
13/08/2025
🍃 Tu hígado es el alquimista silencioso de tu cuerpo
Filtra toxinas, transforma nutrientes, regula tu energía y emociones.
Cuando se sobrecarga, no solo lo notas en tu digestión:
✨ Te irritas con facilidad
✨ Tu piel pierde brillo
✨ Tu mente se vuelve más rígida
🥬 Alimentos que lo ayudan a fluir
Amargos suaves: rúcula, endivia, alcachofa.
Verdes oscuros: espinaca, kale, acelga.
Hierbas frescas: cilantro, perejil, menta.
Frutas depurativas: papaya, pera, uva roja.
Especias equilibrantes: cúrcuma, comino, hinojo.
Granos ligeros: mijo, quinoa.
🚫 Evita sobrecargarlo con
Alcohol, fritos, exceso de café, azúcar refinado y carnes muy grasas.
💚 Equilibrar el hígado es equilibrar tu carácter.
Un hígado feliz se traduce en digestiones ligeras, energía constante y una mente más clara y flexible.
Te invito a un nuevo Detox PanchaKarma🌟
9 días para acompañarte a depurar el cuerpo, calmar la mente y renovar la energía.
Comienza el 29 de septiembre hasta el 7 de octubre.
Vas a recibir:
📩 Recetario completo con fotografías
🎥 Vídeos , mantras y mudras
🌿 Lista de suplementos y adaptógenos.
🔥 Un grupo de WhatsApp para sostenernos juntos.
A veces no hace falta viajar lejos, sino parar y permitir que algo adentro renazca.
Este proceso es un abrazo cálido y un gesto de amor profundo hacia tu cuerpo🌟
Con amor, 🌟🪽
Son Romu
Terapeuta Ayurveda y Guía Espiritual