27/05/2022
El dolor de la parte baja de la espalda, también llamado lumbalgia o lumbago, es una patología muy frecuente que afecta en gran medida a la calidad de vida. Se estima que el 80% de las personas lo presentará al menos una vez en la vida.
Suele provocar disminución de la actividad habitual y absentismo laboral. Muchas son las causas que pueden conllevar dolor en la zona lumbar, aunque la mayoría de los casos de dolor lumbar, tiene causas biomecánicas, tales como traumatismos o sobreesfuerzos.
Respecto al dolor lumbar, los síntomas pueden variar dependiendo de la causa subyacente de su dolor y la gravedad de su lesión. Es posible que tenga problemas para doblarse o para girar. El tipo de dolor podrá ser sordo o punzante.
Si padece lumbalgia, los síntomas más frecuentes son:
•Dolores musculares
•Dolor irradiado hacia la pierna (radiculalgia o ciática)
•Dolor que mejora al acostarse
•Dolor punzante
•Dolor que empeora al flexionarse, levantarse, pararse o caminar
¿Que podemos hacer para evitarla?
✓ acudir a tu quiromasajista
✓ dormir en un buen colchón firme
✓ evitar zapato o muy plano o tacón
✓ reducir esfuerzos
✓ ejercitar la musculatura de la zona
✓ realizar estiramientos
✓ reducir esfuerzos
Sufres de lumbalgia? 👀👀
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