Espejo de Luz

25/09/2025

🍂 Llegó el otoño y con él cambia toda nuestra alimentación.

En esta estación solemos elegir comidas más calentitas, más cocidas, y dejamos atrás las bebidas frías, ácidas o muy dulces para pasar a disfrutar de preparaciones tibias y reconfortantes. ✨

🌿 Conocer tu constitución ayurvédica (dosha), qué alimentos te equilibran y cuáles te desequilibran, es una excelente decisión para cuidar tu salud con precisión.

☕ Hoy te comparto 4 recetas de bebidas ayurvédicas ideales si tu composición es principalmente Vata.

✨ Además:
1️⃣ Te invito a una consulta 1:1 para descubrir tu constitución y aprender a nutrirte según tu dosha.

2️⃣ Y quiero contarte que el 29 de septiembre al 7 de octubre comenzamos una limpieza ayurvédica de 9 días (100% online).

Incluye recetas simples, rutinas y sadhanas fáciles de aplicar en tu día a día. 🙌

Si quieres más información, déjame la palabra Panchakarma 💌 y te la envío con mucho amor y gratitud.

Con cariño,
Sol Romu
Guía y terapeuta ayurveda🐝

23/09/2025

✨🌙🐘
El viernes 26 de septiembre guardate esta fecha y agendátela porque vamos a tener un vivo muy especial con el doctor Shantana, un doctor especializado en Ayurveda que reside en la India.

Vamos a hablar sobre Navaratri 🌸, esta festividad que celebra a Durga, la deidad con aspecto femenino, manifestación de la energía de Shiva, que representa la fuerza, la claridad y el discernimiento.

Durante estos nueve días vamos a entrar en una limpieza de purificación mental 🧘🏻‍♀️ y en esta celebración tan importante en la India. Estaremos compartiendo sobre Ayurveda, consejos prácticos y cómo conectarnos con la fuerza de Durga.

No te lo pierdas 🙌 Guardate la fecha y venite al vivo para nutrirte, celebrar y compartir con nosotros. Habrá también ronda de preguntas y respuestas.

💛 Todos súper bienvenidos, con mucho amor,
Sol Romu

🐘🌙✨

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22/09/2025

17/09/2025

🪞 No necesitas ningún entrenamiento especial para recordar tu luz, pero sí vas a necesitar dedicación, práctica y persistencia para sacarte el viejo traje de la persona.

Cuando meditas en tu presencia, fortaleces tu ser interior. Te dedicas a hacer ejercicio, a contemplar todos los días la naturaleza, a realizar tareas y trabajos que te agraden, que te beneficien, que te hagan sentir bien.

✨ Empiezas a incrementar tu nivel de conciencia, la mente se pone más sátvica, más armoniosa y más pura. Hay que pasar de la mente enroscada y la serpiente exigente 🐍 a la mente divina, que se pone al servicio del corazón.

Concentrarte y limpiar tu espejo para poder amarte en profundidad y dejar de poner la culpa en otros y proyectar tu propia irresponsabilidad.

🌹 Si no sabes qué camino tomar, o te sientes perdida, desanimada o con poca energía, te invito a mi programa grupal online, esta vez solo para mujeres. Todos los miércoles a las 19 h nos encontramos para reconectar con la pureza del corazón y quedarnos a vivir para siempre ahí.

💌 Comenta la palabra CORAZÓN para recibir más información.

Con mucho amor,
Sol Romo
Terapeuta Ayurveda y Guía Espiritual

13/09/2025

Hoy es mi cumpleaños y sólo tengo palabras de gratitud por la vida, por la existencia y por la divinidad💎🍯

Cosas que aprendí hasta ahora en el camino:

🌟 Todas las veces que creí que la estaba pifiabando en realidad era terreno fértil para lo nuevo.

🌟 Mucha gente se va a alejar cuando empezas a encarnar tu Luz y tu Poder no van a reconocerte porque ellos mismos aún no lo hicieron con ellos.
🌟 La vida es un regalo, agradecer, te abre puertas, quejarte te trae miseria.
🌟 El que te quiere que te demuestra y se queda.
🌟 No te apegues a nada ni a nadie.
🌟 No existe el futuro, no existe el pasado. Sos un ser libre de tiempo mental.
🌟 La vida empieza todos los días.
🌟 No hay nada más magnético que una mujer que se ama, que se elige y que deja de esperar y mendigar amor y atención.
🌟 Lo que está destinado a suceder, va a suceder. Y lo que no está destinado a suceder, no va a suceder, por más esfuerzos que hagas.
🌟Lo único Real es ahora y aquí.
🌟Somos amor y nada más.

Así que hoy celebro la vida, la alegría, la pureza, la salud, el amor y la paz en mi vida.

❤️🌹Gracias por formar parte de esta comunidad, por cada me gusta, por cada comentario, por cada ser que viene a los talleres y retiros. Ustedes me inspiran, ustedes son el motor. No existiría mi servicio si no hubiera un receptor listo para transformar y alquimizar sus heridas.

Gracias a esas almas valientes que se animan a mirar profundo y a dar saltos cuánticos en su vida, para crear una vida de merecimiento llena de alegría, de abundancia y de paz. Gratitud infinita siempre a todos y a todo.

Gracias vida, gracias fuerza creadora, gracias Dios. Om Namah Shivaya.

Con mucho amor y devoción,
Sol Romu
❤️

11/09/2025

🌹Rompamos el paradigma de la menopausia como algo terrible que se termina.
Traigamos equilibrio, salud y conciencia a este período tan sagrado como mágico de la mujer.

¿Sientes oleadas de calor, ansiedad, insomnio o altibajos emocionales?
La plenopausia no es una enfermedad, es una transición poderosa.
Pero puede volverse caótica si no hay equilibrio.

En Ayurveda, la plenopausia es un cambio de ciclo dominado por Vata y Pitta.
Por eso se acompaña con plantas que nutren, calman, estabilizan y reconectan con la sabiduría del cuerpo.

🌙 Shatavari– la reina del equilibrio hormonal, rejuvenece y calma los sofocos.
🌙 Guduchi – refrescante, inmunomoduladora y adaptógena, ideal si hay inflamación.
🌙 Ashwagandha – calma la mente, mejora el sueño y nutre el sistema nervioso.
🌙 Triphala – depura suavemente y regula el tránsito intestinal.
🌙 Brahmi – mejora la memoria, la concentración y la serenidad mental.

⭐️ No necesitas sufrir este periodo. Necesitas cuidarte con inteligencia, amor y raíces profundas.

🔆¿Quieres saber cuál de estas plantas va mejor con tu constitución y tu momento?

👉 Escríbeme por privado para una consulta 1:1 de Ayurveda y así guiarte y nutrirte con el amor que te mereces.

📌Guarda este post para volver a él cuando lo necesites
📲Compártelo con una amiga que necesita leer ésto.

09/09/2025

Cada vez que visito un vivero siento que mi corazón respira distinto 🌿💚.

Es una de las formas que tengo de bajar de la mente al corazón, de volver a lo simple y a lo real, conectar con ellas🌿

Estoy regando mi propio jardín, no solo el interno, sino también el externo. Hoy me traje a casa cedrón, jazmín, lavanda y romero.

Cada planta para mí es una guardiana: no solo tienen vida, también espíritu.

Son protectoras, maestras y compañeras que nos ayudan a enraizar, a volver al momento presente y a recordar la simpleza de vivir🍯

En mi vida siento como guardianas a las rosas rojas, el romero, la lavanda y la manzanilla. 🌹✨

Cuando pongo las manos en la tierra, se disuelven los personajes de la mente y recuerdo lo esencial: que soy un espíritu puro, leve e infinito.

Que, al final, somos solo amor.

🌱 ¿Y vos?
¿Tenés alguna planta que sientas guardiana de tu vida?

Dejame tus comentarios te leo con gusto.

Con amor,
Sol Romu🔆

05/09/2025

✨ Tus uñas son como pequeñas ventanas hacia tu equilibrio interno ✨

En Ayurveda, su forma, color, textura y grosor revelan mucho más que belleza.
Hablan de tu digestión, tu energía y tus tejidos más profundos.

👉 ¿Te suenan estas señales?

💅 Uñas con estrías = exceso de Vata
💅 Uñas amarillentas y gruesas = Kapha y toxinas
💅 Uñas muy pálidas = déficit de sangre (Racta dhatu)
💅 Manchas blancas = carencias sutiles o exceso de actividad mental
💅 Uñas que se doblan = falta de estabilidad o estructura (Asthi dhatu)

🌿 ¿Cómo cuidarlas? 🌿

💖 Nutre desde dentro: ghee, almendras, semillas, lentejas bien cocidas
💖 Aplica aceite tibio (sésamo o ricino) en uñas y cutículas
💖 Evita el frío excesivo, los tóxicos y la deshidratación
💖 No las cortes en luna nueva, respeta su ritmo lunar 🌙

✨ Observa y escucha lo que te cuentan cada día.
Tus uñas no mienten: son espejos silenciosos de tu salud interior.

🙏 Si te gustaría saber más sobre Ayurveda y cómo aplicarla en tu vida cotidiana, puedes pasar a consulta Ayurveda 1:1 🌸

💫 ¿Y tú, cómo tienes las uñas? 💫
Dejame tus comentarios, me gusta leerte💓

Con mucho amor,
Sol Romu 🌟
Terapeuta Ayurveda & Espiritual

29/08/2025

✨ ¿Sabías que tu equilibrio hormonal también se cocina?
En Ayurveda, cada bocado que tomas puede apoyar (o sabotear) tus ciclos internos.
Las especias, las grasas buenas, los ritmos de las comidas y el estado de tu digestión influyen directamente en tu sistema endocrino.

🌿 Cuando nutres tu fuego digestivo (agni), eliminas toxinas (ama) y alimentas tu energía vital (ojas), tu cuerpo comienza a autorregularse: menstruaciones más sanas, menopausia más suave, fertilidad más despierta, emociones más estables.

Por eso cada una de estas recetas fue creada con intención: para nutrir tus hormonas de forma natural y deliciosa 🧡

👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas recetas te ha gustado más o sientes que tu cuerpo necesita hoy?

✨ Y atención porque el 3 de septiembre comenzamos un programa grupal online de revitalización femenina, enfocado en la mujer con Ayurveda, meditación, danza y ritual.
Una experiencia transformadora para recuperar tu energía, tu ciclicidad y tu poder femenino.

💌 Escribe la palabra CORAZÓN para recibir más información sobre este programa.
✨ Comparte este post con esa amiga que necesita un shift de energía ✨

Te espero con mucho amor y devoción,
Sol Romu
Terapeuta ayurveda y guía espiritual

29/08/2025

✨ ¿Sabías que tu equilibrio hormonal también se cocina?

En Ayurveda, cada bocado que tomas puede apoyar (o sabotear) tus ciclos internos.

Las especias, las grasas buenas, los ritmos de las comidas y el estado de tu digestión influyen directamente en tu sistema endocrino.

🌿 Cuando nutres tu fuego digestivo (agni), eliminas toxinas (ama) y alimentas tu energía vital (ojas), tu cuerpo comienza a autorregularse: menstruaciones más sanas, menopausia más suave, fertilidad más despierta, emociones más estables.

Por eso cada una de estas recetas fue creada con intención: para nutrir tus hormonas de forma natural y deliciosa 🧡

👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas recetas te ha gustado más o sientes que tu cuerpo necesita hoy?

✨ Y atención porque el 3 de septiembre comenzamos un programa grupal online de revitalización femenina, enfocado en la mujer con Ayurveda, meditación, danza y ritual.

Una experiencia transformadora para recuperar tu energía, tu ciclicidad y tu poder femenino.

💌 Escribe la palabra CORAZÓN para recibir más información sobre este programa.

📲Comparte este post con esa amiga que necesita un shift de energía ✨

Te espero con mucho amor y devoción,
Sol Romu
Terapeuta ayurveda y guía espiritual

25/08/2025

🌸✨ Querida comunidad…
Les presento con mucho amor mi primer programa grupal online de revitalización femenina 🌺🌙☀️

Un viaje de tres meses (del 3 de septiembre al 3 de diciembre) para mujeres que quieren volver al cuerpo, a la alegría, al corazón 💃🏽💗

🍃 Con Ayurveda para la mujer
🔥 Sexualidad sagrada
🧘🏽‍♀️ Meditaciones
💃Danza y rituales
Todo guiado en vivo, en grupo, desde cualquier parte del mundo 🌍

Si estás cansada de repetir siempre lo mismo, de círculos donde ya no te sentís expandida, y querés conectar con tu grandeza, sabiduría y verdad, desde un lugar puro, honesto y divertido…

¡Este programa es para vos! 🐚🌈

🌹Dejá la palabra “corazón” y te envío toda la info.
Tenés tiempo de apuntarte hasta el 31 de agosto.

🐝👑Es un espacio exclusivo para mujeres que quieren dejar de vivir desde la carencia y empezar a crear su vida con paz, gozo y completitud 🌷✨

🌞Sol Romu
Terapeuta Ayurveda y Guía Espiritual 🕊️💓