron, y terminé renunciando antes de empezar.

Pero la vida volvió a poner a Ringana en mi camino, en 2022, con las mismas dudas pero con motivaciones más fuertes, decidí darle otra oportunidad.

Lo que he descubierto ha cambiado por completo mi perspectiva: vender no es lo que siempre pensé.

No se trata de convencer a otros ni de ser el típico charlatán.

Vender es, en realidad, una transferencia de emoción; es compartir algo en lo que crees profundamente, de manera honesta y sincera.

Cuando hablo de los productos de Ringana, lo hago desde el corazón, porque estoy convencida de que lo que comparto tiene un valor real. Y esto no va solo de los productos, sino también de los valores que promueve un proyecto como este: salud, bienestar, sostenibilidad, etica…

No se trata de persuadir a alguien para que compre algo que no necesita, sino de transmitir mi experiencia y pasión por un estilo de vida más saludable y consciente. Y lo mejor de todo es que este enfoque funciona, porque esa emoción y sinceridad es lo que realmente llega a las personas.

Si sientes que esta podría ser una oportunidad para ti, pero te preocupa no saber vender, recuerda: no se trata de vender, sino de compartir lo que te encanta, desde el corazón.

Si te unes a mi equipo de Ringana, no estarás sola. Estarás rodeada de personas que, como tú y como yo, decidieron explorar nuevas posibilidades a pesar de sus miedos ❤️

Así que, si crees que esto podría ser para ti o si tienes dudas y quieres hablar más, escríbeme. Es normal tener preguntas cuando piensas en iniciar algo nuevo.

Como siempre digo, tienes poco que perder y mucho que ganar. ¡Hablemos!

Para mi la respuesta es: ingredientes frescos + formulación exquisita + hecho con cariño (como todo lo que hacen en esta...
19/08/2024

Para mi la respuesta es: ingredientes frescos + formulación exquisita + hecho con cariño (como todo lo que hacen en esta casa 🫶🏼)

Imagina una crema nocturna que no solo hidrata, sino que trabaja intensamente para que te despiertes con una piel más firme, suave y radiante.

La de Ringana es una carga potente de principios activos antienvejecimiento que actúa durante la noche en rostro, cuello y escote.

Esta crema está diseñada para activar la producción de colágeno y elastina, promover la renovación celular y reducir las arrugas, rojeces y manchas 🤩

si quieres saber más sobre sus ingredientes, aquí te dejo algunos muy top:

✨ Vitamina A (Retinal): En alta concentración, estimula la síntesis de colágeno y reduce la profundidad de las arrugas, dejando tu piel más firme y revitalizada.

✨ Vitamina B (Niacinamida): Favorece la producción de colágeno y elastina, mejorando la elasticidad y uniformidad de tu piel.

✨ Péptidos activos: Una innovadora sustancia que combate específicamente las arrugas verticales, reduciendo su profundidad y manteniendo una apariencia tersa y rejuvenecida.

✨ L-carnosina: Rejuvenece las células y ayuda a frenar los procesos de envejecimiento, para que tu piel conserve su vitalidad por más tiempo.

✨ Alga roja y extracto de rosa de los Alpes: Estos ingredientes naturales combaten el envejecimiento celular, protegiendo las células jóvenes de los efectos negativos del entorno.

✨ Aceite de almendra ecológico y manteca de mango ecológica: Nutren profundamente, regeneran la piel y le aportan una textura lisa y suave, mejorando su aspecto general.

🫶🏼 Para que la Fresh Overnight Face despliegue todo su potencial, es importante mantener una rutina de limpieza y cuidado de la piel también durante el día.
Este enfoque integral asegura que los beneficios de la crema nocturna se maximicen

Con la rutina adecuada, tu piel estará siempre protegida y bien cuidada… ah! Y recuerda que la crema es unisex 💁🏼💁🏼‍♀️

En dos semanas termina el curso escolar y para mi también termina una rutina de 10 años. Más que terminar, se transforma...
11/06/2024

En dos semanas termina el curso escolar y para mi también termina una rutina de 10 años.
Más que terminar, se transforma.

En el año 2014 innaguré mi escuela de yoga.
Mi primer emprendimiento que me ha traído muchísimas alegrías y muchísimos aprendizajes.

Los primeros años no existía nada más para mi, sólo la práctica de yoga y la escuela.

Pienso en esos años con mucho cariño, recordando lo feliz que era entregando cuerpo y alma a mi proyecto y a todas las bellas personas que pasaban por aquí.

Pensé que podía vivir siempre así, preparando clases, talleres, retiros…. Al servicio de la práctica del yoga.

Pero la vida tenía otros planes.

Conocí a Francesc y quise dedicar tiempo y energía también a la relación de pareja. Poco después llegó Arlet y mi mundo cambió, como nos pasa a menudo a las nuevas mamás.

Los regalos de la vida y mi predisposición al cambio, trajeron también Ringana y la posibilidad de nuevos aprendizajes y de un proyecto que realmente me permitía organizarme la vida como yo quiero y necesito ahora.

Todo esto (y mucho más) ha desencadenado la decisión de dejar de dar clases grupales de forma regular.

Por lo menos de lunes a viernes.

Una decisión que me emociona y asusta a partes iguales.

Mis alumnas no sois sólo mis alumnas, sois parte de mi vida. Muchas os habéis convertido en amigas y echaré de menos nuestras citas semanales.

Seguiré compartiendo yoga porque es parte de mi, pero como ya no soy la misma de hace 10 años, siento que tengo que parar y encontrar otra fórmula, más alineada con quien soy ahora.

Gracias de todo corazón a todos los que habéis pasado por aquí en algún momento de los últimos 10 años. Alumnas, alumnos y sobretodo colaboradoras y colaboradores.

He tenido la suerte de tener gente mágica a mi lado que han enriquecido el proyecto de yoga-change enormemente. Gracias 🙏🏼

Infinitamente agradecida, siempre 🙌🏻

“Sin ti, también me iría bien”, desde el amor. Una simple frase que manifiesta la voluntad de crecer en pareja, creciend...
21/05/2024

“Sin ti, también me iría bien”, desde el amor.

Una simple frase que manifiesta la voluntad de crecer en pareja, creciendo como persona.

De los casi 8 años que llevamos como pareja, 4 de ellos hemos estado en terapia (sistémica, por supuesto😜).

La m(p)aternidad abrió en nosotros un espacio de actualización, una nueva versión de nosotros como personas, pareja y familia.

Teníamos 3 opciones:
- Arremangarse y ponerse a currar en la relación.
- Separarse y continuar repitiendo los mismos patrones con otras parejas.
- O peor aún, quedarnos como estábamos, viviendo una vida infeliz y dando un ejemplo pésimo a nuestra hija Arlet

Este viernes, en el correo inspiracional hablamos del universo pareja. De los 9 “dolores” que planteo en el correo, nosotros tenemos experiencia en el 99,9% 😁

La solución no es mágica. Es un proceso, poco agradable a ratos, de transformación personal y relacional. Nosotros teníamos claro que el proyecto de pareja/familia valía (la pena) la alegría.

Gracias por acompañarnos en este camino 🙌🏻 siempre agradecidos

Rigana usa antioxidantes naturales para mantener sus productos frescos. Y me parece flipante...primero de todo porque ma...
14/05/2024

Rigana usa antioxidantes naturales para mantener sus productos frescos.

Y me parece flipante...primero de todo porque mantienen la eficacia de los principios activos sin tener que añadir ningún aditivo sintético, lo cual es maravilloso.

Pero lo mas flipante de todo es que los mismos antioxidantes que sirven para conservar el producto cumplen un doble proposito.

También alimentan nuestra piel y aportan equilibrio a nuestro organismo.

Quizá has oído a hablar de los antioxidantes pero no sabes muy bien para que sirven.

Te cuento, los antioxidantes son moléculas muy generosas que ceden un electrón a los radicales libres (que son moléculas inestables porque han perdido un electrón) ayudándolas a volver al equilibrio.

Eso es importante porque cuando hay un exceso de radicales libres sufrimos estrés oxidativo que afecta a nuestra piel y a la salud de nuestro organismo.

El cuerpo humano ya contempla la presencia de radicales libres y él mismo genera antioxidantes endógenos (propios del cuerpo) que ayudan a combatir estos radicales libres.

El problema es que los antioxidantes endógenos no siempre son suficientes para combatir todos los radicales libres y cuando hay un exceso, empieza el estrés oxidativo que puede generar una reacción en cadena dañando nuestras células.

Por eso mola tanto que mientras te aplicas una crema hidratante fresca, un desodorante 100% natural o una crema de pies que es la bomba, estás aportando a tu organismo antioxidantes que generosamente reparten electrones para combatir radicales libres y ayudar a preservar la salud de tus células, tu piel y todo tu organismo!

Si quieres pasarte a la cosmética fresca, generosa en antioxidantes, escríbeme y miramos cómo empezar!

🥦

Está mañana mientras desayunábamos, Arlet me ha preguntado que iba a hacer hoy y le he dicho que a media mañana tenía un...
26/04/2024

Está mañana mientras desayunábamos, Arlet me ha preguntado que iba a hacer hoy y le he dicho que a media mañana tenía un masaje.

Y me ha soltado “Mama, haces cosas guays, tienes una buena vida”.

Le he dicho que si, que tengo una buena vida, la que merezco. Que he estudiado y trabajado mucho, me he escuchado y he sido valiente para ir construyendo la vida que quiero.

He tenido su atención un par de minutos como máximo y le ha dado bastante igual mi explicación trascendental 😅

Però como bien sabemos los hijos se quedan con lo que hacemos y no con lo que decimos, así que hoy me siento buena madre porque mi hija piensa que tengo una buena vida y eso seguro la ayuda a sentirse merecedora de tener una buena vida ella también desde bien temprano 🙏🏼

Ayer asistí al RUN3 que es un evento de Ringana dirigido a las nuevas socias pero abierto y recomendado para todas. Una ...
25/02/2024

Ayer asistí al RUN3 que es un evento de Ringana dirigido a las nuevas socias pero abierto y recomendado para todas. Una oportunidad de reconectar, escuchar a mujeres inspiradoras y hacer repaso de los básicos siempre aprendiendo algo nuevo.

Una de las ponentes, Irene (.vive.viaja ) dijo la frase que te adelanto en la carátula y que no ha dejado de resonar en mi cabeza.

“Cuánto miedo para tan poco peligro”

Hacía referencia a los miedos e inseguridades que podemos sentir las que nos dedicamos a recomendar unos productos que nos encantan, una empresa que admiramos y una oportunidad de negocio que nos emociona.

Pero realmente es aplicable a la mayoría de cosas en la vida que no hacemos por miedos que muchas veces solo existen en nuestra cabeza.

Miedos, muchas veces exagerados por nuestra cabezita, que nos paralizan.

Quizá las cosas no salen como pensamos, quizá salen mejor 😉… y sino es el caso, pues algo aprenderemos en el proceso.

Y sobretodo habremos empezado a desmontar un pensamiento limitante a través de la acción.

Escribo esto sobretodo para mi, para recordármelo cuando necesite. Y también para ti, si te sirve.

Gracias Irene por compartir ❤️

🥦

El objetivo de este post no es hacerte sentir mal, ni mucho menos ❤️El objetivo es compartir información que yo he apren...
25/01/2024

El objetivo de este post no es hacerte sentir mal, ni mucho menos ❤️

El objetivo es compartir información que yo he aprendido en los últimos dos años y que me ha volado la cabeza 😄

Story time! ⬇️

Hace unos 13 o 14 años desarrollé una alergia brutal al tinte de pelo. Empezó poco a poco… sarpullidos en las orejas, picor extremo en el cuero cabelludo, rojeces… pero no estaba en la onda de escuchar a mi cuerpo y llevar el pelo blanco no estaba de moda así que continué buscando, invirtiendo tiempo, dinero y energía en encontrar algo que pudiera cubrir mis canas.

Al final terminé en urgencias con la cabeza deformada y entendí que mi única solución era aceptar mis canas y dejar de hacerme daño.

La verdad es que lo llevé fatal y me costó mucho aceptarlo (también por el entorno social y profesional en el que me movía)

Ahora doy gracias porque no sólo he ahorrado un montón de dinero y tiempo dejándome de teñir sino que además he dejado de aplicar substancias dañinas a mi cabezita.

También he tenido la suerte que llevar el pelo blanco se ha puesto de moda 😂

Ahora entiendo que con muchos productos de higiene y cosmética pasa lo mismo… habitualmente no le ponemos atención hasta que nos pasa algo “chungo”… pero estas cosas que nos pasan, no pasan de repente… es la acumulación de ciertas substancias en nuestro organismo lo que genera estas reacciones.

Te invito a buscar información, leer etiquetas y poner consciencia a aquello que aplicas en tu piel y tu cuero cabelludo porque gran parte de esas substancias son absorbidas por el cuerpo y nuestro organismo tiene que gestionarlas sin saber muy bien que hacer con ellas, porque son de “otro planeta”, el planeta sintético!!!

Seguro que si llama a la puerta de tu casa un extraterrestre te causará un mínimo estrés y sorpresa, pues a tu cuerpo te pasa lo mismo con lo aditivos sintéticos 😉

Si quieres pasarte a la cosmética fresca, escríbeme ☺️ estaré encantada de asesorarte!

🥦

¿Qué es la meta 5?Hoy varias personas me han preguntado que es esto de la meta 5. Digamos que en ringana hay 10 escalone...
29/12/2023

¿Qué es la meta 5?

Hoy varias personas me han preguntado que es esto de la meta 5. Digamos que en ringana hay 10 escalones y la meta 5 es la mitad del camino.

Para mi hacer la meta 5 ha sido un poco como cuando subí a con control por primera vez, con piernas juntas y estiradas.

Es una sensación brutal de satisfacción porque de repente todo el trabajo que has ido haciendo día a día, práctica a práctica empieza a dar sus frutos.

Empiezas a notar que entiendes de que va la cosa. Y sobretodo entiendes que la constancia, la perseverancia y la práctica dan sus frutos.

Es un breve momento en el que sientes que todo está bien pero que estás tan sólo empezando el camino para buscar la estabilidad y la libertad, física, mental y emocional.

Así que como la práctica de yoga, que nunca se acaba, esto de Ringana tampoco.

Cada vez disfruto más de las dos cosas, la práctica y mi trabajo en Ringana. Los dos me ayudan a descubrir nuevas partes de mi misma. Los dos me ayudan a salir de mi zona de confort, me ayudan a crecer y a conectar con personas.

Así que hoy, después de haber disfrutado el día de la meta 5 en familia, me voy a dormir tranquila y contenta.

Agradecida a mi equipo, sin ellas no hubiera llegado!Agradecida a mis compis de … estoy rodeada de mujeres muy top 😍
y muchas gracias a por apoyarme siempre y en especial este mes intenso 🙏🏼 y agradecida a mi compi de camino por todo el compartir… anem juntes!

Bueno, si has llegado hasta aquí y no eres Ringanera… escríbeme si te resuena algo de lo que te cuento y hablamos!
Nuevo año, nuevo proyecto… 🤗🙏🏼

🥦 🥦

Hace unos días, comiendo con Francesc, hablando un poco de todo, le conté una historia que según él nunca le había conta...
07/12/2023

Hace unos días, comiendo con Francesc, hablando un poco de todo, le conté una historia que según él nunca le había contado.

La historia es que unas semanas antes de cumplir 18 años, mi madre me preguntó que quería para mi cumpleaños. Yo vivía en Inglaterra en aquella época.

¡Lo tenía clarísimo! Quería una entrada para ir a ver la conferencia de Stephen Hawking (famoso profesor en física) en el Royal Albert Hall.

Y mi deseo fue concedido (gràcies mama 😘). Así que imagínate, yo, con 17 años todavía, me cogí un tren a Londres y aparecí sola en el Royal Albert Hall.

Las entradas quedaron agotadas, así que estaba a tope.

Me imagino que debía desencajar bastante en medio de tanto físico adulto.

Yo todavía no había empezado la carrera y mi nivel de inglés era bastante bajo.

Si soy sincera no me enteré de casi nada, pero fue uno de los mejores regalos de mi vida.

Cuando lo pienso, flipo con mi certeza en aquel momento y con lo poco que me importaba no encajar.

Recordar esta historia me ha hecho reflexionar mucho estos días… me he sentido orgullosa de aquella adolescente que lo tenía tan claro y me ha hecho darme cuenta de que con los años esa parte de mí ha ido ocultándose y me he permitido dudar demasiado de mí misma.

Recordarme me inspira a desaprender y soltar aquello que me aleja de mi esencia. Me recuerda que existe una Anna a la que “se la suda todo” cuando tiene las cosas claras.

Mañana es mi cumpleaños, no estaré en Londres, ni escucharé a ningún físico famoso… estaremos en el bosque buscando al Tió de Nadal.

Pero tengo claro que mi regalo para mis 46 será parecerme un poco más a la Anna de casi 18 años que estaba superconectada con su corazón, sus deseos y necesidades 🙂

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