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Clinica Podologica Natalia Gramaje

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Clinica Podologica Natalia Gramaje

� Quiropodias
� Uña encarnada
� Verruga plantar
� Exploración biomecánica
� Plantillas

07/04/2026

3️⃣ Enfermedades comunes de los pies👇🏻

♦️ Fascitis plantar
Es la inflamación en el tejido que recorre la planta del pie

♦️ Pie diabético
Es el daño de tejidos de difícil cicatrización común en pacientes con diabetes mellitus.

♦️Verrugas plantares
Son causadas por el VPH, un virus que infecta la capa superior de la piel

Recuerda acudir a tu podóloga de confianza ante cualquier problema en tus pies.

01/04/2026

👀Semana Santa a la vista y tienes que cuidar tus pies.

🚶🏻‍♀️‍➡️Si vas a caminar toma nota de estos tips para disfrutar de las pascuas al 100%.

30/03/2026

Ayer era joven y hoy…
¿Con cual te identificas? 🧒👣

24/03/2026

🙌🏻 Zapatillas que te recomiendo.

👟Analizamos puntera, contrafuerte, suela, peso, torsión…

¿Con cual te quedaría tu? 😉

17/03/2026

5 tips que seguro NO sabías para cuidar tus pies.

1️⃣ Córtate las uñas en recto para evitar que se encarnen. Puedes limar suavemente las esquinas.
2️⃣ Al hidratar tus pies evita colocar crema entre los dedos, puede generar humedad y la aparición de hongos.
3️⃣ No elimines tus cutículas, protegen tus uñas de posibles infecciones.
4️⃣ No compartas tu cortauñas, corres el riesgo de contagiarte de hongos, verrugas o enfermedades virales.
5️⃣ No utilices muy seguido unos zapatos, es necesario que se ventilen para eliminar la humedad y sudor.

Recuerda ante cualquier duda consulta a tu podólogo de confianza

10/03/2026

👞¿Qué calzado recomiendo para tu día a día?

El calzado que debes escoger dependerá de las actividades que realices al día y de si tienes alguna patología.

♦️Ten en cuenta:
* Escoge el calzado de tu talla
* Que se adapte a tus necesidades
* Zapato flexible y ancho y con suela antideslizante
* Que esté bien sujeto, con cordones, velcro o hebillas

✍🏻 Recuerda revisar tus pies y calzado, para evitar cualquier problema cuanto antes.

18/02/2026

🚨 Señales de alerta de uña encarnada

🦶🏻La uña encarnada crece de una manera que se introduce en la piel, provocando estos síntomas:

🔺 Dolor al caminar o al presionar el dedo
🔺 Enrojecimiento alrededor de la uña
🔺 Inflamación visible
🔺 Sensación de calor en la zona
🔺 Suporación o infección

✍🏻 Recuerda cuanto antes se trate, más rápido y sencillo será el proceso de recuperación.

12/01/2026

Hoy os hablo del pie plano 🦶
Se produce cuando el arco del pie está disminuido o no se forma correctamente, lo que puede provocar cansancio, dolor en pies, rodillas o espalda.

No siempre da síntomas, pero cuando aparecen es importante valorarlo a tiempo.
Con un estudio adecuado y el tratamiento correcto, se puede mejorar la pisada y la calidad de vida.

Si notas molestias al caminar, correr o estar mucho tiempo de pie, consúltalo con tu podólogo.

22/12/2025

Proteger los pies de la lluvia es importante para evitar incomodidad, ampollas y problemas como hongos.

Aquí tienes varias formas prácticas de hacerlo:
1️⃣ Calzado adecuado
_ Zapatos o botas impermeables (gore-tex, cuero tratado o goma).
_ Botas de lluvia si hay mucha agua o charcos.
_ Evita zapatos de tela o malla cuando llueve.

2️⃣ Calcetines
Usa calcetines impermeables o de lana (mantienen el calor incluso húmedos).
Lleva un par de repuesto si estarás fuera mucho tiempo.

3️⃣ Prevención:
_ Evita charcos profundos cuando sea posible.
_ Seca bien los pies al llegar a casa y cambia calcetines mojados enseguida.
_ Usa talco antifúngico si tus pies suelen sudar.

17/12/2025

5 mitos sobre la podología que hoy desmontamos
Aún existen muchas creencias sobre el cuidado de los pies… y no todas son ciertas 😉

En este vídeo, Natalia te cuenta algunos de los mitos más comunes y te explica la realidad desde la experiencia profesional.

Porque informarse bien también es una forma de cuidarse.
¿Te sorprende alguno? 👀

10/12/2025

Sí, es real: durante el embarazo los pies también cambian.
La relaxina, la retención de líquidos y el aumento de peso pueden hacer que el arco plantar descienda… y que la talla de tu zapato aumente.

En muchas mujeres este cambio es temporal, pero en otras puede quedarse de forma permanente.
Por eso, elegir un calzado adecuado y escuchar a tus pies es fundamental en esta etapa.

En Clínica Podológica Natalia Gramage te acompañamos para que vivas el embarazo con comodidad y sin dolor.

27/11/2025

Antes y después de un heloma dorsal
Este tipo de lesión aparece cuando el dedo está en garra y roza de forma continua con el calzado, creando una acumulación de piel dura y dolorosa.

En consulta realizamos la deslaminación y enucleación del heloma para eliminar la presión y aliviar el dolor de inmediato.
Además, recomendamos calzado con puntera más alta y ancha para evitar que vuelva a aparecer.

✨ Pequeños tratamientos que cambian cómo caminas.

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