29/05/2023
💙
Les classes d’embaràs actiu estan creades per acompanyar-te des del primer dia de l’embaràs fins a l’últim, variant progressivament a mesura que avances en la gestació.
Es valora quin és el teu estat inicial i es crea un programa individual que es pot dur a terme junt amb la fisioterapeuta especialitzada i/o en grup amb altres futures mares.
Durant els 3 trimestres es van variant els exercicis per adaptar el cos als canvis, millorant la consciència corporal, la postura, el to, la força, la flexibilitat i l’estabilitat de les diferents musculatures i articulacions implicades.
Són classes d’una hora en la que fem exercicis correctius, de consciència corporal, exercicis funcionals i de força per acabar amb estiraments i relaxació.
Es donen diferents eines per el dia a dia i es comparteixen coneixements teòrics i inquietuds entre totes. Parlem de la gestació, les pors, la sexualitat, la lactància, recursos per millorar l’experiència del part i per a la parella, el postpart i els temes que van sortint utilitzant material didàctic com la pelvis, el periné de tela, el rebozo, làmines i imatges.
L’objectiu d’aquestes classes és que les futures mares gaudeixin de l’embaràs, arribin al moment del part el més preparades possible i tinguin una recuperació postpart més ràpida. Se sap que el sentiment de tribu en aquest moment tant especial de la vida d’una dona afavoreix una maternitat més sana.
T'animes?
Demana'ns informació.
