Cristina Cervantes

10/09/2025

A veces, el dolor se esconde detrás de una sonrisa.

Nombrarlo, compartirlo, pedir ayuda… puede salvar una vida.

Recuerda
Tu voz importa. Tu vida importa. 💛

Y para quienes han sufrido la pérdida y quedaron en el silencio profundo:

no fue falta de amor, no fue ausencia de valor.

Fue la herida invisible de un alma que paró su latido.

Porque cada vida es aliento de luz incomparable.

Hablar salva.

Te abrazo y te escucho con el alma abierta.

18/08/2025

Nos hicieron creer que el fuego les pertenecía.
Que podían apagarlo a su antojo.
Y que después no quedaba nada.
Que éramos cenizas.

Pero somos DIOSAS

Como Brigid la diosa celta del fuego, de la poesía y de la sanación.

Su llama arde con valentía inquebrantable.
Su luz recuerda que incluso en la oscuridad, la chispa sigue viva.

El abuso puede intentar apagarlo todo.

La confianza.
La voz genuina.
La seguridad.
El amor propio.

Yo lo he visto constantemente, en terapia y en la danza.

Y he vivido el maltrato camuflado en exigencia.

Entre luces brillantes que escondían sombras.
Entre palabras que arrasaban más que cualquier fuego.
Me querían hacer creer que mi llama estaba mu**ta.

🌱 Pero como Brigid, descubrí que el fuego nunca se extingue.

De ese renacer nació el Método Jette.

Un camino para avivar la confianza.
Para encender la seguridad.
Para sanar cuerpo y alma.

Para recordar que vinimos a dejar legado, no cicatrices.

Quiero dar mi soporte a Victoria Canal por su valentía, su coraje y su ejemplo.

Unamos nuestras llamas para recordar que somos el fuego transformador que viene a dejar su legado desde el respeto, la libertad y la palabra.

👉 ¿Listas para encender el fuego que siempre estuvo dentro?

El momento SIEMPRE es AHORA.

08/06/2025

A veces creemos que estamos rotos o que algo en nuestro interior no acaba de funcionar.
Que hay que entrenar más.
Hacer más.
Que el cuerpo tiene que rendir, brillar, superar.
Sonreir (sin evidentes ganas).

Pero no es el cuerpo el que está cansado.
Es el alma la que está harta de sostener versiones que ya no eres.

Las lesiones, el estancamiento, la ansiedad antes de mostrarte...
No son fallos.
Son señales.
Mensajes sutiles de tu energía diciéndote:
“Suéltalo. Ya no te sirve.”

No se trata de hacer más.
Ni de demostrar nada.
Tu siguiente nivel llega cuando dejas de pelear con lo que eres.
Y empiezas a honrar lo que fuiste, 
para dejarlo ir en paz.
Y SER de una vez por todas.

A mí me está pasando.
A pesar de todos los años que llevo
creciendo, superándome
luchando por ser mi mejor versión.
Ahora me toca subir de nivel.
Volar.
Y trascender de nuevo mi Ser.
No hay límites.

Quiero ir más allá.
Y para eso me toca soltar...

Me estoy preparando.
Y emocionada lloro de ilusión... y me estremezco.

Pero se que voy a conseguirlo porque cuando te alineas con tu Ser, tu Corazón y tu Propósito...

TODO ES POSIBLE.

💬 ¿Te apetece compartir conmigo? ¿Qué historia sientes que ya no es tuya… pero aún la sigues cargando?
Te leo en los comentarios.

Puede que escribirla sea el primer paso para dejarla ir. 🖤

 

13/05/2025

Cuando tu mente te dice que no puedes más y te sientes agotada, sin ánimos para continuar ni motivación es porque no te cansa lo que haces si no lo que estás cargando de tu pasado, tus mochilas y creencias limitantes.

El entrenamiento mental te ayuda a liberar esa carga innecesaria y libera tu energía para que te reconectes otra vez con tu propósito y vayas a tope.

Necesitas observar tu diálogo interno y cuando te sorprendas con "estoy cansada"+la sensación de desánimo párate, respira profundo y cambia ese diálogo a "en estos momentos estoy cansada pero es pasajero ".

Verás cómo al cambiar lo que te dices también cambia lo que sientes.

¿Te ha pasado alguna vez?

06/03/2025

Ya puedes acceder a la formación de Diseño Humano para profesionales, terapeutas, coachs, personal sanitario y aventureros del autoconocimiento.
Descubre quién es tu paciente, cómo piensa y actúa y la mejor forma de romper sus resistencias mentales. Aumenta la eficacia en tu consulta terapéutica gracias a esta poderosa herramienta, explicada de forma clara y muy práctica.

Formación amena, completa, práctica y accesible, con toda la información que necesitas para realizar una lectura profesional del sistema de Diseño Humano.

08/11/2024

Cuidado con las frases "famosas" y las corrientes positivas, estoicas, y muchas otras, que se pueden decir para intentar ayudar.

Debemos saber interpretar correctamente y, sobre todo, aplicar (o no) en el momento adecuado para no dañar.
¿Cómo aplicarías la famosa frase de Epicteto "No son las cosas las que nos afectan, sino la interpretación que hacemos de ellas" a un afectado por la Dana en Valencia?

La frase enseña que nuestra paz interior no depende de los eventos externos, sino de cómo elegimos interpretarlos...

En situaciones normal, entender cómo tus creencias y pensamientos moldean tu realidad provoca que tengas el poder de cambiar tu perspectiva y tu comportamiento.

Pero en una situación extrema... ¿cómo lo aplicarías?

Si te soy sincera, creo que en un primer momento no se puede aplicar porque estás en shock.

Puedes comenzar a pensar, como se ha visto en muchos afectados, que eres afortunado porque no has tenido pérdidas personales. Pero, ¿y quien ha tenido pérdidas personales y materiales? ¿puedes decirle que suerte que estás vivo (aunque seguro que esa persona quisiera haber mu**to en el lugar de sus seres queridos)?

En este primer momento no necesitas decir nada. Es mejor escuchar y empatizar con el dolor.

Si estás cerca de un afectado por la Dana o una persona con trastorno postraumático mi consejo es que dejes las frases y las teorías positivas para otro momento y te centres en escuchar y acompañar el dolor.

Te aseguro que no es fácil pero es la mayor y mejor obra de generosidad que puedes hacer.

Ah!! y sugerirlo que solo no podrá superar tal situación. Aconséjale que acuda a un profesional, por favor.

¿Quieres aportar tu granito de arena? ¿qué opinas? ¿qué harías tu?

15/10/2024

Ve a por todas y deja de engañarte.

Si lo que quieres es elevar tu rendimiento y lograr tus metas, descarga el e-book con el que aprenderás a dejar de autosabotear tus resultados.

Entrena tu mente si quieres vivir tu vida en plenitud.

11/10/2024

Solo hay 6 psicólogos por cada 100.000 habitantes.

Pedir ayuda no significa fracasar o ser débil.

Rompamos el estigma de la salud mental de una vez por todas.

Sí se puede cuidar, mantener y gestionar la salud mental (como la física y emocional) en este mundo lleno de estrés y dispersiones.

Yo también voy a terapia!!

Y tu? Atrévete a compartirlo con tus seres queridos.

Jetté te entrena para vivir de forma plena enfocándote en lo que realmente es importante para ti.

mental

07/10/2024

La mente no es tu enemiga.

Los pensamientos intrusos y el ruido que generas con los miedos a perder, a no ser suficiente o la ansiedad por el futuro si que lo son.

Para que puedas conseguir la vida que deseas pon a trabajar tu mente para ti.

Para elevar tu rendimiento entrena tu mente y vive plenamente.

Tengo un e-book, totalmente gratis para ti, si lo que deseas es conseguir tu objetivos más ambiciosos con paz mental y equilibrio emocional.

O sea, vivir en plenitud y sentido consiguiendo tus metas profesionales y personales.

Déjame tu mail por privado y te lo envío.

del impostor escénico

30/09/2024

Saber parar a tiempo sería una gran victoria que te ahorraría sufrimiento inútil.

Parar a tiempo pensamientos como:

Ya no puedo más

No lo conseguiré

Se darán cuenta de que no soy suficiente

No quiero levantarme de la cama
..

Pensamientos intrusos que te tragas la mayoría de las veces en solitario.

Casi siempre son mentiras que nos creemos producto del miedo, la inseguridad, las envidias, etc.

¿Qué haces para cambiarlo? porque está afectando todas las áreas de tu vida.

Necesitas mirar desde fuera y darte cuenta de lo que piensas.

En terapia es fácil identificar esos pensamientos que te bloquean y te sabotean constantemente.

Las buenas amistades también te pueden ayudar cuando eres capaz de charlar sobre "tu" asunto.

Te voy a contar algo que ocurre en la vida y en la terapia... Si te fijas en la naturaleza, no siempre es lineal. Todo tiene sus tiempos y su proceso de maduración. El paso de las estaciones, la transformación de gusano a mariposa… Además, todo está en continuo cambio. De la semilla al árbol y su fruto, de la lava a la roca volcánica.

La Vida se autogenera por y para ella misma, es inmutable y circular. Todo lo demás, podemos estar seguros de que no se mantiene en el tiempo. TODO PASA.

¿Qué ocurre entonces cuando los cambios no se producen de una forma rápida? Que los abandonamos y no perseveramos.

¿Y si los cambios parece que no son duraderos? Que conectamos con la sensación de fracaso y frustración y los abandonamos nuevamente.

Para avanzar cambia tus pensamientos, es cuestión de observar, insistir y perseverar y no implicarte emocionalmente con ellos... ya sabes entrena tu mente!!!

30/09/2024

Saber parar a tiempo sería una gran victoria que te ahorraría sufrimiento inútil.

Parar a tiempo pensamientos como:

Ya no puedo más

No lo conseguiré

Se darán cuenta de que no soy suficiente

No quiero levantarme de la cama
..

Pensamientos intrusos que te tragas la mayoría de las veces en solitario.

Casi siempre son mentiras que nos creemos producto del miedo, la inseguridad, las envidias, etc.

¿Qué haces para cambiarlo? porque está afectando todas las áreas de tu vida.

Necesitas mirar desde fuera y darte cuenta de lo que piensas. 

En terapia es fácil identificar esos pensamientos que te bloquean y te sabotean constantemente.

Las buenas amistades también te pueden ayudar cuando eres capaz de charlar sobre "tu" asunto.

 

Te voy a contar algo que ocurre en la vida y en la terapia... Si te fijas en la naturaleza, no siempre es lineal. Todo tiene sus tiempos y su proceso de maduración. El paso de las estaciones, la transformación de gusano a mariposa… Además, todo está en continuo cambio. De la semilla al árbol y su fruto, de la lava a la roca volcánica. 

La Vida se autogenera por y para ella misma, es inmutable y circular. Todo lo demás, podemos estar seguros de que no se mantiene en el tiempo. TODO PASA.

 

¿Qué ocurre entonces cuando los cambios no se producen de una forma rápida? Que los abandonamos y no perseveramos.

¿Y si los cambios parece que no son duraderos? Que conectamos con la sensación de fracaso y frustración y los abandonamos nuevamente.

Para avanzar cambia tus pensamientos, es cuestión de observar, insistir y perseverar y no implicarte emocionalmente con ellos... ya sabes entrena tu mente!!!

mental

02/09/2024

A menudo enfrentamos bloqueos en nuestra profesión o vida sentimental que nos impiden avanzar. 🧠💔

¿Sabías que la clave para superarlos no solo radica en la fuerza física, la disciplina, el tesón, la motivación.... sino en el entrenamiento mental?

✨ **¿Por qué es tan importante?** ✨

1️⃣ **Resiliencia**: La capacidad de recuperarte ante la adversidad y salir fortalezid@.

2️⃣ **Autoconocimiento**: Explorar tus emociones y pensamientos, enriqueciendo la conexión contigo mism@.

3️⃣ **Claridad Mental**: Deshacerte del ruido mental, mejorando tu enfoque, rapidez y claridad.

4️⃣ **Empoderamiento**: Te conviertes en el arquitecto de tu propia vida.

5️⃣ **Desbloqueo de Potencial**: con JETTE, puedes desbloquear todo tu potencial, permitiéndote alcanzar metas que alguna vez parecieron imposibles.

💪✨ **¡Puedes deshacerte de los bloqueos que te limitan!

¡Compártelo con alguien que necesite escuchar esto! 💖

O envía un MD con la palabra JETTE y te cuento como tu puedes conseguir liberar tus bloqueos para