Nutrició intel·ligent

11/02/2025

Quién ha dicho que las ensaladas sean de verano?os proponemos esta idea de ingredientes de temporada, fácil, resultona…perfecta para activar nuestras defensas!!
Quién por aquí se anima a probar?
🥦base de brócoli al v***r
🧡naranja
🧀bolitas de mozzarella
🍇 pasas
💃 aliño:aceite de oliva,tahini, semillas de chía

04/01/2025

💫Y cuando ya vemos la estrella en el cielo...

Sólo la vemos brillar...la vemos brillar porque brilla ...brilla, brilla y mucho...

Cuando vemos la estrella brillar...

Olvidamos que primero fue un cúmulo de ilusiones, una suma de quizás, un montón de si si o si no...💫

¡Bienvenida!Querida incertidumbre ¡Bienvenida!

Incertidumbre que nos hace parar, reflexionar, balancearnos hasta perder el equilibrio y finalmente damos el salto nos atrevemos, decidimos fluir con la vida y crecer...❤️

🌟Nos olvidamos de lo que fue incertidumbre... La incertidumbre que nos invitó a coger impulso, confiar y lanzar nuestra estrella...

💫Lanzar nuestra estrella con amor infinito, aprendiendo, abrazando el camino de esa estrella, enfocándonos en nuestra estrella...

❤️Y justo cuando brilla ¡sorpresa! Ni tú ni la estrellas ya sois los mismos!
Tu estrella brilla orque tú brillas💫

Habéis crecido, has confiado...

Y cuando ya vemos la estrella en el cielo...

💫Agradece, sonríe y disfruta!!

Y así una y otra vez la historia de nuestra vida!!

Lancemos infinitas estrellas!!❤️aprendamos, mutemos con cada una de ellas💫💫

20/09/2024

Algún fan por aquí del boniato?🍂🍁🍄algún fan por aquí de la granada? Adecuar nuestra alimentación a los productos de temporada tiene multitud de ventajas:
🌿Desaparece la monotonía
🌿El alimento está en su momento óptimo
🌿Reduces la huella de carbono(más si es de proximidad)
🌿Es más económico
Alguien se anima a probar está ensalada?
-Boniato al v***r con orégano y romero
-Granada
-Queso fresco de cabra
-Kéfir cómo salsa
-AOVE

10/07/2024

Un placer volver al taller interactivo de lactancia de la mano de Marta Mora.
La energía y dinámica que se genera en ellos es enriquecedora y empoderadora, se resuelven dudas , se explican y proporcionan herramientas que nos ofrecen una visión más real y holística de la lactancia, desde un enfoque de ciencia y evidencia pero empático y real❤️

21/02/2024

21/02/2024

12/12/2022

🙋🏻‍♀️Estoy aquí de nuevo... hacía tiempo que no publicaba... lo siento no veía el momento de ni encontraba la energía para las redes sociales... 👩🏻‍🍼👩🏻‍🍼estoy inmersa en mi mayor proyecto ser mami de unos peques maravillosos Pau i Marc, Marc i Pau...💚💚me dan la oportunidad de aprender y crecer con ellos día tras día...♾️Pero al fin he encontrado el momento de compartir con vosotros unas ideas de ensaladas🥦 de invierno rápidas, sencillas, ricas y resultonas que espero que os encanten!😊 Perfectos para estos días de compras, regalos y menos tiempo!
Fotos: Dolo Moscardó

29/01/2022

¿🤔Nos animamos con unas ideas veganas tan fáciles de hacer como triturar🤔? Ahí va nuestra propuesta hummus original, baba ganoush o paté de berenjena y el tzatziki o la salsa de yogur griega ¿ Cómo los utilizarías en tu día a día?Siempre me gusta invitar a pensar en una forma transeversal de consumo de alimentos a la habitual!🤨 Os ayudamos con alguna idea: ¿ Qué os parecen una láminas de berenjena a la plancha con hummus más pimiento rojo asado🍆? ¿ O tal vez un salteado de arroz con setas, tomate cherry y baba ganoush🍚¿ O mejor una ensalada de espinacas, granada más nueces utilizando tzatziki como salsa🥗? ¿Alguna idea más por aquí?☺️

12/01/2022

Hablamos de objetivos??

07/12/2021

Poco más que añadir a este desayuno rápido...resultón y facilón perfecto para los días de frio❄❄¿Habéis probado porridges diferentes?
Nosotros somos fan del típico con miel y canela aunque nos encanta innovar y aprovechar lo que tenemos en la nevera!!🥝🍎🍌🍍
Os dejo algunas ideas
🍏manzana con Canela y sésamo
🍍piña con coco
🍫simplemente con cacao
🎃calabaza asada con vainilla
¿Cúal te animas a probar?

02/11/2021

Bienvenido Noviembre! 🍂🍂Te estaba esperando para vivirte y disfrutarte con tus colores marrones que me transportan a esas caminatas por las sierras en busca de alguna seta 🍄🍄o en el paseo con la luz gris en el que acaban volando las hojas y te invade esa nostalgia de los árboles🌳🌳 al desnudarse que es irremediable compartir... Noviembre se esconde tímidamente en el Otoño y parece que siempre pasa desapercibido entre en verano y la espera de la Navidad! ¿Quién se anima conmigo a darle un poco de protagonismo?💚 Sorprenderemos con recetas creativas y facilonas inspiradas en ingredientes otoñales donde el caqui, la calabaza, la granada tendrán papel principal y hablaremos de iniciar un cambio de hábitos en positivo!🤷‍♀️ Así además nos vamos quitando el sabor agridulce que nos deja la pandemia y vamos recuperando poco a poco los talleres presenciales que tanto disfrutamos! Vamos a empezar con muy poquitas plazas! será una reunión en petit comité...😉😉 Para realizar reserva ponte en contacto mediante teléfono o whtassap!

07/06/2021

Historia de un salteado...así sin más