Sukham Yoga

15/08/2025

La IA Revela el PLAN Maestro de las ELITES para DESTRUIR a la PRÓXIMA GENERACIÓN! *** Son 8 Pasos*** https://youtu.be/D2NFTeVpWRU?si=-OiTDiY33t9rzMyS

15/08/2025

3 OBJETOS EN TU HABITACIÓN QUE ATRAEN RUINA, ENFERMEDAD Y PROBLEMAS A TU VIDA!!!

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

15/08/2025

A PARTIR DEL 14 y 15 DE AGOSTO NADA SERÁ IGUAL!!!

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

14/08/2025

A partir del 14 de Agosto NADA volverá a ser igual en tu Vida!!!
https://youtu.be/f7VtYhz1rng?si=zXkJAr8ayCfVge8k

14/08/2025

14/08/2025

A PARTIR DEL 14 DE AGOSTO NADA VOLVERÁ A SER IGUAL!!!

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

14/08/2025

Anna es otra persona distinta después de la formación con Luis Garre y ella misma lo cuenta todo!!!

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

14/08/2025

15 CLAVES QUE LE DIRÍA A MI YO DE 20 AÑOS PARA QUE TRIUNFARA MUCHO ANTES EN LA VIDA!!!

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

14/08/2025

MILITAR DE ALTO RANGO CONFIRMA LA EXISTENCIA
DE ENTIDADES QUE EXPERIMENTAN CON EL HUMANO!!!

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

13/08/2025

Jeanette ha descubierto su propósito de vida!!!

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

13/08/2025

MILITAR Alto Rango CONFIRMA la Existencia de SERES INTERDIMENSIONALES que Experimentan con el Humano https://youtu.be/gSFVVj0-VFg?si=7anK_fUtE6h-Sgfk

13/08/2025

7 TIPOS DE PERSONAS QUE DESAPARECERÁN DEL PLANETA!!!

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

🔴 YA DISPONIBLES LAS 2 NUEVAS FORMACIONES DE MENTORIA PRIVADA con Luis Garre!!!

🔥🙌 Reserva tu plaza desde el enlace que tienes en mi perfil.

09/06/2025

Miércoles 11 de Junio a las 20. Reserva tu plaza

17/05/2025

Asistir a este taller de liberación somatoemocional puede ser una experiencia profundamente transformadora por varias razones, especialmente si te interesa entender y gestionar tus emociones de una manera más integral:
Entender la Conexión Mente-Cuerpo:
No solo teoría, sino experiencia: Aprenderás que las emociones no son solo fenómenos mentales, sino que tienen un componente físico. El cuerpo "guarda" memorias y tensiones emocionales. Este taller te permitirá sentir y experimentar esta conexión directamente.
Localización de emociones: Si bien hay patrones generales (por ejemplo, la mandíbula apretada con el estrés o el enojo, el pecho oprimido con la tristeza), descubrirás cómo almacenas diferentes emociones en tu cuerpo. Esto es un autoconocimiento muy valioso.
Aprender Herramientas Prácticas de Liberación:
Este tallerer enseña técnicas físicas (respiración, movimiento consciente y auto masajes ) para ayudar al cuerpo a soltar esas cargas emocionales retenidas.
Autogestión emocional: Te llevarás herramientas que podrás aplicar en tu vida diaria para manejar el estrés, la ansiedad o cualquier emoción abrumadora de forma más efectiva, sin depender de otros.
Sanación y Bienestar Profundo:
Liberar el pasado: Muchas tensiones físicas crónicas (dolores de espalda, cuello, cabeza, problemas digestivos) pueden tener un componente emocional no resuelto. Cuando liberas las tensiones físicas producidas por una emoción, esa emoción también se libera.
Mayor Autoconciencia y Autenticidad:
Vivir más auténticamente: Al liberar viejos patrones emocionales, puedes empezar a responder a las situaciones de la vida desde un lugar más auténtico y menos reactivo.
Empoderamiento Personal:
Empoderarte en tu propio proceso de sanación y autoconocimiento.
Es una inversión en tu salud integral, que te permitirá no solo "saber" sobre tus emociones, sino también sentir y liberar lo que ya no te sirve para vivir una vida más plena y ligera.

28/03/2025

La postura del puente, o Setu Bandha Sarvangasana en sánscrito, es una postura de yoga que estira y fortalece la columna vertebral, los glúteos y las piernas además de otras cosas.

Ana.

25/03/2025

¿Apertura de caderas , movilidad ?

Es todo un tema en Yoga.

Hazme caso no insistas cuando tu cuerpo te dice que por ahí no es. Insistir no te garantiza el éxito, por lo menos en Yoga. Prueba otros caminos, te abrirán un mundo entero.

Si quieres saber más , sígueme .

En Youtube también tengo clases de movilidad de cadera.

Un abrazo !

Ana

22/03/2025

Hace un tiempo quería hacer un vídeo acerca de las características que son importantes a la hora de adquirir una esterilla de yoga para mí.

Me ha faltado un 5° punto que en realidad iría antes del 4° del video 😅 en relación al mantenimiento. Considero que la limpieza de la esterilla es importante que sea super sencilla y en la marca que os recomiendo lo es. Mucho y me encanta.

Os dejo enlace de acceso que también tenéis en los link de la bio.

https://www.namastecita.com/?rs_ref=O24wmEIM&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabGaCsRERsasG-y2AhpSWzpKMR7j2ZmbLVk3AdwsjwoIkaqVX-1mQhlAD0_aem_lwrdj_ve1vcUFxa7r23M4A

Código descuento; anaserrano

Espero que os sirva ❤️🫶🏼

20/03/2025

¿Sabías que hacer una torsión boca arriba puede ser excelente para el dolor de espalda y caderas?

✨ Estas posturas ayudan a aliviar dolor lumbar y ganar movilidad en la cadera . Al torsionar se estira de forma suave la musculatura y tejidos haciendo que mejore la movilidad y además reduciendo el dolor.

✨ Además todas las torsiones ayudan a desintoxicar el cuerpo y deshacerse de tensiones acumuladas.

Prueba y siente

♥️♥️

18/03/2025

https://youtu.be/K93nAF-RjZQ

15 minutos mágicos para eliminar ANSIEDAD y EMOCIONES NEGATIVAS - Meditación Guiada👉 Suscríbete a mi canal para practicar de forma regular y avanzar juntos ...

16/03/2025

ALIVIA EL DOLOR DE ESPALDA Y MEJORA TU POSTURA ⭐⭐⭐

Ve poco a poco, con movimientos suaves y conforme te hayas sintiendo mejor aumenta con más repeticiones.

Respeta tu cuerpo sin pasarte por encima.

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💚💚💚

11/03/2025

¿Pasas muchas horas con el móvil, o sentado trabajando ?

¿Quieres que tu flexibilidad mejore y liberar tensión en espalda baja ?

La postura de Mandukasana o Rana es ideal.

Practicar esta asana ayuda si tienes rigidez en caderas y espalda baja.

Es una excelente posición para estirar y fortalecer la musculatura de esa zona.

Practica a diario y cuéntame 💫

07/03/2025

05/03/2025

Constelaciones familiares 26 de Abril en Sukham Yoga

Reserva tu plaza escribiendo a 678 29 04 06