Centro de Psicología Piedad Canelles

Centro de Psicología Piedad Canelles Psicóloga ❤️

¡Buenos días!Vivimos intentando anestesiar cualquier emoción incómoda.Pero el dolor forma parte de la vida. Siempre.Lo q...
19/05/2026

¡Buenos días!

Vivimos intentando anestesiar cualquier emoción incómoda.
Pero el dolor forma parte de la vida. Siempre.

Lo que marca la diferencia no es evitarlo, sino cómo nos relacionamos con él.

Porque cuando dejamos de pelear constantemente contra lo que sentimos, aparece algo importante: la posibilidad de atravesarlo sin destruirnos por dentro.

El dolor no nos hace débiles.
Nos hace humanas.

¡Buenos días!A veces pensamos que criar bien es hacerlo todo bien. Darles oportunidades, actividades, educación, estabil...
12/05/2026

¡Buenos días!

A veces pensamos que criar bien es hacerlo todo bien. Darles oportunidades, actividades, educación, estabilidad.

Y sí, todo eso importa. Pero hay algo que pesa todavía más en el desarrollo emocional de un niño/a: el vínculo.

Porque los hijos/as construyen la imagen que tienen de sí mismos/as a través de la relación con sus figuras de referencia.

En cómo les miramos.

En cómo respondemos cuando se equivocan.

En si sienten que tienen que “portarse bien” para merecer amor.

En si pueden acudir a nosotras sin miedo.

No necesitan una mamá/ papá perfectos. Necesitan sentirse vistos/as, sostenidos/as y emocionalmente seguros/as.

El vínculo no evita el dolor, pero sí cambia profundamente cómo un niño/a aprende a atravesarlo.

Y muchas veces, detrás de ciertas conductas, no hay desafío ni manipulación. Hay necesidad de conexión.

Porque todas las personas necesitamos de otras para poder ser.

¡Buenos días!El post de hoy lo escribo después de una charla súper enriquecedora con mi compi martaperez.psicologa. El c...
07/05/2026

¡Buenos días!

El post de hoy lo escribo después de una charla súper enriquecedora con mi compi martaperez.psicologa.

El camuflaje en mujeres —especialmente en perfiles como TEA, TDAH o altas capacidades— hace que muchos diagnósticos pasen desapercibidos durante años.

Las mujeres aprendemos a adaptarnos, a observar, a copiar… pero a costa de desconectarnos de nosotras mismas.

Y cuando todo eso cae, lo que aparece no es el trastorno: es el agotamiento de haber sostenido un personaje demasiado tiempo.

Mirar más allá de lo visible también es cuidar.

¡Buenos días! El miedo no empieza con el diagnóstico. Empieza con todo lo que creemos que significa.“¿Y ahora qué?”“¿Lo ...
04/05/2026

¡Buenos días!

El miedo no empieza con el diagnóstico. Empieza con todo lo que creemos que significa.

“¿Y ahora qué?”
“¿Lo he hecho mal?”
“¿Le irá bien en la vida?”
“¿Será feliz?”

Cuando nos dicen que nuestra hija/o tiene altas capacidades, TDAH, dislexia, TEA… no solo recibimos una etiqueta. Recibimos un impacto emocional.

Porque un diagnóstico no es solo información. Es una sacudida a la idea que teníamos sobre su camino… y sobre el nuestro como madre y padre.

Pero hay algo importante que conviene recordar:

El diagnóstico no cambia a tu hija/o.
Sigue siendo la misma/o que antes de ponerle un nombre a lo que le ocurre.

Lo que cambia es la mirada.
Y desde ahí, todo puede empezar a ordenarse.

Pasar del miedo a la comprensión.
De la culpa a la responsabilidad.
De la incertidumbre… a la posibilidad de acompañar mejor.

No necesitas tener todas las respuestas hoy. Solo necesitas no dejarte arrastrar por el miedo. Y empezar a leer, a informarte y buscar ayuda.

Porque tu hija/o no necesita una madre y padre perfectos. Necesita una mamá y papá disponibles, que quieran entender.

Y eso… ya lo estás haciendo.

¡Buenos días!La semana pasada hablando con una de mis adolescentes llegamos a esta conclusión. A veces no queremos vivir...
27/04/2026

¡Buenos días!

La semana pasada hablando con una de mis adolescentes llegamos a esta conclusión.

A veces no queremos vivir algo… queremos poder publicarlo.

Y no es lo mismo.

Porque cuando estás más pendiente de la foto, del ángulo, de la luz, de si “queda bonito”… te estás perdiendo lo único que no se puede repetir: EL MOMENTO.

Nos han hecho creer que si no se comparte, no cuenta. Pero lo importante no necesita aplausos,
necesita presencia.

Hay momentos que pierden magia cuando se enseñan, y otros que la ganan cuando se guardan.

No todo necesita ser visto.
No todo necesita validación.

Nos propusimos hacer algo distinto:
vivir algo bonito sin enseñarlo.

Y creo que lo hemos conseguido 😜

Y dime… ¿cuánto de lo que vives es para ti y cuánto para los demás?

¡Buenos días!Ayer no fue solo una charla.Fue un espacio compartido.Gracias a cada persona que vino, que escuchó, que se ...
23/04/2026

¡Buenos días!

Ayer no fue solo una charla.
Fue un espacio compartido.

Gracias a cada persona que vino, que escuchó, que se permitió parar un momento y mirar hacia dentro.

Hablar de estrés, ansiedad y depresión no siempre es fácil…
pero cuando se hace en compañía, pesa menos.

Ojalá os llevarais algo útil.
Yo, desde luego, me llevé mucho.

Gracias por estar 🤍

¡Buenos días!Esta semana se celebra la Semana de la Salud en Onda, un espacio para parar, escuchar y poner la salud —tam...
20/04/2026

¡Buenos días!

Esta semana se celebra la Semana de la Salud en Onda, un espacio para parar, escuchar y poner la salud —también la emocional— en el centro.

Y este miércoles estaré allí compartiendo una charla muy necesaria:

🃏 Sota, caballo y rey:
estrés, ansiedad y depresión

Un encuentro para entender mejor qué nos pasa, ponerle nombre a lo que sentimos y empezar a gestionarlo de una forma más consciente.

📍 Centro de salud I (sala de matronas)
🕕 18:00h

Si sientes que todo se te está acumulando, no lo sigas dejando para después.

Este puede ser el momento de empezar a hacerlo diferente.

Te espero.

¡Buenos días!En los tiempos tiempos hay un tema que me preocupa, sobretodo en las/los más jóvenes y es la normalización...
16/04/2026

¡Buenos días!

En los tiempos tiempos hay un tema que me preocupa, sobretodo en las/los más jóvenes y es la normalización de conductas de maltrato.

El maltrato psicológico, muchas veces se disfraza de “normal”.

Porque no siempre empieza con algo evidente. Empieza con cosas que incluso pueden parecer cotidianas:

— Decirte que estás exagerando cada vez que algo te duele
— Hacer comentarios sobre cómo vistes, hablas o piensas… hasta que dudas de ti
— Alejarte de otras personas con frases como “es que no te hacen bien”
— Cambiar la versión de lo que ha pasado hasta que dudas de tu memoria

No hay golpes. Pero hay control, culpa y confusión. Y eso también es maltrato.

Como os decía, lo más peligroso es que se normaliza. Se acaba justificándo… y en muchas ocasiones cuestionándose una misma. En lugar de cuestionarse la conducta del otro.

Porque el daño más profundo no es lo que te dicen, es lo que empiezas a creer sobre ti.

¡Buenos días!Empieza el tercer trimestre… y no, no siempre hay ganas.Ni de estudiar.Ni de madrugar.Ni de esforzarse como...
13/04/2026

¡Buenos días!

Empieza el tercer trimestre… y no, no siempre hay ganas.

Ni de estudiar.
Ni de madrugar.
Ni de esforzarse como en septiembre.

Y esto es importante decirlo: no pasa nada.

Porque hay algo más valioso que las ganas: el COMPROMISO.

Las ganas van y vienen. Dependen del día, del ánimo, del cansancio.

El compromiso, en cambio, es lo que nos sostiene cuando las ganas no están.

Ahí es donde de verdad se construye el aprendizaje. Ahí es donde crecen.

Como adultxs, no podemos exigir motivación constante, pero sí podemos enseñar algo mucho más útil:

✔️ Cumplir aunque no apetezca
✔️ Terminar lo que se empieza
✔️ Sostener el esfuerzo en lo difícil

Sin gritos.
Sin presión excesiva.
Pero con claridad y acompañamiento.

¡Buenos días!Nos enseñaron matemáticas, historia… pero no qué hacer con lo que sentimos.Y luego nos sorprende reaccionar...
09/04/2026

¡Buenos días!

Nos enseñaron matemáticas, historia… pero no qué hacer con lo que sentimos.

Y luego nos sorprende reaccionar mal,
callarnos de más o explotar cuando ya no podemos más.

La inteligencia emocional no va de ser “tranquila” o “fuerte”. Va de entenderte, regularte y relacionarte mejor.

Y aquí está lo importante: se aprende.

A cualquier edad.

No llegas tarde.

Llegas cuando dejas de justificarte…
y empiezas a hacerte cargo.

✨ ¿Qué emoción te cuesta más gestionar?

¡Buenos días!Nos tomamos unos días de descanso. Volveremos el martes 7 de abril.Cerramos agenda unos días para abrir esp...
02/04/2026

¡Buenos días!

Nos tomamos unos días de descanso.

Volveremos el martes 7 de abril.

Cerramos agenda unos días para abrir espacio: para la familia, para el descanso, para lo importante que siempre dejamos para después.

Porque abril viene cargado… y queremos llegar bien.

📅 Guarda esto:
El miércoles 22 de abril a las 18h estaré impartiendo una charla en el centro de salud.

Muy pronto os cuento más detalles.

Volveremos.

Con más calma, más presencia… y mejor mirada.

Nos vemos a la vuelta 🤍

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