25/11/2025
La fibra sigue siendo uno de los temas más relevantes en salud digestiva y bienestar.
Los últimos estudios muestran que una buena ingesta no solo ayuda al tránsito, sino que influye en la microbiota, la inflamación y el equilibrio metabólico gracias a los ácidos grasos de cadena corta que producen nuestras bacterias.
En el carrusel te dejo una visión clara y sencilla para entender por qué es tan importante y qué tener en cuenta en el día a día.
Porque a veces pequeños cambios en la alimentación pueden marcar una diferencia real en cómo nos sentimos.
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