MGfisioterapia

06/08/2025

Gracias a vosotros por estos 50 años‼️

MG Fisioterapia y Osteopatía colabora nuevamente con la Pasión Viviente de Oliva de la Frontera.
¡Gracias!

30/06/2025

“Quiero volver a tener mi abdomen fuerte”

Esa frase la escucho a diario. Y es totalmente válida.
Pero lo primero es entender cómo está tu abdomen por dentro.

Después del parto, la diástasis abdominal, la presión intraabdominal y el suelo pélvico no están listos para abdominales clásicos.

Hacerlos sin evaluación puede empeorar el problema.

Si acabas de ser mamá (¡aunque hayan pasado meses!) y quieres fortalecer tu abdomen, primero hagamos una valoración postparto.

Recuperarte bien no es cuestión de hacer más…

Es cuestión de hacer lo correcto, en el orden correcto 💪

26/06/2025

A veces lo que más nos limita no es el cuerpo… sino lo que creemos sobre él.

Hoy te comparto 4 mitos muy comunes sobre el suelo pélvico que escucho a diario como fisioterapeuta.

Si creías alguno, no te culpes. La buena noticia es que puedes empezar a cambiarlo hoy.

✨ Tu cuerpo merece información real, acompañamiento profesional y cuidados sin vergüenza.

📩 ¿Te gustaría una valoración personalizada? Comenta MITOS o escríbeme por privado.

24/06/2025

No es normal vivir con dolor todos los días.

Lo repetimos tanto que parece normal...

“Es por la edad”
“Es el estrés”
“Es que duermo mal”
“Es lo que me tocó”

Pero no.
Tu cuerpo no te está fallando, te está hablando.

El dolor que aparece al final del día, al estar mucho sentado, al cargar a tu hijo, al caminar o al girarte...
Es una señal.

Una forma de decir:
“Algo no está funcionando bien.”
“Necesito atención.”

En fisioterapia no tratamos solo el dolor.
Tratamos la causa, enseñamos a escuchar al cuerpo y damos herramientas para recuperar lo que el dolor quitó: movilidad, energía, confianza.

Si llevas tiempo sintiendo molestias que ya normalizaste, esto es un recordatorio:
Tu cuerpo merece ser escuchado.

📩 Escríbeme si querés que lo revisemos.
📲 Agenda una valoración y veamos qué te quiere decir tu cuerpo.

24/06/2025

22/06/2025

Soy fisioterapeuta. Trabajo cada día ayudando a personas a moverse mejor, a sanar y a confiar en su cuerpo.

Pero también soy humana.

También me ha dolido la espalda.
También he sentido esa frustración de no poder moverme con libertad.
También me he despertado con rigidez.
También he pensado: “¿Y si esto no se va nunca?”

Y en esos momentos aprendí algo que no me enseñaron en la carrera:
👉 Que el dolor no es solo físico. También es emocional.
👉 Que lo más valioso no siempre es la técnica… sino sentirse acompañado.
👉 Que pedir ayuda también es un acto de valentía, no de debilidad.

Hoy acompaño desde otro lugar.

Desde la empatía, desde el “te entiendo”, desde la experiencia real.

Si estás pasando por un dolor que te limita, quiero que sepas que no estás sola/o.

Te entiendo. Y sé cómo ayudarte.

📲 Si quieres hablar, escribime. Estoy para eso‼️

19/06/2025

¿Sientes un dolor punzante en el talón cuando das los primeros pasos al levantarte?
¿Te cuesta caminar al empezar el día, pero mejora un poco con el movimiento?

🔍 Podrías estar sufriendo fascitis plantar.

Es una inflamación de la fascia (una banda de tejido) que recorre la planta del pie, y es una de las causas más comunes de dolor en el talón.

¿Cómo saber si la padeces?
✅ Dolor en el talón al dar los primeros pasos del día
✅ Molestia que empeora al estar mucho tiempo de pie
✅ Dolor que mejora con reposo pero vuelve al caminar
✅ Sensación de tensión o ardor en la planta del pie

¿Qué hacer?
✔️ Valorar tu pisada y tu postura
✔️ Trabajar la fascia con técnicas manuales
✔️ Movilizar y estirar el pie, la pantorrilla y el tendón de Aquiles
✔️ En algunos casos, aplicar punción seca o terapia con ondas de choque

💡 No ignores este dolor: cuanto antes lo trates, más fácil es solucionarlo.

📲 Agenda tu valoración personalizada o escríbeme para contarte cómo lo tratamos en consulta.

17/06/2025

Si tienes dolor lumbar y lo estás dejando pasar, esto es para ti:
❌El dolor no es normal, es una señal.
🟢 Cuanto antes se trate, más rápido mejoras.

En mi clínica de fisioterapia tratamos el dolor lumbar desde su raíz: no con parches, sino con valoración, movimiento guiado y tratamiento individualizado.

Si llevas días o semanas con molestias, no esperes a que empeore.

📲 Escríbeme para agendar tu cita o conocer cómo puedo ayudarte.

25/03/2025

COMENZAMOS‼️

Recuerda que además de ser madre, eres mujer y pensar en tí, no te hace ser peor 😉

Escríbeme un WhatsApp y hablamos👏👏👏