Nírmala yoga

18/11/2025

NOVA EDICIÓ A OLOT, INICIA 5 DE DESEMBRE! ✨ Curs de Mindfulness de 8 sessions per viure amb pau i presència

Vols aprendre a encalmar la ment, gestionar l’estrès i viure amb més consciència?

📍 Olot
🗓️ Inici: divendres 5 de desembre, divendres tardes quinzenals
🧘‍♀️ Sense experiència prèvia
➤ Inscripcions obertes

➤ Més informació: link a la bio o DM

8 sessions de 3h, àudios, materials per a la pràctica personal i acompanyament individual.

Realitzarem un recorregut a través de les tècniques del Mindfulness, construint un hàbit, de manera que les facis teves per trobar la calma i l’equilibri, per gestionar millor l’estrès i l’ansietat, per viure millor, per estimar-te més, per ser més feliç…💖

Facilita: Marta Casarramona, formadora i autora

També sessions setmanals de pràctica i aprofundiment al Nírmala

03/11/2025

🌕 La Lluna Plena i el mirall interior: quan la llum revela les nostres creences ocultes
En aquesta trobada aprofitarem l’energia d’aquesta setmana amb la Lluna Plena a Taure per mirar cap endins i reconèixer les creences que ens fan resistir al canvi.
✨ Parlarem del simbolisme d’aquesta Lluna:
Indagarem en com ens ha afectat la Lluna durant aquesta setmana i buscarem les creences que s’han manifestat.
💫 Amb The Work de Byron Katie:
Aprendrem a qüestionar els pensaments que han sorgit,
a veure si realment són certs,
i a descobrir com seria viure sense ells.
Aquesta Lluna Plena a Taure ens convida a aturar-nos...
a sentir el cos, el pes, la terra sota els peus.
Taure ens parla de seguretat, de plaer, de calma.
Però també ens mostra on ens aferrem massa,
on la por a perdre ens tanca el cor.
En aquesta lluna, indagarem allò que ens fa resistir:
• Les creences que diuen “necessito controlar”
• “No puc confiar”
• “No hi ha prou”
Amb la llum de la Lluna i la claredat de The Work,
obrirem espai per mirar aquestes veus sense por,
per preguntar-nos si són certes,
i per deixar que es dissolguin amb la respiració.
🌕 La Lluna Plena i el mirall interior
✨ Atura’t, respira i connecta amb tu mateix
💭 Descobreix les creences que et tanquen
💫 Qüestiona-les amb The Work de Byron Katie
🌿 Troba la seguretat que neix de dins

📅 Divendres 7 de novembre – 19:00
📍 Nírmala, carrer Joaquim Vayreda, 13
🔮 Porta la teva carta natal
✅ Reserva la teva plaça

08/10/2025

Vols venir a fer ioga aeri al Nírmala? Aquest curs ens acompanya la Sílvia Escarrà que vindrà un dimecres al mes per tal que gaudiu del ioga aeri.

11/09/2025

Fent un retir de yoga al desert. Soukram. Agraïment. Gràcies Ju per la organització.

03/09/2025

Comencem amb el taixi al Nírmala. T’apuntes?

26/08/2025

Comencem amb el mindfulness al Nírmala:
- sessions 1-1
- formació en mindfulness
- sessions setmanals els dimecres
Demana informació

12/08/2025

Vols aprendre kung-fu i defensa personal?

24/07/2025