20/08/2025
👉 ¿𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐥𝐮𝐦𝐛𝐚𝐫 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞?
No estás solo: el dolor de espalda es una de las consultas más habituales en fisioterapia. Sus causas pueden ser muy variadas:
🔹 Mala postura al trabajar o estudiar.
🔹 Sedentarismo y falta de ejercicio.
🔹 Sobrecarga muscular por movimientos repetitivos.
🔹 Problemas como hernias o protusiones discales.
💡 2 consejos rápidos para cuidar tu espalda:
1️⃣ Evita estar sentado más de 45 minutos seguidos. Levántate, camina y estira.
2️⃣ Fortalece tu zona abdominal y lumbar con ejercicios guiados: una musculatura fuerte protege la columna.
🙌 Recuerda: el dolor lumbar puede mejorar con fisioterapia personalizada. No te acostumbres a vivir con dolor, ¡podemos ayudarte!
📅 Reserva tu cita en el 988 37 04 79 y da el primer paso hacia tu recuperación.
