Adaptando el Yoga a ti, evaluando cómo estás, cómo te sientes, qué quieres conseguir... a través del movimiento, con las herramientas que me ofrece el yoga, mis conocimientos de anatomía, biomecánica, movimiento y cadenas musculares, así como mi experiencia con el dolor. Me llamo Eva, empecé a practicar yoga con mi cuerpo totalmente rígido, lleno de estrés, y con muchos dolores. Adaptando mi práct
ica a lo que podía hacer, acompañada de un buen profesor poco a poco conseguí tener mayor movimiento, elasticidad, fuerza y empecé a sentirme mejor. Con la práctica y técnica respiratoria fui encontrando calma y tranquilidad.
“Yoga adaptado a ti” es yoga para ti que te apetece hacer yoga, pero cuando buscas en internet o Instagram ves fotografías de personas que hacen posturas que parecen imposibles, que tu cuerpo no va a poder realizar en este momento. Debemos abordar la práctica del yoga desde donde estamos, desde donde está nuestro cuerpo. Puede que tengas dolor, rigidez o demasiada elasticidad y poca fuerza. Adaptando cada postura, llevando el cuerpo poco a poco al movimiento, alcanzando pequeños objetivos conseguirás practicar con seguridad, integrando los beneficios del yoga. Vamos a trabajar con apoyos, con rangos de movimiento más pequeños, le recordaremos al cuerpo que puede moverse y lo prepararemos para que poco a poco pueda acceder a las posturas. Habrá posturas a las que no puedas llegar, de momento, eso no es lo importante, lo importante es conseguir que tu cuerpo esté sano, elástico, fuerte y puedas encontrar la calma que necesitas. El yoga cambió mi vida por esto me he formado durante más de 10 años, y sigo haciéndolo para ofrecerte la posibilidad de que tu también mejores. Formación:
Profesora de yoga formación de 4 años dirigida por Claude Marechal E.T.Y. Étude e Transmissión du Yoga más de 500 horas. Postformación, durante tres años más, 260 horas dirigida por Claude Marechal. Yoga para niños y familias de Rainbow Kids Yoga, con Cayetana Rodenas, en Samsara Yoga Welness
Yoga para Embarazas, postparto, Mamas y Bebes, de la mano de Lorena Coutiño en Asana Yoga Guadalajara
Formación intensiva, profundización en la enseñanza, en el Krisnamacharya Yoga Mandiram, India
Formación La Bhagavat Gita con Claude Marechal
Formación en Cadenas Musculares con Claude Marechal
Formación en anatomía para el yoga con Julia Zatta. Formación en anatomía y lesiones con Julia Zatta. Formación en Cadenas miofasciales con Fernando Queipo
Me sigo formando con mi profesora Ana Mª Gonzalez, profundizando en la tradición de la escuela de TKV Desikachar, hijo de Krisnamacharya. Con la práctica he descubierto que cambiar lo que nos hace daño por nuevos hábitos más saludables, nos hace conectar con nosotras mismas, conocernos mejor, cuidarnos y enfrentarnos a los conflictos de otra forma, a ser más valientes, así que ya sabes ¡¡PRACTICA YOGA!!! Eva Navarro Armengot-Yoga
