Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Fisioterapia y Osteopatía Laura Sanz

Casa
España
Onda
Fisioterapia y Osteopatía Laura Sanz

Disfunciones músculo-esqueléticas, problemas de ATM, hernias discales, cefaleas, vértigos, etc...

07/01/2026

Te das cuenta de que tu bebé siempre mira hacia el mismo lado: al dormir, al jugar, al comer, al estar en brazos… y te preguntas: “¿Será normal?”

Muchos padres pasan por esto, pero no siempre se detecta a tiempo.

No es solo una manía; puede estar relacionado con:

Tensión o bloqueo cervical desde el nacimiento

Asimetrías craneales iniciales

Molestias digestivas que buscan apoyo siempre del mismo lado

Dificultad para girar el cuello

Incomodidad al succionar o al estar en lactancia

Aunque no suele ser grave, puede afectar: forma del cráneo, simetría muscular, movimiento, sueño y alimentación.

La buena noticia: detectado a tiempo, el tratamiento es rápido, suave y muy eficaz.

Combinamos técnicas manuales respetuosas + pautas en casa para que el cambio sea duradero.

¿Cuándo pedir valoración?

- Si tu bebé mira más hacia un lado
- Si hay resistencia o molestia al girarle
- Si notas aplanamiento en la cabecita
- Si duerme siempre igual o rechaza un lado

👉 Cuanto antes revisemos, más fácil y rápido se corrige.

05/01/2026

A veces el cuerpo no necesita más intensidad.
Necesita seguridad.

Cuando el entorno es tranquilo, el trato es respetuoso y la atención es individual, el sistema nervioso baja la guardia.

Y ahí es cuando el cuerpo empieza a responder mejor.

En consulta trabajamos sin prisas, adaptándonos a cada persona y a su tolerancia, combinando tratamiento manual y ejercicio terapéutico para acompañar el proceso de recuperación.

Porque cuidar el cuerpo también es crear un espacio donde se pueda relajar, confiar y avanzar.

31/12/2025

✨ Feliz Año Nuevo ✨

El año pasado aguanté más de la cuenta.

Ignoré señales. Dejé para “otro momento” lo que mi cuerpo pedía.

Este año me cuido.

Y eso significa escuchar a mi cuerpo, respetar mis límites y moverme con más conciencia.

Que este nuevo año venga con más bienestar, más calma y más calidad de vida 🤍

26/12/2025

💭 Si te duele la rodilla, no siempre es “cosa de la edad”.

Muchas veces el dolor aparece porque la articulación está soportando más carga de la que debería…
ya sea por falta de fuerza, de movilidad o por un exceso de presión constante.

👉 Para cuidar tus rodillas es clave:

✔️ Mantener un peso saludable para reducir la presión sobre la articulación.
✔️ Fortalecer los cuádriceps.
✔️ Activar los glúteos (especialmente el glúteo medio).
✔️ Mejorar la movilidad del tobillo.

En consulta no tratamos solo el dolor, tratamos la causa y te damos herramientas para que sigas mejorando en casa.

📍 En pleno centro de Onda
📩 Escrbenos por mensaje privado o WhatsApp y valoramos tu caso con calma

Tu cuerpo está diseñado para moverse sin dolor.
Solo necesita el acompañamiento adecuado 🤍

24/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad de parte de nuestro equipo ✨🎄

En estas fechas tan especiales queremos daros las gracias. 🥰

Gracias por confiar en nosotros, por dejarnos acompañaros en vuestros procesos, en vuestros dolores, en vuestros miedos… y también en vuestras mejoras y logros. 💜

Cada paciente que entra por la puerta nos recuerda por qué amamos nuestro trabajo:

👉 Cuidar
👉 Acompañar
👉 Mejorar vuestra calidad de vida

Os deseamos una Navidad llena de calma, salud y momentos bonitos con los vuestros.

Y que el 2026 venga cargado de bienestar. 🥂 ✨

22/12/2025

Diste a luz hace meses… y tu abdomen sigue sin sentirse “tuyo”.

Nadie te explicó por qué.

Muchas mujeres piensan que la “barriguita del postparto” es normal, pero muchas veces se debe a algo más: diástasis abdominal, una separación de los rectos que afecta tu postura, tu fuerza, tu respiración y hasta tu suelo pélvico.

Síntomas como abultamiento, debilidad, o dolor lumbar no son “cosas de ser mamá”.

💡 Lo esencial:
👉 No es tu culpa.
👉 No siempre se corrige sola.
👉 Sí tiene solución con valoración y tratamiento adecuados.

En nuestra clínica te acompañamos con tratamiento individual, manual y ejercicios específicos que puedes hacer en casa para acelerar la recuperación y ayudarte a volver a sentirte tú.

La maternidad cambia tu cuerpo, pero no debería quitarte bienestar.

Si tu abdomen no ha vuelto a la normalidad desde el parto, una valoración puede ser el inicio del cambio.

💬 Escríbeme por DM o WhatsApp para reservar tu cita en Onda.

🤍 Empecemos tu recuperación juntas.

18/12/2025

Tenemos el regalo perfecto para quienes quieres cuidar de verdad 💜

🎁 Bonos Regalo de 1 o 2 sesiones, pensados para aliviar molestias, reducir tensiones y mejorar el bienestar físico.

Un regalo que se siente, se agradece y marca la diferencia.

✨ Estas Navidades, regala salud y bienestar.

16/12/2025

Durante el embarazo no todo es ‘normal’. A veces, tu suelo pélvico está pidiendo ayuda.

Estas son 3 señales que no deberías ignorar:

1️⃣ Peso o presión vaginal → tu suelo pélvico está sobrecargado.
2️⃣ Escapes al reír o estornudar → común, sí; normal, NO.
3️⃣ Dolor pélvico/lumbar al final del día → tu pelvis necesita estabilidad.

Trabajarlo durante el embarazo reduce incontinencias, mejora el dolor, facilita el parto y acelera tu recuperación.

En consulta combinamos técnicas manuales, osteopatía uroginecológica y ejercicio terapéutico para que llegues al parto más fuerte y segura.

11/12/2025

Tu cadera te cruje, te tira o se siente rígida… y ya te has acostumbrado a vivir así.

Pero NO es normal. Y tampoco es algo que “pasa con la edad”.

La mayoría de personas que llegan a consulta con dolor lumbar, pélvico o molestias al caminar tienen un punto en común: una movilidad de cadera muy limitada… y no lo sabían.

La cadera es un eje central del cuerpo:

•⁠ ⁠Conecta con tu zona lumbar
•⁠ ⁠Influye en tu suelo pélvico
•⁠ ⁠Afecta a tu postura y tu marcha
•⁠ ⁠Compensa cuando hay bloqueos viscerales
•⁠ ⁠Incluso puede modificar patrones respiratorios y tensión emocional

Sí: la cadera rígida puede generar más presión en la pelvis, más dolor lumbar y un patrón corporal que afecta a cómo te sientas, cómo trabajas… incluso cómo duermes.

Y no necesitas estirarte 30 minutos al día:
Solo necesitas moverla de forma correcta.

Por eso hoy te dejo 3 ejercicios simples, seguros y súper efectivos para mejorar su movilidad (y empezar a aliviar molestias asociadas):

1️⃣ Rotación interna y externa en sedestación → desbloquea cadera + pelvis
2️⃣ Elevación lateral en cuadrupedia → activa glúteo medio, clave para tu estabilidad
3️⃣ Cossack squat → movilidad profunda para una cadera funcional y libre

Haz 2–3 series de 10 repeticiones. Constancia > intensidad.

Si al hacerlos notas que un lado va peor, que te cuesta bajar o que sientes tirantez constante, puede haber algo más implicado:

— la pelvis
— el psoas
— una cadena muscular tensada
— o incluso un bloqueo lumbar reflejo

Cada paciente es distinto. Tu cuerpo también.

Si quieres que evaluemos qué está limitando tu movilidad (y cómo solucionarlo), envíanos un mensaje.

Una valoración personalizada puede cambiar totalmente cómo se siente —y se mueve— tu cuerpo.

17/10/2025

🥳 Nuestra clínica se toma un merecido 'break' durante la semana de Feria (del 20 al 26 de Octubre).

¡Nos vemos el 27 de Octubre!

¡¡¡BONA FIRA A TOTS!!! 💃🕺

02/10/2025

➡️ Los calambres son contracciones involuntarias, dolorosas y localizadas de un grupo muscular. Pueden durar desde minutos 🕜 hasta horas y sus causas pueden ser varias:

Hay 3 tipos de calambres:

1️⃣ Calambres inducidos por el ejercicio 🏃‍♂️: Suelen aparecer por fatiga. Donde se dice que puede haber un desequilibrio de electrolitos o un trastorno neurológico transitorio.

2️⃣ Calambres nocturnos 🌛: Se asocian con fatiga también. Las causas pueden ir desde un déficit de hierro hasta efectos secundarios de la medicación.

3️⃣ Calambres en embarazadas 🤰: Muy frecuentes por el exceso de peso, compresión vascular o nerviosa.

👉🏽 Su tratamiento va a dependerfel tipo de calambre. No obstante, a día de hoy, sólo se recomienda estiramientos del músculo afectado y masaje profundo.

✅️ Una forma de prevenir sería con un calentamiento adecuado y una una hidratación.

Dirección

Plaza Raval De San José, 49
Onda
12200

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

http://www.laurasanzfisio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisioterapia y Osteopatía Laura Sanz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.